เปิดเทอมมาเริ่มมีอาการไม่เข้มข้นกับหลักสูตรอีกแล้วค่ะ
ตัวเราเองรู้ตัวดีที่สุด ต้องแก้ไขนะ บอกตัวเองไว้
HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
ส่งการบ้าน4/พย/ 53
5_18 นิว
โปรผัก4/5
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 65.5
น้ำหนักวันนี้ 65.7 เพิ่ม 0.2
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.4
อาหารที่กินวันนี้
เช้า -
เที่ยง บิ๊กไบ๊ท 1 ชิ้น+เกาเหลาต้มยำไม่เผ็ด กินแต่ผัก
เย็น ซุปผัก 1 ชาม+ไข่ต้ม 2 ฟอง +นม0% ใส่เม็ดแมงลัก
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร
กิจกรรม Eliptical 45 ฮูลาฮูป 15
สิ่งที่อยากบอก
วันนี้ขับถ่ายแล้วค่ะ ส่วนมื้อเที่ยงวันนี้มีกินไส้กรอกที่เซเว่นด้วย งื่อๆๆ ช่วงนี้น้ำหนักไม่ลงเพราะอะไรหนูรู้ตัวดีค่ะ เรื่องขับถ่ายของหนูรู้สึกว่ามันคงที่แล้วค่ะ จากขับถ่ายทุกวัน กลายเป็นตอนนี้ สองวันครั้ง ก้ถือว่าโอเคอยู่ใช่ป่าวคะ ยังไงก้วางแผนไว้ว่าทำดีท๊อก ทุกสองอาทิตย์แล้วกันค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ปล ไส้กรอกเซเว่นนนนนนน งึม ๆๆๆๆๆ อยากกินอ่ะ