ลดมาสามวันแล้วน้ำหนักลงนิดเดียวเอง ประมาณ0.4กก ถ้าคำนวณดีๆ หนึ่งอาทิดน่าจะได้ซัก 0.8 ทำไปสามเดือน
ก้จะได้0.8x12 = 9.6 โล เฮ้ออออออออออ สู้ต่อไป ตามประสาคนอ้วนนนนนนนนน





ส่งการบ้าน29 /ก ย./ 53
5_18 นิว
ล้างพิษ วันที่3
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 68.8
น้ำหนักชั่งวันนี้ 68.9 !!(นน นี้ชั่งตอนเยนหลังทานครบสามมื้อ)
เพิ่ม 0.1
อาหารที่กินวันนี้
เช้า นม0% 1ขวด อันนี้ไม่มีในรายการ แต่ทานไปแล้วค่ะ
เที่ยง ผัดผักไม่ใช้น้ำมัน 1จาน
เย็น น้ำผลไม้1 กล่อง + เกาเหลาเย็นตาโฟ + squeezeรสแอปเปิ้ลเขียว 1แก้ว(แบ่งเพื่อนกินด้วย)
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2 ลิตร
กิจกรรม ไม่ได้ออกค่ะ ไปเดินชอปปิ้งนิดหน่อย>>. หลังจากส่งการบ้านในบอคพี่ปลา ก้แอบไป Eliptical 20 นาที กระโดดเชือก 5 นาที เหงื่อหยด..
สิ่งที่อยากบอก
หนูทราบว่าควรชั่งน้ำหนักเวลาเดิมของทุกวันๆ แต่คือหนูยังไม่ได้ไปถอยกิโลดิจิตอลอันใหม่มาเป็นของตัวเองเลยค่ะ แล้ววันนี้มัวออกไปข้างนอกเลยได้แวะชั่งเอาตอนเยน ทำให้น้ำหนัก เพิ่มขึ้น0.1 วันนี้รู้สึกสบายๆค่ะ แต่รู้สึกอยากลดน้ำหนักให้ได้ไวๆบ้าง วัยรุ่นใจร้อนๆ
Free TextEditor