เคลื่อนทัพสงครามไขมัน วันที่ 55 (FAT WAR # 6) เปิดไว้เลย วันอาทิตย์ไม่เปิดห้องนะคะ วันเสาร์ที่ 5 มี.ค. 54 ไปเมืองกาญ พี่ปลาเปิดห้องเรียนไว้ตอนกลางคืนเลยนะคะ และวันอาทิตย์ถ้ากลับมาไม่ทันขออนุญาตปิดห้องเรียน 1 วันนะคะ แต่ถ้าทันก็จะเปิดดึก ๆ ค่ะ (ถ้าไม่เหนื่อยมาก) การบ้านวันอาทิตย์ยกยอดมาส่งวันจันทร์ได้เลยนะคะ ไปเมืองกาญเพื่อสำรวจโรงเรียนที่ห้องเราจะร่วมกันบริจาคสร้างห้องน้ำนะคะ รายละเอียดเป็นไงจะแจ้งให้ทราบ งานนี้ไปกับครอบครัวน้องเอ๋ค่ะ นัดเจอกันแถว ๆ นครปฐม   Create Date : 04 มีนาคม 2554 19 comments Last Update : 4 มีนาคม 2554 22:16:38 น. Counter : 403 Pageviews. Share Tweet

อ่ะ วันนี้ได้เจิมแล้ว   โดย: นุชค่ะ (No sweet lady ) 4 มีนาคม 2554 22:54:57 น.

สุข เศร้า เหงา รัก ของ อ้ายยยยยย ชล วันที่ 3/ 3 / 54 น้ำหนัก 62.8 ก.ก. วันที่4/ 3 / 54 น้ำหนัก 63.0 ก.ก. สวัสดีฮะชื่อ ชลฮะ รหัส 5_2 น้องรหัสน้องติ๋ม รหัส 6_3 น้องแน๊ต รหัส 6_15 น้องอาร์ รหัส พิเศษ ชื่อทีม Gang of Four อาหาร เช้า โออิชิ ไบรท์เท้น 1 ขวด กลางวัน Steak เนื้อ 250 กรัม ( ซานตาเฟ่ ) สลัด 1 ชาม เย็น ใส้กรอก 1 ชิ้น ไข่ 1 ฟอง Vit C 1000 mg 1 TAB.เช้า + 1 TAB.ก่อนนอน Vit E 1 TAB เช้า แบรนด์เม็ดผสมแปะก๊วย 1 TAB. วุฒิศักดิ์ 1 ขวด น้ำ 2.5 ลิตร ขับถ่าย 1 ครั้ง ความรู้สึกที่อยากบรรยาย เมื่อวานมีการนิเทศงานน้องนักศึกษาวันสุดท้าย มีการร่วมฟังบรรยายสรุปด้วย ฮาดี มาก ๆ น้อง ๆ Coment ดี ตอนปิดท้ายสรุปไปก็ฮาดีฮะ สาว ๆ หัวเราะกันตรึม น้องเค้สะใจที่ชลพูดภาษาอังกฤษได้มันส์ถูกใจเค้ามาก จนอาจารย์เบรกว่า " ฟังพี่เขาพูดเจ้าใจไม๋ " สงสัยตอนชลพูดภาษาอังกฤษ ท่าทางให้มั๊ง 5555555 วันนี้ชลไป Central World มีนัดกับหัวใจฮะ มีความสุขมากกกกกกกกกกกกกกกกก ถึง มากที่สุด อยากหยุดเวลาไว้ แต่ทำไม่ได้ฮะ อยากบอกว่า " ขอบคุณมาก วันนี้ พี่มีความสุขมากฮะ " ขอบคุณน้ำใจทุกคนที่เป็นห่วงชลนะฮะ ขอบคุณฮะ ชลเองคัฟ ^_^   โดย: chon Kun (kon-gang ) 4 มีนาคม 2554 23:18:48 น.

