39daysโปรล้วน 3/7---8/11/10
ส่งการบ้าน8/พย/ 53

5_18 นิว

โปรล้วน3/7

ทีมBMI 23

พี่รหัส พี่ต๋ง

เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2

น้ำหนักแรกชั่ง 69.1

น้ำหนักเมื่อวาน 65.7

น้ำหนักวันนี้ 66.1 เพิ่ม 0.4

ลดไปแล้วทั้งหมด 3.0

อาหารที่กินวันนี้

เช้า โจ๊กข้าวโอ๊ตใช้ข้าวโอ๊ต 3 ชต ใส่ไข่1ฟอง+นม0%1

เที่ยง ปูอัด 4 แท่ง + ปลาซาบะ ½ ตัว

เย็น ไก่เทอริยากิ 1กล่อง+โยเกิร์ต0%

ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร

กิจกรรม Eliptical 30

สิ่งที่อยากบอก

นอนดึกมากกกกกกกกกกกกกกกก ไม่ขับถ่ายสามวัน เสา-จัน



Create Date : 09 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2553 20:25:31 น.
Counter : 399 Pageviews.

0 comments
บันทึก SNSA เมื่อมีโอกาสเป็นม่านตาอีกเสบกับเค้าบ้าง ep.23 หมูหม้อ
(18 พ.ย. 2566 11:29:09 น.)
วิ่งข้างบ้าน30,31 ต.ค.1,2,3,4,5 พ.ย. 2566/ผลวิ่งต.ค. สองแผ่นดิน
(6 พ.ย. 2566 21:49:45 น.)
LFC # M15 ++ EFL R4 BOULFC ++ โฮมสเตย์ริมน้ำ
(3 พ.ย. 2566 09:05:19 น.)
Day..140 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(1 พ.ย. 2566 08:39:51 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Brandnew12.BlogGang.com

brandnew12
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด