มิถุนายน 2551

1
2
6
7
8
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
30
 
 
27 มิถุนายน 2551
All Blog
สุขภาพเท้า......
ภาวะปวดส้นเท้า

ภาวะปวดส้นเท้าอาจมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของกระดูกหรือเอ็นบริเวณฝ่าเท้าเกิดการอักเสบ

ความผิดปกติของกระดูกอาจเกิดจากกระดูกร้าว หรือแตกซึ่งคนไข้ส่วนใหญ่จะต้องมีประวัติได้รับอุบัติเหตุรุนแรง เช่นตกจากที่สูง เท้าถูกกระแทกจากของหนักๆ นอกจากนี้การที่มีกระดูกงอกที่ส้นเท้า มีบางคนเชื่อว่า อาจจะเป็นสาเหตุของอาการปวดก็เป็นได้ แต่แพทย์ส่วนใหญ่เชื่อกันว่า สาเหตุเกิดจากการอักเสบของเอ็นขึงใต้ฝ่าเท้า ที่ไปเกาะตรงกระดูกส้นเท้า การที่กระดูกงอกตรงส้นเท้าเกิดจากมีแรงดึงของเอ็นขึงไต้ฝ่าเท้าอยู่เรื่อยๆ และไม่ใช่เพราะกระดูกงอกที่ไปกด แล้วทำให้เกิดอาการปวด

อาการส่วนใหญ่ของภาวะปวดส้นเท้า มักพบตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือเวลานั่งหรืองดใช้เท้านานๆ พอเริ่มขยับเท้าจะมีอาการเจ็บปวดรุนแรง แต่พอลุกขึ้นเดินได้ จะปวดน้อยลงเรื่อยๆ ไป บางรายตื่นนอนแล้วก้าวลงจากเตียงทันที อาจล้มลงเพราะรับน้ำหนักไม่ไหวจากการเจ็บ ดังนั้นคนที่มีอาการปวดส้นเท้าตอนเช้าๆ ตอนตื่นนอน จึงควรค่อยๆ ขยับข้อเท้าไปมาก่อนที่จะก้าวลงจากเตียง

สำหรับคนที่ออกกำลังกายประจำ เช่นการเดิน การวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือกีฬาที่ต้องกระโดดโลดเต้น ควรจะงดก่อนขณะมีอาการปวดส้นเท้า หากเป็นครั้งแรกอาจใช้น้ำแข็งประคบ เอาผ้าพันให้กระชับเพื่อลดความเจ็บปวด แต่ว่าถ้าเรื้อรังเป็นๆ หายๆ อาจแช่เท้าด้วยแช่น้ำอุ่นประมาณครั้งละ 15-20 นาที วันละ 1-2 ครั้ง การนวดหรือยืดเอ็นผิวเท้าด้วยตนเองอาจช่วยได้ นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนรองเท้าที่เหมาะสม หรือ ใช้วัสดุนิ่มๆ รองตรงจุดที่เจ็บจะช่วยลดความเจ็บปวดลงได้ ถ้าไม่ดีขึ้นท่านอาจไปรับการตรวจรักษาจากแพทย์ ซึ่งอาจต้องรับประทานยาลดการอักเสบของเอ็น ถ้ามีอาการมาก แพทย์อาจพิจารณาฉีดยาเข้าไปที่ตำแหน่งที่ปวด และหากฉีดยาหลายๆ ครั้งไม่ดีขึ้น แพทย์บางท่านอาจใช้วิธีรักษาโดยการผ่าตัด



Create Date : 27 มิถุนายน 2551
Last Update : 27 มิถุนายน 2551 6:02:05 น.
Counter : 474 Pageviews.

1 comments
  
ได้รับความรู้มากค่ะ
โดย: nathanon วันที่: 27 มิถุนายน 2551 เวลา:13:03:44 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

pimpagee
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 15 คน [?]



Smile...Small...Smooth...Smart...

counter
สร้าง Playlist ของคุณได้ที่นี่
New Comments