สวัสดี สาว ๆ ชลเองฮะ   โดย: chon Kun (kon-gang ) 4 มีนาคม 2554 23:27:18 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะพี่ปลา...ส่งการบ้านค่ะ (19/90) ช่วงโปรผัก วันที่ 2/5 วันศุกร์ ที่ 4 มี.ค. 2554(เลิกเศร้า มาสู้ต่อค่ะ) รุ่นที่ 6 วันที่ 19 ( 4-3-54) รหัส 6-15 Prettynatty (แนต) ชื่อทีม Gang of Four หัวหน้าทีม พี่ชล Chon-Gang น้ำหนักแรก 57 กก. น้ำหนักเป้าหมาย 50 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 56.5 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า ( ชั่งตอนเช้า 7.20น.วันที่ 5 March ) 56.5 กก. ลดลง - กก. รวมลดลง 0.5 กก. อาหารทิ่กิน ตื่นมา 6.20 ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้ว เช้า (7.35น.) สเต็กไก่หมักโยเกิร์ต เครื่องแกงผงกะหรี่สำเร็จรูป 2ชิ้น+ ไข่ต้ม 2 ฟอง + สลัดผักราดโยเกิร์ต ว่างเช้า ( 10.10น.) เม็ดแมงลัก 1แก้ว กลางวัน (12.10น.) Steakไก่หมักโยเกิร์ต เครื่องแกงผงกะหรี่สำเร็จรูป 2ชิ้น+ ไข่ต้ม 2 ฟอง + แครอทแช่เย็น ว่างบ่าย (15.20น.) โยเกิร์ตดัชชี่ fat 0% lower sugar1 ถ้วย(90kcal)+Oat 3 ชต. เย็น (6.20น.) Steak Steakไก่หมักโยเกิร์ต เครื่องแกงผงกะหรี่สำเร็จรูป 2ชิ้น+ไข่ 2ฟอง + แครอทแช่เย็น + ข้าวโพด น้ำดื่ม 4.5 ลิตร ขับถ่าย - ขับถ่ายนิดหน่อย 2 ครั้ง (อยากขับถ่ายให้มากกว่านี้จะดีมากกๆ) กิจกรรม - ซิทอัพ 150ครั้ง + ดรัมเบลล์ บริหารหน้าอก แขน เย็น - Yoga Fat burning 1 hr. ความรู้สึกที่อยากบรรยายขอเป็นช่วงเวลาที่ทำใจก่อนนะค่ะช่วงนี้ พยายามควบคุมจิตใจให้มั่นคงเพื่อสู้ต่อไปค่ะ สนุกกับการพักผ่อนค่ะ   โดย: PrettyNatty 5 มีนาคม 2554 9:39:36 น.

คิดถึงพี่ปลาค่ะ จุ๊บๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 5 มีนาคม 2554 9:51:41 น.

เที่ยวเผื่อด้วยนะค๊ะ   โดย: เปิ้ล (Apple Poon) IP: 110.168.103.220 5 มีนาคม 2554 14:10:54 น.

ส่งการบ้านคะ วันที่ 1 วันที่ 5-03-54 (โปรผัก) รหัส 6_4 พี่รหัส 5_11 Sleeping_prince พี่มิก พี่รหัส 5_14 พี่นุช น้องรหัส 6_4Niiziie โบว์ น้องรหัส 6_9 ครุนุ้ย น้องรหัส 6_6 น้องอัม Niiziie (โบว์) ชื่อทีม Healthy fit นํ้าหนักแรก 68.5 กก. นํ้าหนักที่ชั่งได้ 60.5กก. ลดไป 0 ขีด อาหารที่กิน เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ ต้มจืดฝัก 1 ชาม เที่ยง แกงป่าผักรวม 1 จาน เย็น นมดัชมิล 1 ขวดเล็ก ส้มตำไทย 1 จาน ดื่มน้ำประมาณ 4 ลิตร คะ ขับถ่าย ไม่ถ่ายคะ กิจกรรม เช้า ฮูลาฮุป 30 นาที เย็น ฮูลาฮูป 30 นาที สิ่งที่อยากเล่า -----พี่ปลาขอส่งการบ้านรวบยอด หลังจากกลับมาจากเชียงรายนะคะ @พี่ปลา&พี่เอ๋ ขอให้พี่ปลาและพี่เอ๋สนุกกับทริปเมืองกาญ และเดินทางโดยสวัสดิภาพนะคะ   โดย: โบว์ (Niiziie ) 5 มีนาคม 2554 17:07:15 น.

