เวลานี้ไม่มีเขิลอาย...เหนกันจะๆไปเรยค่า

เป็นคนช่วงล่างใหญ่ค่ะ แม่ให้มาเยอะเกิ๊นนน หนักไปทางสะโพกและขา ช่วงไหนอ้วนก้ลงขาและตูดหมด

น้ำหนักไม่เคยต่ำกว่าเลข6 มา5ปีแล้วค่า น้ำหนักต่ำสุดตอนปีหนึ่งนน 58 ต่ำสุดๆแล้วมั้ง เด่วจะเอารูปตอนนั้นมาลงอีกที

น้ำหนักเป้าหมายแรก : 60 กก

ส่งการบ้าน28 /ก ย./ 53

5_18 นิว

 ล้างพิษ วันที่2

น้ำหนักแรกชั่ง 69.1

น้ำหนักชั่งวันนี้ 68.7

ลดลง 0.3

อาหารที่กินวันนี้

เช้า           กิน ฝรั่ง 1ลูก + น้ำtipco 2 กล่อง

เที่ยง  (คือกินตอนบ่ายสาม ) ไข่ตุ๋นถ้วยเล็ก + tea brake สูตรออริจินัล ไม่หวานมาก

เย็น       น้ำtipco 1 กล่อง + ผัดผักไม่ใช้น้ำมัน1จาน

ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2 ลิตร

กิจกรรม ยังไม่ได้ออกกำลังแต่คาดว่าไม่ได้ออก

สิ่งที่อยากบอก

วันนี้ไม่ค่อยหิวเท่าเมื่อวานนะคะ  เพราะวันนี้ไปสอบ มัวแต่อ่านตำราไม่ได้สนใจความหิว กว่าจะเลิกสอบก้บ่ายสามลงมาที่โรงอาหารคณะ ไม่มีอะไรกินค่ะ เลยเลือกกินไข่ตุ๋นถ้วยเล็กๆ+ชาดำ ไม่หวาน เพราะมันต้องรีบไปเข้าคลาสต่ออ่ะค่ะ ต้องแอบเอาไปกินในห้องเรียนด้วยนะเนี่ย  ตอนเย็นซื้อผักมาผัดกินเอง ออกจะเค็มๆไปนิดนึงฮ่าๆ

ตัวเลขน้ำหนักลดลงนิดหน่อยทำให้มีกำลังใจบ้าง..สู้ต่อไปค่ะ