Day 20 ลงชั้น6 โดยไม่รู้ตัวค่ะ
วันนี้ชั่งน้ำหนัก ลดไปอีก 1กิโล 1ขีด ตอนนี้หนัก 69.8 กก. ไขมัน30.2% พยายามถ่ายตาชั่งแล้วแต่มันเบลออ่ะค่ะ ไร้ฝีมือ อ้อมมารับเงินมัดจำห้อง 3 เดือนด่วน ลงชั้น5 แล้วหายตัวไปเลยนะจ้ะ
ส้มขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่มาทักทาย ให้กำลังใจกันค่ะ เพราะส้มลดเองก่อนหน้านี้ 2 เดือน ลงไป 2 กก. ตั้งแต่มีบล๊อคก็ได้ลดจริงจังซักที ทานเยอะก็มีเพื่อนๆทักท้วง อิอิ โดยเฉพาะพี่ปลา พี่จิ๊บ ปิ๊ค ตูน หนอน อ้อม ที่ลดอย่าวจริงจังจนงาม ทอย ที่ทำให้ส้มมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เสี่ยว เอาความรู้ดีๆมาแบ่งปันกันค่ะ ภี หมูอ้วน โจ มาทักกันบ่อยๆ และเพื่อนๆทุกคนที่ส้มเอ่ยชื่อไม่หมด ในเวลา 20วันส้มได้รู้จักเพื่อนใหม่ที่ได้ร่วมทางไปด้วยกัน ไม่ใช่นางงาม แต่แค่อยากขอบคุณจากใจค่ะ และที่ลืมไม่ได้ก็คือสาวผมหยิกที่กระตุ้นให้ส้มออกกำลัง ทานน้อยลง เอาไว้ถึง 60 เมื่อไหร่จะมาขอบคุณอีก กลัวไปถึงช้าเลยขอบคุณก่อนค่ะ ส้มแค่งงๆว่าลดจริงอ่ะ เลยเรียกเทดดี้มาดูด้วย เพราะไม่เคยลดได้เร็วขนาดเลยในชีวิต อิอิ คนอื่นอาจจะเห็นว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ส้มดีใจจริงๆนะคะ
เช้า 7:30 am ขนมปังบัน Brotchen 1 ก้อน ทาแยม น้ำผึ้ง ไม่ได้ทามาการีน กินแล้วเศร้า ชาเขียวเพียวๆ 1 ถ้วย
เที่ยง 01:30 pm ผัดวุ้นเส้นใส่เต้าหู้ ลูกชิ้นหมูกุ้งทำเอง กะหล่ำปลี 1จาน จริงๆจะทำสุกี้แห้ง แต่ลืมว่าน้ำจิ้มสุกี้หมดค่ะ
เย็น 5:00 pm ผัดวุ้นเส้นใส่เต้าหู้ ลูกชิ้นหมูกุ้งทำเอง กะหล่ำปลี 1จาน
ระหว่างวัน สตอเบอร์รี่ 1ถ้วยเล็ก แบล๊คเบอร์รี่ 10ลูก น้ำเต้าหู้เพียวๆ 1 แก้ว
การ์ดกล้องมันเต็ม ด้วยความจำปลาทองเลยลบไปโดยไม่ได้โหลดเก็บไว้ค่ะ วันนี้เลยมีแต่ผัดวุ้นเส้น
ออกกำลัง เดินNordicwalking 45นาที ป้าแดงมาเยี่ยมตอนบ่ายเลยไมค่อยมีแรงค่ะ
Create Date : 12 สิงหาคม 2552 |
|
9 comments |
Last Update : 12 สิงหาคม 2552 1:53:02 น. |
Counter : 664 Pageviews. |
|
|
|
ทอยเองก็รู้สึกขอบคุณเพื่อนๆ ทุกๆ คนที่มาช่วยกันลดอ้วน และให้กำลังใจกันไปมาเสมอ...แม้ทอยเองจะลดช้ายังกับเต่าและยังไม่ถึงจุดหมายซักกะที.. แต่ก็รู้สึกว่าตัวเองประสบความสำเร็จกับการลดอ้วนในชีวิตแล้วอ่ะจ้ะ เวอร์เนอะ 555
แต่ทอยรู้สึกอย่างนั้นจริงๆ คือเดินมาถูกทางแล้วอ่ะจ้ะ การลดอ้วนที่ให้ผลดีและสุขภาพดีที่สุดคือการคุมอาหาร+การออกกำลังเท่านั้นจ้ะ ส้มสู้ๆ ต่อไปน๊า ดีใจที่ลงมาชั้น 6 แล้ว เดี๋ยวเราไปชั้น 5 ล่างๆ ด้วยกันน๊า