ส่งการบ้านค่ะ ล้างพิษวันที่ 1 (60/90) 05-03-54 นักเรียนเลขที่ 5-14 ชื่อ No sweet lady(นุชค่ะ) ทีมที่ 2 ชื่อทีม Healthy fit หัวหน้าทีม มิคกี้ 5-11 สมาชิกร่วมทีม 1.โบว์ 6-4 2.อัม 6-6 3.ครูนุ้ย 6-9 น้ำหนักเริ่มต้น(4/1/54) 59.5 น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน (04/3/54) 56.5 น้ำหนักที่ชั่งวันนี้(05/3/54) 56.5 น้ำหนักลดลงจากเมื่อวาน 0.0 รวมน้ำหนักที่ลดได้ทั้งหมด 3.0 เป้าหมาย 55.0 ********************************* ล้างพิษวันที่ 1 (60/90) 05-03-54 มื้อเช้า ผลไม้รวม 1 จาน(แตงโม+มะละกอ)********************************** ว่างเช้า - ********************************** มื้อเที่ยง น้ำผลไม้ 100% 1แก้ว ********************************** ว่างบ่าย - ********************************** มื้อเย็น น้ำผลไม้ 100% 1แก้ว ********************************** วันนี้ดื่มน้ำ น้ำเปล่า 3.5 ลิตร ********************************** การขับถ่าย เรียบร้อย ********************************** กิจกรรมออกกำลังกาย -********************************** ปรืมาณ calที่ต้องการใน 1 วัน (1711 cal.) รวมcalที่ทานวันนี้ประมาณ (- cal.) ********************************** สิ่งที่อยากเล่าวันนี้ - ไม่หิวแต่ความอยากยังมี ***********************************   โดย: นุชค่ะ (No sweet lady ) 5 มีนาคม 2554 18:10:17 น.

ส่งการบ้านช่วง 3 (05/03/54) รหัส 5_12 ชื่อ ปิง ชื่อทีม : Change4Better สมาชิกร่วมทีม รหัส 6_5 พี่อาร์ท รหัส 6_12 น้องไหม รหัส 6_13 น้องอิ๋ว น้ำหนักเมื่อวาน : 46.4 กก. (เช้า 04/03/54) น้ำหนักวันนี้ : 46.4 กก. (เช้า 05/03/54) การเปลี่ยนแปลง : 0.0 อาหาร ช่วง 3 05/03/54 เช้า : ข้าวต้มข้าวกล้อง + ผัดผักรวม ว่างเช้า : น้ำเต้าหู้ กลางวัน : เกาเหลา ว่างบ่าย : - เย็น : ข้าวต้มข้าวกล้อง + แตงกว่าผัดไข่ น้ำดื่ม : 3 ลิตร กิจกรรม : Body Pumb 60 นาที เมื่อวานเจอเหตการณ์อุบัติเหตุค่ะ รถปิคอัพป้ายแดงที่ขับอยู่ข้างหน้า จู่ ๆ ก็ไต่ขึ้นเกาะกลางถนนแล้วก็เหินฟ้า ตีลังกา 1 ตลบ ก่อนตกลงมาหงายท้อง ภาพตอนเหินฟ้ายังติดตาอยู่เลยค่ะ พอรถหยุดพยายามมองไปที่ห้องโดยสาร มองไม่เห็นค่ะ กระจกร้าว ติดฟิมล์มืด มองไม่เห็นคนข้างในว่าเป็นยังไงบ้าง ปิงโทรแจ้ง 1669 ให้เค้า แล้วก็ขับกลับมาบ้าน แต่ระหว่างทางในใจเห็นภาพรถหงายยังติดตาตลอด อธิษฐานขอให้คนในรถปลอดภัยค่ะ หลังจากนั้นประมาณ 30 นาที มีโทรศัพท์เข้ามาที่มือถือปิง แต่ปิงไม่ได้รับค่ะเพราะเข้าห้องน้ำพอดี พออกมาก็เห็น miss call เป็นเบอร์ 02 ก็เลยโทรกลับไป แต่ปรากฎว่าเป็นเบอร์ของโรงพยาบาลปทุมธานี แล้วก็ให้ต่อ 0 หรือต่อเบอร์ภายในที่ทราบ ปิงเลยต่อ 0 แล้วก็สอบถามว่ามีเบอร์นี้โทรเข้ามาหา ไม่ทราบว่าติดต่อเรื่องอะไร ประชาสัมพันธ์ก็งงค่ะ และก็บอกว่า ไม่มีใครติดต่อไปค่ะ ในใจก็คิดว่า ประชาสัมพันธ์ก็คงไม่รู้หรอกว่าใครใช้เบอร์นี้โทรหาใครบ้าง ก็วางไป แต่ก็คิดไกลไปอีกว่า หรือว่าทาง 1669 เค้าให้เบอร์ปิงไปเพื่อติดต่อญาติของคนในรถนะ??? (คิดไปนู้นเลย) ก็ปิงไม่เคยไปโรงพยาบาลปทุมธานีเลยนะคะ ไม่เคยติดต่อด้วยเลย สุดท้ายก็สวดมนต์ ขอให้คนในรถปอดภัยด้วยเถิด สาธุ พรุ่งนี้ต้องตื่นตั้งแต่ตี 2 ออกจากบ้านตี 3 ครึ่งค่ะ เพื่อเดินทางไปเชงเม้งไหว้บรรพบุรุษที่นครนายกค่ะ   โดย: Ping IP: 182.52.99.52 5 มีนาคม 2554 19:25:24 น.

