29daysโปรล้วน3/5---29/10/10--โปรล้วน3

เด็กดื้อ สองวันดี สามวันหลุด ตลอดๆๆ


รู้ตัวเองดีค่ะ พยายามปรับๆๆๆให้ได้


SmileySmileySmileySmileySmileySmileySmiley


ส่งการบ้าน28/ตค/ 53


5_18 นิว


โปรล้วน2/5


ทีมBMI 23


พี่รหัส                     พี่ต๋ง


เพื่อนรหัส               พี่นันท์ 5_2


น้ำหนักแรกชั่ง        69.1


น้ำหนักเมื่อวาน      65.8


น้ำหนักวันนี้           65.8 คงที่


ลดไปแล้วทั้งหมด   3.3


อาหารที่กินวันนี้


เช้า           ไข่ต้ม แดง1 ขาว2 + น้ำเต้าหู้หวานไปนิด1ถุง**


เที่ยง      อกไก่ย่าง 1ชิ้นเท่าฝ่ามือ +ไข่ต้ม ขาว1


เย็น       โยเกิร์ต0%  1+นม0%+ข้าวโอ๊ต 2ชต


ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3ลิตร


กิจกรรม  เก็บห้องทำความสะอาด


สิ่งที่อยากบอก


วันนี้เหมือนจะกินน้อยค่ะ แต่จริงๆมื้อเช้ามีแอบกินหมูหยองไปถ้วยเล้กๆ  นิดนึงๆๆ มันไม่มีอะไรกินเรยค่ะอยู่บ้านคนเดียว มีน้ำเต้าหู้ ก้ทานเข้าไป มื้อกลางวันถึงได้ออกไปซื้อมา  เด่วคืนนี้จะออกกำลังกายเพิ่ม อีกสองวันไปมีตติ้ง ขอน้ำหนักลงอีกหน่อยนะ พุ่งนี้เช้าได้ฤกษ์ทำดีท๊อกรอบสองค่ะ






Free TextEditor



Create Date : 29 ตุลาคม 2553
Last Update : 29 ตุลาคม 2553 17:37:02 น.
Counter : 546 Pageviews.

0 comments
Day..143 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(22 พ.ย. 2566 08:28:02 น.)
วิ่งข้างบ้าน 14,16,17,20 พ.ย. 2566/ผลวิ่งมินิมาราธอน สองแผ่นดิน
(20 พ.ย. 2566 21:31:23 น.)
ฮาโลวีน 2023 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(17 พ.ย. 2566 09:16:20 น.)
Day..140 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(1 พ.ย. 2566 08:39:51 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Brandnew12.BlogGang.com

brandnew12
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด