Day36 ติดลมบนอยู่ค่ะ
ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า 68.5 เท่าเดิมเป๊ะๆค่ะ ด้วยอิทธิฤทธิ์ขนมMuzenเป็นแน่แท้ เลยเปลี่ยนเพลงคึกคักเลยค่ะ ต้องไปออกกำลังเพิ่ม งดขนมมม
ทอยเขียนถึงโฆษณาอาหารด่วน พวกแฮมเบอร์เกอร์ที่ถูกจนงง ว่าทำได้ไง ที่เยอรมันก็มีปัญหาอ้วนมากพอดู ส้มก็เข้าข่ายกับเขาด้วยค่ะ เดือนที่แล้วเพิ่งมีข่าวว่า พบชีสและแฮมปลอมในพิซซ่าแช่แข็ง ทั้ง2 อย่างทำจากไขมันพืช กลิ่นสังเคราะห์ รสสังเคราะห์ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่เป็นการหลอกหลวงผู้บริโภคค่ะ ทางการให้ขายต่อได้ แต่ต้องแปะฉลากให้ชัดเจนค่ะ ยังมีขนมเด็กที่โฆษณาว่ามีวิตามินต่างๆ น้ำผลไม้สำหรับเด็กที่ส้มเห็นพ่อแม่หลายคนซื้อให้เด็กๆดื่ม เพราะโฆษณาว่ามีวิตามินต่างๆ เช่นกัน ที่จริงแล้วทั้ง 2 อย่างที่ส้มยกตัวอย่างมา มีน้ำตาลเยอะมาก มีน้ำผลไม้แค่ 12% แล้วที่เด็ดก็คืออ้างถึงสถาบันวิจัยว่า ผลิตได้มาตราฐานดีกับสิ่งแวดล้อม กลไกการตลาดซับซ้อน เพราะบางทีจะเจอโฆษณาอ้างถึงสถาบันวิจัย ซึ่งเราก็ไม่รู้ว่าจะเชื่อถือได้แค่ไหนค่ะ ส้มเองเป็นคนชอบทานอาหารพวกนี้มาก่อน เพิ่งจะทราบข่าวสารเมื่อไม่กี่ปีนี่เอง เดี๋ยวนี้ถ้าอยากทานแฮมเบอร์เกอร์ก็ทำกินเอง ไม่ยากเลย แล้วก็ถูกกว่าไปกินข้างนอกอีกค่ะ ส้มมาบ่นเป็นเพื่อนทอยค่ะ อิอิ
เช้า
8:00 am โจ๊กเต้าหู้ 1/2ถ้วย ใส่เบคอนรมควัน 1เส้น ตัดตรงมันให้เทดดี้ อิอิ
เที่ยง 12:30 am ซุปชาวนา 2 จาน เอาไว้ส้มจะแปะสูตรนะคะ เพื่อนๆที่ทานโปร ผัก ไม่ใส่มันฝรั่ง ข้าวโพด ทานได้ค่ะ
เย็น 5:00 pm ซุปชาวนา 1 จาน
ระหว่างวัน
กล้วยหอม 1 ลูก ลูกพรุนสด 10 ลูก มะม่วงห่าม 1 ลูก
ออกกำลัง ขี่จักรยาน 30 นาที เดินNordicwalking 45 นาที
Create Date : 29 สิงหาคม 2552 |
|
22 comments |
Last Update : 29 สิงหาคม 2552 0:30:58 น. |
Counter : 569 Pageviews. |
|
|
|