สุข เศร้า เหงา รัก ของ อ้ายยยยยย ชล วันที่ 4/ 3 / 54 น้ำหนัก 63.0 ก.ก. วันที่ 5/ 3 / 54 น้ำหนัก 63.0 ก.ก. สวัสดีฮะชื่อ ชลฮะ รหัส 5_2 น้องรหัสน้องติ๋ม รหัส 6_3 น้องแน๊ต รหัส 6_15 น้องอาร์ รหัส พิเศษ ชื่อทีม Gang of Four อาหาร เช้า Smoky Bite 1 ชิ้น สลัด 1 ชามเล็ก กลางวัน ปลา 250 กรัม ไข่ 1 ฟอง Blink Collagen 1 ขวด เย็น ปลา 200 กรัม ไข่ 1 ฟอง Vit C 1000 mg 1 TAB.เช้า + 1 TAB.ก่อนนอน Vit E 1 TAB เช้า แบรนด์เม็ดผสมแปะก๊วย 1 TAB. วุฒิศักดิ์ 1 ขวด น้ำ 2.5 ลิตร ขับถ่าย 1 ครั้ง ความรู้สึกที่อยากบรรยาย วันนี้ตื่นแต่เช้า ตั้งใจไปเรียนเมที่ เจ้ากรรม รถที่มารับประจำ กลับเบี้ยว วันนี้เลยไป หมา'ลัยช้าเลย เฮ้อ ! รู้งี้ ...................... แล้วมาเจอ งานวิจัยแต่เช้า บ่ายเจอสถิติวัจัยอีก สบายมากกกก หนุกหนานมากกกกก ฮือ ฮือ วันนี้โดนกอด+หอมไปแล้วตั้งแต่เช้า เฮ้อ ! เสียตัวแต่เช้าเลยตรูรรรรรรรรรรอย่าโกรธน้าจ้า....... ไม่ทันตั้งตัวจริง ๆนะจ้า. เปลี่ยนเรื่องดีกว่า ....วันก่อนไปหัดโยนโบว์กับน้อง ๆ มาฮะ ไม่มีเวลาลงรูป เด๊ว วันนี้ชลลงให้ดูนะฮะ ขอบคุณน้ำใจทุกคนที่เป็นห่วงชลนะฮะ ขอบคุณฮะ ชลเองคัฟ ^_^ สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์   โดย: chon Kun (kon-gang ) 5 มีนาคม 2554 23:00:22 น.

โดย: chon Kun (kon-gang ) 5 มีนาคม 2554 23:00:42 น.

ลั้ลลาทั้งวันเลยนะ คนมีความสุขก็งี้แหละนะ ขออวยพรให้สุขตลอดไปนะจ้ะ ผู้หมวดเจ้าเสน่ห์   โดย: Choco-latte IP: 192.168.0.18, 124.120.146.183 6 มีนาคม 2554 13:16:28 น.

เมื่อวานไม่ได้ส่งการบ้านเลย ช่วงนี้งานยุ่ง ๆ เด็ก ๆ เริ่มปิดเทอมกันแล้ว ทำงานกับเด็กก็เป็นเช่นนี้ ปวดหัววุ่นวายแต่ก็น่ารักดี แต่เมื่อวานมีคนเฝ้าร้าน เลยแว๊บไปดูบ้านคุณแม่ ไปเปิดบ้านทำความสะอาด มะม่วงเบาออกลูกเต็มต้น ร่วงหล่นบนพื้นเต็มไปหมด เลยสอยมาซะเต็มตะกร้า เอามาแจกให้คนที่กินเป็น แต่มะม่วงเขียวเสวยกลับไม่ค่อยมี แถมแคระแกรนไปหมด คงเพราะขาดน้ำ ไม่มีใครมารดน้ำให้ ต้นแก้วของแม่ก็ทรุดโทรมเป็นโรคขาดน้ำเหมือนกัน เฮ้อ เห็นแล้วก็ใจหาย คนเราก็เพียงเท่านี้ ตายไปก็เอาอะไรไปไม่ได้จริง ๆ เย็น ๆ จะมาส่งการบ้านรวบยอดอีกทีนะจ้ะ   โดย: Choco-latte IP: 192.168.0.18, 124.120.146.183 6 มีนาคม 2554 13:25:51 น.

