ธันวาคม 2552

 
 
1
3
4
5
6
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
31
 
 
All Blog
มาดื่มน้ำสมุนไพร .....เพื่อสุขภาพ
ถ้าพูดถึงสมุนไพรคนส่วนใหญ่มักจะนึกถึงส่วนของพืช

ที่นำมาใช้เป็นยารักษาโรค แต่ในความเป็นจริงคือส่วนประกอบที่ได้จาก พืช สัตว์ และแร่ธาตุต่าง ๆ ก็เป็นสมุนไพรแทบทั้งสิ้น แต่สมุนไพรที่ได้จาก ผัก ผลไม้ ธัญพืช คนมักใช้กินเป็นอาหารในชีวิตประจำวัน เพราะเป็นแหล่งโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งสารอื่น ๆ ซึ่งล้วนแต่มีความจำเป็นต่อร่างกายที่จะนำไปสู่สุขภาพที่ดี
ปัจจุบันนี้เครื่องดื่มประเภทน้ำสมุนไพร
ได้เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น ไม่ว่าที่บ้าน โรงเรียน งานเลี้ยง ซึ่งน้ำ สมุนไพรเหล่านี้ได้จากการนำส่วนประกอบต่าง ๆ ของพืช ได้แก่ ผลไม้ ผัก/ธัญพืชต่าง ๆ

นำมาแปรรูปให้ตรงกับความต้องการของเรา เช่น

ผัก ผลไม้กินทุกวันบางครั้งจะเบื่อในรสชาติ หรือบางคนไม่ชอบกินผักผลไม้บางชนิด เราก็สามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มในรูปของ น้ำผลไม้ น้ำผัก/ธัญพืช ถ้ามีเหลือมาก ๆ อาจนำมาตากแห้ง หรืออบแห้งเป็นชาสมุนไพรก็ได้
ยิ่งในฤดูร้อนเครื่องดื่มจะมีความหมายมาก

เพราะช่วยลดอาการกระหายน้ำ ลดอาการเหนื่อยเพลีย เนื่องจากเหงื่อออกมาก ดังนั้นควรทำไว้ดื่มกินเอง จะช่วยประหยัด สะอาด ถูกสุขลักษณะ

โดยเตรียม

สมุนไพรที่ต้องการจะปรุงน้ำต้มสุก 1 แก้ว

เกลือป่นและ น้ำเชื่อมเล็กน้อย

ขั้นแรกนำสมุนไพรมาล้างให้สะอาด เช่น ฝรั่งมะม่วงดิบ ฯลฯ ก็ควรนำมาฝาน
แล้วตำด้วยครกให้ละเอียด หรือขูดให้ ฝอย

เติมน้ำแล้วคั้นด้วยผ้าขาวบางหรือจะใช้เครื่องปั่นน้ำผลไม้ชนิดแยกกากก็ได้


แต่ถ้าเป็นสมุนไพรประเภทมะเขือเทศ แตงโม ลูก เดือย ฯลฯ

ใช้เครื่องปั่นน้ำผลไม้ปั่นจนละเอียดไม่ต้อง กรอง ปรุงรสด้วยเกลือป่น น้ำเชื่อม ชิมรสตามใจชอบ ส่วนสมุนไพรประเภทชาชงที่ผ่านการตากแห้งหรืออบแห้งแล้ว ประมาณ 1-2 ช้อนชาเติมน้ำร้อนทิ้งไว้สักครู่ ก่อนดื่มควรกรองเอากากออก



สำหรับการดื่มที่ดีควรดื่มแบบชิมช้า ๆ
และควรดื่มทันทีหลังปรุงเสร็จ เพื่อให้ได้คุณค่าทางอาหารและทางยามากกว่าปล่อยทิ้งไว้ นานแล้วดื่ม เพราะจะทำให้คุณค่าลดลง การดื่มน้ำสมุนไพรจะได้ทังกลิ่นและรสตามธรรมชาติของสมุนไพรนั้น ๆ และยังมีคุณค่าทางยา อีกด้วย เช่น

