โปรล้วนรอบนี้แย่จัง น้ำหนักไม่ลงเรย พอลงไปต่ำสุด 65.5

เราก้กิน ดึกๆ ทำให้มันเด้ง ขึ้นมา 66 .2 อีกแล้วววววว

โปรผัก ครั้งใหม่นี้ต้องเอาลงไปให้ได้

0000000000000000000000000000000000000

ส่งการบ้าน21/ตค/ 53

5_18 นิว

โปรล้วนรอบสอง7/7

ทีมBMI 23

พี่รหัส                     พี่ต๋ง

เพื่อนรหัส               พี่นันท์ 5_2

น้ำหนักแรกชั่ง        69.1

น้ำหนักล่าสุด          65.8

น้ำหนักวันนี้           66.2 เพิ่ม 0.4

ลดไปแล้วทั้งหมด   2.9

อาหารที่กินวันนี้

เช้า           นม0%ขวด 20 1ขวด

ว่างเช้า     ชาเขียวฟูจิไม่หวาน

เที่ยง      ซาบะย่าง ¼ ตัว + ไข่ต้ม แดง 1 ขาว3

เย็น       ไข่ตุ๋น 1 ถ้วย + ปลาทูน่า1/2กระป๋อง+ไก่ย่าง1ชิ้นเล็ก

มื้อดึก      ฝรั่ง 4ชิ้น + นม0%

ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2 ลิตร

กิจกรรม  ปจด . มาแล้วไม่ได้ออก

สิ่งที่อยากบอก

ช่วงนี้ย่ำแย่ ยับเยินค่ะ พรุ่งนี้ส่งงานเสดแล้ว คาดว่าลักษณะการกินของหนูจกลับสู่ภาวะปกติ พร้อมกลับมาออกกำลังกาย น้ำหนักที่ขึ้นมา ก้ไม่ต้องสืบค่ะ เพราะทำงานดึกๆต่อๆกันมา สี่วันแล้ววว แอบกินนม กินไข่ตุ๋น ในยามวิกาล บ้างแต่ปกติจะส่งเมนูการบ้านตอนเยนเรยไม่ได้เขียนมื้อดึกลงในการบ้านของวันนั้นๆ แย่จัง ช่วงนี้ทานน้ำก้น้อย กลางวันออกไปดูงาน ตอนเยนกลับมาปั่นงาน โอววว ชีวิตเด็กถาปัด โปรล้วนรอบนี้เหมือนจะไม่ได้ลดอะไรก่ะเค้าเรยหล่ะ…