ส่งการบ้าน10/พย/ 53

5_18 นิว

โปรล้วน5/7

ทีมBMI 23

พี่รหัส                     พี่ต๋ง

เพื่อนรหัส               พี่นันท์ 5_2

น้ำหนักแรกชั่ง        69.1

น้ำหนักเมื่อวาน      66.7

น้ำหนักวันนี้           66.1 ลด 0.6

ลดไปแล้วทั้งหมด   3.0

อาหารที่กินวันนี้

เช้า           โยเกิร์ต 0% 1+ไส้กรอกมินิคอกเทล 1ไม้

เที่ยง      แซลม่อนอบพริกไทยดำ + ต้มยำกุ้ง กินกุ้ง 4ตัวเล็กๆ

เย็น       ไก่ย่าง 2 ชิ้นเล็ก + หมูมะนาวกินแต่หมู 3คำ

ดึก           สังสรรค์ ดื่ม…ที่หน้า CTW 1แก้ว

ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร

กิจกรรม ไปงานรับปริญญาเพื่อน เดินทั้งวัน

สิ่งที่อยากบอก

วันนี้มีสังสรรค์เล็กน้อย ฉลองเพื่อนเรียนจบ  อาหารพยายามไม่ออกนอกลู่มากที่สุดแล้วค่ะ