35daysโปรผัก 4/5---4/11/10เริ่มไม่เข้มกับหลักสูตรอีกแล้วนะ
เปิดเทอมมาเริ่มมีอาการไม่เข้มข้นกับหลักสูตรอีกแล้วค่ะ
ตัวเราเองรู้ตัวดีที่สุด ต้องแก้ไขนะ บอกตัวเองไว้
HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
ส่งการบ้าน4/พย/ 53
5_18 นิว
โปรผัก4/5
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 65.5
น้ำหนักวันนี้ 65.7 เพิ่ม 0.2
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.4

อาหารที่กินวันนี้
เช้า -
เที่ยง บิ๊กไบ๊ท 1 ชิ้น+เกาเหลาต้มยำไม่เผ็ด กินแต่ผัก
เย็น ซุปผัก 1 ชาม+ไข่ต้ม 2 ฟอง +นม0% ใส่เม็ดแมงลัก

ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร
กิจกรรม Eliptical 45 ฮูลาฮูป 15

สิ่งที่อยากบอก
วันนี้ขับถ่ายแล้วค่ะ ส่วนมื้อเที่ยงวันนี้มีกินไส้กรอกที่เซเว่นด้วย งื่อๆๆ ช่วงนี้น้ำหนักไม่ลงเพราะอะไรหนูรู้ตัวดีค่ะ เรื่องขับถ่ายของหนูรู้สึกว่ามันคงที่แล้วค่ะ จากขับถ่ายทุกวัน กลายเป็นตอนนี้ สองวันครั้ง ก้ถือว่าโอเคอยู่ใช่ป่าวคะ ยังไงก้วางแผนไว้ว่าทำดีท๊อก ทุกสองอาทิตย์แล้วกันค่ะ



Create Date : 04 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2553 23:05:13 น.
Counter : 670 Pageviews.

3 comments
นอนให้พอดี ชีวิตจะดีทั้งกายและใจ สุดท้ายที่ปลายฟ้า
(1 ก.ค. 2568 13:56:39 น.)
ข้อเข่าเสื่อม VS กระดูกพรุน ต่างกันอย่างไร? หนึ่งเสียงในกทม.
(16 มิ.ย. 2568 09:46:37 น.)
วันนี้ไปหาหมอ ดูแลดี แต่..... เขียนประวัติเราลงคนอื่น.. newyorknurse
(13 มิ.ย. 2568 02:37:18 น.)
โรคพาร์กินสันซ โรงพยาบาลบํารุงราษฎร์ newyorknurse
(17 มิ.ย. 2568 04:31:21 น.)
  
สู้ ๆ นะคะ

ปล ไส้กรอกเซเว่นนนนนนน งึม ๆๆๆๆๆ อยากกินอ่ะ
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 5 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:00:32 น.
  
บิ๊กไบท์.....
ของวินะ ต้องฟุตลอง 5555

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: WikiPK วันที่: 5 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:08:27 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:07:35 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Brandnew12.BlogGang.com

brandnew12
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด