Day24 สนุกจังวันนี้ ลดไปอีก 9 ขีด เป็นไปได้ไง ตอนนี้หนัก 68.8 ไขมัน 30.5% สูง 158 อาจเป็นเพราะกินแป้งน้อยลงมาก ปรกติกินแบบผู้ใช้แรงงาน อิอิ เอาเป็นว่าลดถึง 60 จะแปะรูป แต่คงจะปลายปีล่ะมั้งค่ะ ส้มไปคอนเสิร์ต Jazz ในเมืองมาค่ะ มีตั้งแต่คืนวันพฤหัสบดี มีวงสับเปลี่ยนกันที่ลานศาลากลางเมือง ที่ร้านอาหาร ร้านกาแฟ ร้านไอติมอิตาเลี่ยน ดูฟรีตลอดรายการ ส้มคิดว่าหลายเมืองมีเหมือนกันค่ะ ส้มไม่ใช่แฟน Jazz คือฟังได้ง่ายๆ แบบที่พี่หมีเปิดนี่ล่ะค่ะ เมื่อคืนมีวงร้องตามเพลงดังๆและอีกวงเป็น4 ชิ้น บรรยากาศดีมากดูแบบสบายๆจิบเบียร์ไปด้วย อิอิ วันนี้ไปดูที่ลานรพ. วง swing วันนี้วันสุดท้ายมีหลายจุดในเมืองค่ะ นั่งตากแดดดู 2 ชม .เพราะโต๊ะในร่มเขาจองล่วงหน้าหมดแล้วค่ะ เมืองเขาจัดหน้าร้อนทุกปี ส้มจะไปทุกปีเลย มีคนฮิบๆเยอะมาก ปรกติจะไม่รื่นเริงกันแบบนี้เลยค่ะ ถ่ายรูปจากมือถือไม่ค่อยชัดค่ะ หัวหินก็มีงาน Jazz เนอะ เก๋กว่าอีก ริมทะเล ตอนบ่ายแวะไปหาสาวผมหยิกไปนั่งเล่นลานในป่าริมบ่อน้ำ ทานราดหน้าหมี่กรอบ แล้วไปวิ่ง เหนื่อยจังค่ะ ส้มจะตอบในบล๊อคกับไปทักพรุ่งนี้ดึกๆนะคะ จะไปอาบน้ำนอนค่ะ พรุ่งนี้วันเกิดลูกชายสาวผมหยิก ป้าส้มจะอบเค้กไปให้ 2 อย่างค่ะ คงจะยุ่งนะคะ เช้า 8:00 am ขนมปังธัญพืช 1ก้อน ทามาการีนบางๆ แยมทำเอง กาแฟใส่นม1.5%ใส่น้ำตาลเทียม 1เม็ด 1 แก้ว เที่ยง 01:00 pm หมูย่าง 1 ชิ้น สลัดใส่เพเน่ตัก 3 ที ฮาๆ หมูนี่ 1/2 ชิ้นของขนาดปรกติที่เคยทานค่ะ เย็น 5:30 pm ราดหน้าหมี่กรอบ 1 1/2 จาน มันเหลืออยู่หน่อย จะเก็บไว้ไย อุอุ ระหว่างวัน สตอเบอรร์รี่ +พรุนสด 1ถ้วย กาแฟลาเต้ใส่น้ำตาล 1ซอง 1แก้ว ออกกำลัง วิ่งสลับเดินเร็ว 45 นาที ไปวิ่งกับสาวผมหยิก กระตุ้นให้วิ่งสุดฤทธิ์ เป็นโค้ชเลยค่ะ ขอโทษด้วยค่ะที่ยังไม่ได้ตอบของเมื่อวานนี้นะคะ จะมาคืนวันพรุ่งนี้นะคะ ขอบคุณที่มาทักทายค่ะ สู้ๆทุกคนค่ะ   Create Date : 17 สิงหาคม 2552 14 comments Last Update : 17 สิงหาคม 2552 1:58:34 น. Counter : 710 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ ค่ะ ลดได้เกือบโลแล้วแน่ะ   โดย: gadeja 17 สิงหาคม 2552 2:05:27 น.