น้ำมะขาม ช่วยลดอาการกระหายน้ำ ทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง
น้ำใบเตย น้ำใบบัวบก เป็นยาเย็นช่วยบำรุงหัวใจ
น้ำมะเขือเทศ มีคุณสมบัติช่วยย่อย และช่วยฟอกเลือด ทำให้ผิวพรรณสวย จากนั้นยังมีสารบางอย่างที่ช่วยลดพิษในลำไส้ มะเร็ง ต่อมลูกหมากได้





เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นได้ทั้งอาหารและให้คุณค่า
จึงอาจกล่าวได้ว่าน้ำสมุนไพรจึงเป็นยาช่วยบำรุง ปกป้องรักษา สภาพสภาวะสมดุลทำให้มีสุขภาพดี


การดื่มน้ำสมุนไพร

ไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้ น้ำผัก/ธัญพืชหรือชาสมุนไพร สักกี่คนจะรู้ว่าเมื่อดื่มน้ำสมุนไพรแล้วร่างกายกระชุ่ม กระชวยมีชีวิตชีวา ครายเคีรยดและยังช่วยลดสารพิษ คุณค่าอันมากมายเหล่านี้ทุกคนล้วนหาได้ไม่ยาก และถ้าหากต้องใช้เครื่องดื่ม ไม่ว่าจะในชีวิตประจำวัน งานเลี้ยง ประชุมต่าง ๆ ก็ให้นึกถึงน้ำสมุนไพร จะทำให้ผู้ดื่มมีสุขภาพดีขึ้น

ขอขอบคุณ teenee.com



Create Date : 07 ธันวาคม 2552
Last Update : 7 ธันวาคม 2552 8:59:37 น.
Counter : 1577 Pageviews.

12 comments
  
ดีต่อร่างกายอย่างนี้ ต้องดื่มทุกวันค่ะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 7 ธันวาคม 2552 เวลา:9:33:59 น.
  
เห็น น้ำส้ม แล้วกระหายน้ำขึ้นมาฉับพลัน
โดย: โสดในซอย วันที่: 13 ธันวาคม 2552 เวลา:22:29:18 น.
  
ขอแอดเป็นเพื่อนบล็อกด้วยนะคะ ^^
โดย: โสดในซอย วันที่: 13 ธันวาคม 2552 เวลา:22:32:44 น.
  
your website is very nice and useful for everyone and also nice song.
thanks for detail.
โดย: nich_cha_1@hotmail.com IP: 61.7.167.70 วันที่: 18 มกราคม 2553 เวลา:13:07:00 น.
  
ขอบคุณครับ
โดย: ลุงหน่อย IP: 203.144.144.164 วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:07:37 น.
  
น่ากินและมีประโยชน์มาก ๆ ค่ะ
โดย: วาวา IP: 114.128.29.202 วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:05:05 น.
  
สวยคะ
โดย: ดอกไม้ไฟ IP: 158.108.149.170 วันที่: 21 กันยายน 2553 เวลา:18:28:42 น.
  
พื้นเป็นลายดอกไม้เครือเถาก็สวยดีอยู่ แต่จะทำให้อ่านตัวหนังสือหรือข้อความลำบากมากถ้าเอาออกไปหรือบ้ายไปบริเวณที่ไม่มีตัวหนังสือจะดีมาก
โดย: สุทธิรา IP: 118.174.70.131 วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:20:56:46 น.
  
อยากได้น้ำสมุนไพรที่เด็กกินได้และมีประโยชร์ค่ะ
โดย: แอนนา IP: 58.8.164.209 วันที่: 24 พฤษภาคม 2554 เวลา:20:28:25 น.
  
ดี
โดย: น IP: 223.207.81.134 วันที่: 2 สิงหาคม 2554 เวลา:20:46:39 น.
  
ดี
โดย: น IP: 223.207.81.134 วันที่: 2 สิงหาคม 2554 เวลา:20:47:01 น.
  
ดีค่ะ มีประโยชน์มาก และน่ากินค่ะ
โดย: เจี๊ยบ IP: 182.53.171.49 วันที่: 10 มิถุนายน 2555 เวลา:17:41:54 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

pimpagee
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 15 คน [?]



Smile...Small...Smooth...Smart...

counter
สร้าง Playlist ของคุณได้ที่นี่
New Comments