43daysโปรล้วน 7/7---12/11/10

ส่งการบ้าน12/พย/ 53
5_18 นิว
โปรล้วน7/7
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 66.1
น้ำหนักวันนี้ 66.8 เพิ่ม 0.7
ลดไปแล้วทั้งหมด 2.3
อาหารที่กินวันนี้
เช้า โจ๊กข้าวโอ๊ตใช้ข้าวโอ๊ต 3 ชต ใส่ไข่1ฟอง
เที่ยง ปลาซาบะ ½ ตัว
เย็น ปลาซาบะ 1 ตัว

ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 4 ลิตร
กิจกรรม Elptical 35 นาที ฮูลาฮูป 10
ยังไม่ขับถ่าย 3วัน - -’

สิ่งที่อยากบอก
ไม่เข้ม ไม่งวด ไม่มีสติตอนกินเรยจ้า น้ำหนักก้เพิ่มเอาๆ ตั้งแต่ เปิดเทอมมา 12 วัน น้ำหนักเพิ่มมาเกือบ สองโล นี่มาแข่งเพิ่มน้ำหนักหรือเปล่า เซง ตลอด ไม่รุจะต้องเริ่มใหม่อีกกี่ครั้ง เฮ้อออออออออ

Create Date : 12 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 12 พฤศจิกายน 2553 23:48:49 น. Counter : 704 Pageviews.		0 comments
Share Tweet

	ห้องปฏิบัติการสวนหัวใจที่โรงพยาบาล Mount Sinai ได้นำเสนอผลเบื้องต้นของ Sofiya ซึ่งเป็นผู้ช่วย..... newyorknurse (25 มิ.ย. 2568 06:26:23 น.)		วิ่งข้างบ้าน 8,9,10,11,12,14 มิ.ย.2568 สองแผ่นดิน (18 มิ.ย. 2568 22:42:00 น.)
	Day..11 โฮมสเตย์ริมน้ำ (18 มิ.ย. 2568 10:11:49 น.)		หน้าร้อน แตงโมหวาน แช่เย็น ชื่นใจจริงๆ / ประโยชน์ของแตงโม newyorknurse (15 มิ.ย. 2568 19:29:21 น.)