พี่ส้มหมูอ้วนไม่ได้กินข้าวกล้องแต่วันนี้ลองเปลี่ยนข้าวโอ๊ดตัวใหม่มาเอาแบบหยาบ เวลากินรู้สึกเหมือนได้กินข้าวกล้องเลย ทดแทนกันได้สักระยะก็ยังดี หัวหินก็มี Jazz คะ แต่หมูอ้วนไม่ได้ไปอะ คนมันเยอะมาก ขอให้ลงอย่างนี้ตลอดเน้ออย่าเอาอย่างหมูอ้วนนะ ลงมาให้ดีใจแล้วชะล่าใจเลยเด้งกลับอย่างไว งิงิโสน้ำ้หน้ามันอะ   โดย: นักคอมฝึกหัด 17 สิงหาคม 2552 9:14:22 น.

ลดแล้ว ๆ ดีใจด้วยจัง ขนมปังที่ทำเอง น่าทานจังเลยนะค่ะ แบ่ง ๆ บ้างได้เป่า   โดย: หมูแนน 17 สิงหาคม 2552 10:01:55 น.

สตรอเบอร์รี่น่ากินจัง ส่งมาทางนี้บ้างสิคะ   โดย: refreshy 17 สิงหาคม 2552 12:55:47 น.

ตอบของเมื่อวานก่อนนะคะ ขอบคุณค่ะคุณtanya ชื่อเหมือนน้องสาวสามีส้มเลย แค่เขาสะกด Tanja ได้ผักผลไม้สดๆมาทานจากลูกค้า มีน้ำใจน่ารักจังค่ะ คุณ try to be top form แค่ชื่อก็น่าเลื่อมใส ขอบคุณค่ะ สู้ๆค่ะ ชาตินี้ส้มจะได้ใส่บิกีนี่กับเขาไหมน้า น้องมาศ พี่ส้มพยายามหาเมนูผัก จะได้อิ่ม เพราะกินตามสูตรต่างๆไม่ได้ค่ะ จะขาดใจ เบียร์นานๆถึงจะดื่มที บรรยากาศมันพาไปค่ะ อิอิ น้องผึ้งใจแข็งไงค่ะ พี่ทำไมได้ สู้ๆนะคะ น้องเฟชร ไม่แอบหรอกค่ะ ชนแก้วกันเถอะ อิอิ หมูอ้วนใจเย็นๆค่ะ พอน้ำหนักลงไปซักพักนึง ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานน้อยลง เพื่อป้องกันร่างกายจะผอมเร็วเกินไปค่ะ ทานน้อยลงจะไม่แก้ปัญหาทั้งหมดค่ะ ต้องออกกำลังเพิ่มและเปลี่ยนการออกกำลังที่หลากหลายขึ้นค่ะ ส้มเคยอ่านจากหนังสือค่ะ คงจะที่สูตรพี่ปลาเรียกว่าหิดปลาทูใช่หรือเปล่าค่ะ หมูอ้วนมาถึงครึ่งทางแล้ว สู้ต่อนะคะ ทอยบอกพี่โรตีเลยค่ะ มาเที่ยวนี่ดื่มเบียร์วันละยี่ห้อ 3เดือนไม่ซ้ำกันเลยค่ะ มาใกล้เบลเยี่ยม นัดเจอกันได้นะคะ ส้มอยู่ไม่ไกลนักค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ ทอยทำให้ส้มรู้สึกสนุก อยากออกกำลังกายค่ะ สู้ๆเหมือนกันนะคะ น้องดาวค่ะ มันก็มีแค่ช่วงนี้ละค่ะ หน้าหนาวมีไม่กี่อย่างหรอกค่ะ ผลไม้ไทยมีทั้งปี พี่ส้มอยากกินมังคุด ฝรั่งที่ไม่ใช่คน อิอิ   โดย: พริกน้ำส้ม 17 สิงหาคม 2552 13:54:42 น.

