ส่งการบ้าน17/พย/ 53
5_18 นิว
โปรผัก5/7
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 65.9
น้ำหนักวันนี้ 65.5 ลด 0.4
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.6
อาหารที่กินวันนี้
เช้า โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต 3 ชต+ไกย่าง 1ชิ้นกลาง (10โมง)
เที่ยง - นั่งปั่นงานไม่ได้กิน
เย็น สุกี้น้ำ 1 ชามใหญ่ + นม0%1ถ้วย
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร
กิจกรรม -ไม่ได้ออก
-------------------------------
ส่งการบ้าน18/พย/ 53
โปรผัก6/7
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 65.9
น้ำหนักวันนี้ 65.4 ลด 0.1
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.7
อาหารที่กินวันนี้
เช้า โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต 1 ชต
เที่ยง เกาเหลาต้มยำ รสไม่จัดมาก 1 ชาม
เย็น แกงจืดเต้าหู้ไข่ สาหร่าย 1 ชาม+ นม0%1ถ้วย
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2 ลิตร
กิจกรรม ไม่ได้ออก
สิ่งที่อยากบอก ในสองวัน
ปจด มาค่ะไม่ได้ออกกะลังเรย เงิบบบบ
) วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:04:15 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [