เมนูโปรล้วน 7/7

5_18 นิว
รายการอาหารที่คิดไว้
จู่โจม7/7 โปรล้วน

1 ตค 53 โปรล้วน1/7
เช้า : โยเกิร์ต0%+ข้าวโอ๊ต3ช้อน ถ้าหิวก็กินนม0%
กลางวัน : ไข่ต้ม 1ฟอง + ไก่ย่างไม่กินหนัง 2ชิ้น
เย็น : ปลาดุกย่างไม่กินหนัง 1ตัวเล็ก + นม0% อุ่นใส่เม็ดแมงลัก

2 ตค 53 โปรล้วน2/7 (ไปดูงานที่ชะอำ ตอนเย็นออกเดินทาง)
เช้า : นม0%ใส่เม็ดแมงลัก
กลางวัน : ไข่ต้ม 1ฟอง + ไก่ย่างไม่กินหนัง 2ชิ้น
เย็น : ปลานิลเผา 1/2 ตัวใหญ่ +โยเกิร์ต0%

3 ตค 53 โปรล้วน3/7 (อยู่ที่ชะอำแล้ว)
เช้า : โยเกิร์ต0%
กลางวัน : ปลานิลเผา 1/2 ตัวใหญ่+ไก่ย่างไม่กินหนัง 1ชิ้น
เย็น : กุ้งต้ม 20 ตัว + นม0%

4ตค 53 โปรล้วน4/7 (กลับจากชะอำตอนบ่าย+ตอนเย็นต้องไปส่งเพื่อนที่สุวรรณภูมิ)
เช้า : โยเกิร์ต0%
กลางวัน : ไข่ตุ๋น 1ฟอง +ต้มยำน้ำใส ปลา…
เย็น : สเต๊กไก่หรือเนื้อ 1ชิ้นใหญ่ + นม0%

5ตค 53 โปรล้วน5/7
เช้า : โยเกิร์ต0% +ข้าวโอ๊ต3ช้อน
กลางวัน : ไข่ต้ม 1ฟอง + ไก่อบพริกไทยดำ 1จานเล็ก
เย็น : ไก่อบพริกไทยดำ 1จานเล็ก + นม0% อุ่นใส่เม็ดแมงลัก

6ตค 53 โปรล้วน6/7
เช้า : นม0% อุ่นใส่เม็ดแมงลัก
กลางวัน : ไข่ตุ๋น 1ฟอง + สเต๊กปลา… 1 ชิ้นกลาง
เย็น : โยเกิร์ต0% +ข้าวโอ๊ต3ช้อน

7ตค 53 โปรล้วน7/7
เช้า : โยเกิร์ต0% +ข้าวโอ๊ต3ช้อน
กลางวัน : ปลาดุกย่างไม่กินหนัง 1ตัวเล็ก+ไก่ย่างไม่กินหนัง 1ชิ้น
เย็น : ไก่ย่างไม่กินหนัง 1ชิ้น+ นม0% อุ่นใส่เม็ดแมงลัก

Create Date : 30 กันยายน 2553 Last Update : 30 กันยายน 2553 19:16:28 น. Counter : 866 Pageviews.		5 comments
Share Tweet

	3 ตำแหน่งของ “เนื้องอกมดลูก” ที่ผู้หญิงควรรู้  หนึ่งเสียงในกทม. (6 มี.ค. 2568 10:07:03 น.)		อาหารเปียกแมว ยี่ห้อพรามี่ สูตรคาร์นิวอร์ (Pramy Carnivore ) แบบเจลลี่ Emmy Journey พากิน พาเที่ยว (26 ก.พ. 2568 14:45:57 น.)
	Day..6 โฮมสเตย์ริมน้ำ (25 ก.พ. 2568 09:00:27 น.)		“หมอนรองกระดูกเสื่อม” สาเหตุปวดร้าวลงขา  หนึ่งเสียงในกทม. (24 ก.พ. 2568 09:34:08 น.)