ตอบวันนี้ ขอบคุณค่ะเกด ทำยังไงหนอ มีลูก ท้องอีกทีหุ่นยังงาม หมูอ้วน เจ็บขานี่ค่ะ ไม่ได้ออกกำลัง ขึ้นนิดหน่อย เดี๋ยวก็ลงค่ะ สู้ๆค่ะ หมูแนน ขนมปังส้มซื้อค่ะ แต่เค้กเมื่อวานทำเองค่ะ น้องเฟชรมาเก็บที่สวนเลยค่ะ อิอิ ส้มจะไปทักเพื่อนๆที่บ้านคืนนี้นะคะ ขอตัวก่อนค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 17 สิงหาคม 2552 14:02:36 น.

ดีใจด้วยนะส้ม เกือบโลเลยนะ เสี่ยวดิไม่ไปไหนเล้ย   โดย: MannekanNook 17 สิงหาคม 2552 14:57:45 น.

อยากจะลอง jam ของส้มจังเลย มาทาหนมปังโฮลวีทของทอยนะ โอ้... เดี๋ยวทอยจะบอกพี่โรตีให้ ทอยไปโม้ให้ฟังใหญ่เลยว่าเจอเพื่อนบล๊อคไดเอทอยู่เยอรมันนี 2 คนแน่ะ อาเฮียแบบว่าตื่นเต้นๆ บอกว่าอยากไปเที่ยวที่ซู๊ดดด โดยเฉพาะ oktoberfest หน่ะจ้ะ 555 น้ำหนักส้มเริ่มลดลงเรื่อยๆ ดีใจด้วยนะจ้ะ ของทอยเริ่มนิ่งๆ อีกแล้ว วีคนี้หมดป้าแดงละก็กะจะปั่นๆๆๆ เข้มๆ หน่อยแล้วหล่ะจ้ะ อิอิ ส้มๆ สู้ๆ น๊า   โดย: ToY (tiny ) 17 สิงหาคม 2552 21:38:07 น.

เอาพลังจากพ่อมาฝากครับ คลิกจะได้ภาพใหญ่ครับ โจจัง   โดย: พลังชีวิต 17 สิงหาคม 2552 23:39:55 น.

เสี่ยว ลงแรกมันก็ลงมั้งล่ะค่ะ เสี่ยวใกล้จะถึงจุดหมายแล้ว ร่างกายคงจะปรับตัวให้เผาผลาญพลังงานลดลงนะจ้ะ ทอยไปOktoberfest ที่มิวนิคทางใต้ จะใกล้พี่จิ๊บมากกว่าค่ะ ส้มอยู่ตะวันตกเฉียงเหนือค่ะ แต่ทางใต้ศิลปะจะสวยกว่าแถวนี้ แถวนี้จะเป็นโกธิคซะมากค่ะ ขอบคุณค่ะ มีเพื่อนคุยในบล๊อคลดน้ำหนักไปด้วยกัน สนุกดีเนอะ ขอบคุณพลังชีวิตที่มาทักทายนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 18 สิงหาคม 2552 4:13:38 น.

อืม...ทอยไม่เคยมีปัญหากะทิคเกอร์มาก่อนเลยค่ะ ไม่รู้จะช่วยแก้ไงดี ...ลองเข้าไปดูตรง set up มั๊ยคะ เผื่อจะเซ็ทเป็น BMI not displayed ...หรือไม่ก็ลองทำอันใหม่เลย เพราะของส้มยังข้อมูลไม่หลายวันอ่ะค่ะ ลองดูนะคะ ขอให้แก้ไขได้น๊า   โดย: ToY (tiny ) 18 สิงหาคม 2552 4:14:06 น.

แนนอยู่เชียงใหม่ค่ะ แหะๆ แต่ก้อนะ ไม่มีที่ไหนสุขเท่าบ้านเราแล้วค่ะ   โดย: หมูแนน 18 สิงหาคม 2552 9:39:18 น.

กับข้าวบ้านพี่ส้มน่ากินที่ซู๊ดดดดเลย   โดย: Saruwatari Miwa~* 18 สิงหาคม 2552 10:47:42 น.

หนอนอยากมีมื้อระหว่างวันเท่ห์ๆ แบบนี้มั่งจัง   โดย: nonnoiGiwGiw 18 สิงหาคม 2552 12:59:31 น.