หัวหมุนๆๆ งานเยอะจนไม่ได้ทำอะไร วันๆจ้องหน้าคอม
แต่ก้จะส่งในวันศุกแล้วจ้า จะได้หมดเวรไปอีกเปราะ
พอดีกับช่วงนี้ ก้ ปจด มาด้วยก้ยังออกกำลังไม่ได้อยุ่ดี
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ส่งการบ้าน19/ตค/ 53
5_18 นิว
โปรล้วนรอบสอง5/7
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักล่าสุด 65.5
น้ำหนักวันนี้ 65.8
เพิ่มขึ้น 0.3
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.3
อาหารที่กินวันนี้
เช้า ไข่ตุ๋น 1 ฟอง + นม0%+ข้าวโอ้ต1ชต.
เที่ยง ไก่ย่าง 1 ไม้ + นม0%+ข้าวโอ้ต1ชต.
ว่างบ่าย ขนมปังกรอบหน้าหมูหยอง ** 2 ชิ้น
เย็น กึ๋นย่าง 1 ไม้+ ปลานิลนึ่ง 1ตัวเล็ก+ นม0%+ข้าวโอ้ต1ชต.
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2.5 ลิตร
กิจกรรม ปจด . มาแล้วไม่ได้ออก
สิ่งที่อยากบอก
น้ำหนักขึ้น เพราะ เมื่อคืน ทำงานถึงตีสามกว่าแหน่ะค่ะ ระหว่างทำงานตอนเที่ยงคืนกว่าๆ หิวมากกกกก ลงไปหานม กินเจอไวตามิ้ล ก้เรยกินเข้าไป ไม่ได้ซื้อนม0% มา + ไข่ตุ๋นถ้วยเล้กๆตอนเที่ยงคืนกว่าด้วย
วันนี้ก้แอบกินขนมอีก2ชิ้น งานเหลืออีก เยอะเหมือนกันค่ะ วันนี้ก้ต้องทำงานโต้รุ่งมั้ยเนี่ยยยยยยย ส่งวันศุกร์แล้ววว
แต่คืนนี้ซื้อนม 0% มาเตรียมแล้ว หิวกลางดึกจะได้ไม่หลุด
Free TextEditor