50-51daysโปรล้วน 1/7---19-20/11/10

ส่งการบ้าน19/พย/ 53
5_18 นิว
โปรผัก7/7
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 65.5
น้ำหนักวันนี้ 65.5 คงที่
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.6
อาหารที่กินวันนี้
เช้า โจ๊กข้าวโอ๊ต 3 ชต+ไข่ต้ม 1
เที่ยง สุกี้น้ำ 1 ชาม
เย็น เกาเหลาเนื้อตุ๋น 1 ชาม
ดึก เกาเหลาไก่มะระ แบ่งกันสองคน
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร
กิจกรรม เดินงานวัดภูเขาทอง + ปจด มาไม่ได้ออกกำลังกายหนักๆ
-------------------------------
ส่งการบ้าน 20/พย/ 53
โปรล้วน 1/7
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 65.5
น้ำหนักวันนี้ 65.5 คงที่
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.6
อาหารที่กินวันนี้
เช้า โจ๊กข้าวโอ๊ต 3 ชต
เที่ยง ไข่ตุ๋น 1 ถ้วยใหญ่
เย็น อกไก่ย่าง 1 ชิ้นฝ่ามือ + กึ๋นปิ้ง 1 ไม้
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร
กิจกรรม –ไม่ได้ออก
สิ่งที่อยากบอก ในสองวัน
ตะกุกตะกัก ไม่ยอมส่งการบ้านวันต่อวัน เค้าเรียกดินพอกหางหมู
อีก 40 วันน้ำหนักไม่ไปไหนซะที ไม่ไหวจะเคลียตัวเอง

Create Date : 21 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 21 พฤศจิกายน 2553 1:53:00 น. Counter : 644 Pageviews.		1 comments
Share Tweet