ท้องฟ้าคงสดใส หลังฝนจางไป.......: )

วันนี้อาการดีขึ้นแล้วค่า เรยมานั่งอัพการบ้านของเมื่อวาน

โปรล้วนวันแรกผ่านไป อยากกินขนมๆๆมากๆๆ

ต้องขาดส่งการบ้านสองวัน เสา อาทิตย์ไปดูงาน

กลับมาอัพอีกทีวันจันทร์ พร้อมหวังว่านน.คงลดไปอีกบ้าง

ส่งการบ้าน1 /ตค/ 53

5_18 นิว

จู่โจมโปรล้วน1/7

น้ำหนักแรกชั่ง 69.1

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 67.8

น้ำหนักชั่งวันนี้      ไม่ได้ชั่ง

อาหารที่กินวันนี้

เช้า           โยเกิร์ต0%+ไข่ตุ๋น1ฟอง +นม0%

เที่ยง       น่องไก่ตุ๋น2น่อง+ลูกชิ้นกุ้ง3ลูก +ไข่ต้ม1ฟอง+ นม0%

เย็น       ปีกไก่ย่าง 1 ชิ้นกลาง+น่องไก่อันเล็กอบซอส 2น่อง+ นม0%ใส่เม็ดแมงลัก

ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 1.5

กิจกรรม  ฮูลาฮูป 25 นาที

สิ่งที่อยากบอก

วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยค่ะไปสอบตั้งแต่เช้าจนเยน กว่าจะได้กลับบ้านฝนตกหนักมาก วันนี้เลยทานอาหารเยนตอนทุ่มครึ่งค่ะ วันนี้มีเรื่องไม่สบายใจนิดหน่อย ตอนแรกว่าจะโดดไม่ส่งการบ้าน แต่คิดไปมาส่งดีกว่า พรุ่งนี้เช้าวันใหม่ต้องสดใสกว่าเดิม…ขอให้เป็นอย่างนั้น