ตุลาคม 2552

 
 
 
 
13
15
17
27
28
29
30
 
All Blog
ดัดตนแก้ส้นเท้า




เมื่อไม่นานมานี้มีสุภาพสตรี วัย ๔๘ ปี หนักประมาณ ๗๐ กก. มาที่คลินิกแล้วบอกว่า เวลาตื่นนอนเมื่อลุกขึ้นเดินจะปวดที่ส้นเท้า แต่พอเดินไปสักพักหนึ่งอาการปวดดังกล่าวก็หายไป เป็นอย่างนี้ทุกวัน และเดี๋ยวนี้พอเดินมากๆ ก็จะปวดขึ้นมาอีก พอผมกดจุดแก้ปวด เขาก็บอกว่าเจ็บมากทนไม่ไหว

ผมเคยแนะนำคนที่ปวดส้นเท้าเหมือนเขา ให้ไปเอากะลามะพร้าวด้านมีตามายืนเหยียบทุกวัน หลายคนเหยียบแล้วอาการดีขึ้น บางคนหากะลาไม่ได้เขาก็ใช้ลูกกอล์ฟหรือท่อนไม้ก็ได้ผลเหมือนกัน แต่คนนี้เขาบอกว่าไม่ค่อยจะมีเวลามายืนเหยียบกะลา ผมจึงแนะนำให้ใช้ท่าบริหารฤาษีดัดตนที่ผมเขียนมานี้ทุกวัน เพราะขณะทำท่านี้จะทำให้กล้ามเนื้อด้านหลังขาและน่องตึงมาก แต่เมื่อผ่อนท่าบริหารลง จะทำให้อาการปวดที่ส้นเท้าดีขึ้น บางคนใช้ท่าบริหารร่วมกับการเหยียบกะลาก็ทำให้อาการปวดหายสนิทได้





คอลัมน์: นวดไทย
หมวดหมู่: นวดไทย, แพทย์แผนไทย
นักเขียนหมอชาวบ้าน: พิศิษฐ เบญจมงคงวารี


ขอบคุณ หมอชาวบ้าน



Create Date : 25 ตุลาคม 2552
Last Update : 25 ตุลาคม 2552 5:21:35 น.
Counter : 1488 Pageviews.

11 comments
  
มีประโยชน์มากเลยค่ะ เดี๋ยวจะหัดตามหลายท่าเลยค่ะ เน้นปวดเท้า ปวดข้อมือ ว่าแต่ปวดข้อมือเนี่ย มีท่าหัดทำเอง ไม่ต้องให้คนอื่นนวดให้เปล่าค่ะ
โดย: daisyntulip วันที่: 25 ตุลาคม 2552 เวลา:5:43:53 น.
  
ท่านี้ก็ดี ถามหน่อยปวดรองช้ำกับปวดส้นเท้าเหมือนกันไหมค๊ะ
โดย: โอวหมวย IP: 113.53.69.235 วันที่: 25 ตุลาคม 2552 เวลา:12:22:16 น.
  
ขอบคุณมาก ๆ เลย เจ็บสันเท้าอยู้พอดี จะลองทำดูถ้าไดผล จะรายงานให้ทราบภายหลังนะ ....เจ้าค่ะ
โดย: pop IP: 192.168.10.146, 125.25.252.255 วันที่: 24 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:27:11 น.
  
ดีครับ
โดย: อิอิ IP: 113.53.21.134 วันที่: 3 ธันวาคม 2552 เวลา:12:36:12 น.
  
กำลังปวดอยู่พอดีค่ะจะลองเหยีบกะลาดู ขอบคุณมากได้ความรู้มากเลยค่ะ
โดย: นน IP: 114.128.76.199 วันที่: 7 มกราคม 2553 เวลา:19:20:04 น.
  
เป็นท่าที่ดีมากๆเลยครับหายปวดจริงๆแหะแฮ่ๆๆๆ
โดย: ทนงศัก IP: 114.128.119.43 วันที่: 29 มกราคม 2553 เวลา:21:25:16 น.
  
กำลังปวดส้นเท้าค่ะ จะลองปฏิบัติดู ขอบคุณมากค่ะ
โดย: สุกรรณิการ์ IP: 114.128.108.29 วันที่: 12 มิถุนายน 2553 เวลา:17:50:28 น.
  
ขอบคุณค่ะ
โดย: แพร IP: 125.24.89.201 วันที่: 3 สิงหาคม 2553 เวลา:21:21:55 น.
  
เป็นเวบที่มีคุณค่ามากค่ะ สำหรับคนที่ดูแลใส่ใจตนเอง
โดย: อร IP: 125.26.16.58 วันที่: 1 กันยายน 2553 เวลา:14:05:18 น.
  
ขอบคุณครับ จะลองบริหารดูครับ
โดย: อรุณ IP: 58.8.3.238 วันที่: 16 มีนาคม 2554 เวลา:12:48:07 น.
  
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ กำลังปวดส้นเท้าพอดี จะลองบริหารดูนะคะ
โดย: แวะชม IP: 223.206.249.249 วันที่: 15 มิถุนายน 2558 เวลา:8:59:38 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

pimpagee
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 15 คน [?]



Smile...Small...Smooth...Smart...

counter
สร้าง Playlist ของคุณได้ที่นี่
New Comments