พี่ชล ใส่เสื้อตัวนี้อีกแล้ววววว สงสัยจะเป็นตัวเก่งนะคะ ใส่บ๊อยบ่อย (แซวเล่นนะคะ)   โดย: Ping IP: 182.52.99.251 6 มีนาคม 2554 16:15:40 น.

ส่งการบ้านอาหารช่วง 3 รหัส 5-1 Choco-latte(พี่แหม่ม) ทีม Body Perfect หัวหน้าทีม น้องเอ๋ สมาชิก น้องนันท์ น้องโบว์ นน.เริ่มต้น 65 กก. นน.เมื่อวาน 64 กก. นน.วันนี้ 64.1 กก. เพิ่มขึ้น 1 ขีด ลดลงรวม 9 ขีด อาหารวันนี้ เช้า กาแฟดำ+แครกเกอร์โฮลวีท 3 ชิ้น กลางวัน กระเพาะปลาผัดแห้ง+สลัดกุ้ง+ติ่มซำ 3 เข่ง(ทาน 2 คน)+น้ำมะขาม บ่าย กาแฟดำ เย็น ยังนึกไม่ออกเลยจ้า น้ำ 3 ลิตร สิ่งที่อยากเล่า วันนี้ไปทานกะคุณแฟนสองคน(อย่าอิจฉานะจ้ะ) เลยพากันไปร้านแคนตัน เพราะอยากทานกระเพาะปลาผัดแห้ง สั่งมาเต็มโต๊ะเนื่องจากหิวจัด เพราะกว่าจะได้ไปทานปาเข้าไปบ่ายสองแล้ว ผลก็เลยอิ่มจนจุก มื้อเย็นยังไม่รู้เลยว่าจะทานโยเกิร์ตกะนมจะไหวมั้ยไม่รู้ พรุ่งนี้น้องเอ๋กะคุณปลา คงเอารูปมาอวดกันแน่ ๆ เกาะขอบจอรอดูอยู่เนี่ย   โดย: Choco-latte IP: 192.168.0.18, 124.120.146.183 6 มีนาคม 2554 18:56:18 น.

มาส่งการบ้านวันเสาร์ค่ะ (20/90) ช่วงโปรผัก วันที่ 3/5 วันเสาร์ ที่ 5 มี.ค. 2554 รุ่นที่ 6 วันที่ 20 ( 5-3-54) รหัส 6-15 Prettynatty (แนต) ชื่อทีม Gang of Four หัวหน้าทีม พี่ชล Chon-Gang น้ำหนักแรก 57 กก. น้ำหนักเป้าหมาย 50 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 56.5 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า ( ไม่ได้ชั่งตอนเช้า ) - กก. ลดลง - กก. รวมลดลง 0.5 กก. อาหารทิ่กิน ตื่นมา 6.20 ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว เช้า (7.35น.) ปลาทับทิมหมักโยเกิร์ต เครื่องแกงผงกะหรี่สำเร็จรูป 4ชิ้น+ ไข่ต้ม 2 ฟอง + แครอทแช่เย็น ว่างเช้า ( 10.10น.) โยเกิร์ตดัชชี่ fat 0% lower sugar1 ถ้วย(90kcal)+Oat 3 ชต กลางวัน (12.10น.) ปลาทับทิมหมักโยเกิร์ต เครื่องแกงผงกะหรี่สำเร็จรูป 2ชิ้น+ ไข่ต้ม 2 ฟอง(ไข่แดง 1ฟอง) + แครอทแช่เย็น ว่างบ่าย (15.20น.) นมขาดมันเนย 1กล่อง(60kcal)+Oat 3 ชต. เย็น (6.20น.) ลูกชิ้นหมูปิ้ง 2ไม้+ สลัดน้ำใส น้ำดื่ม 4.5 ลิตร ขับถ่าย - ขับถ่ายนิดหน่อย 1 ครั้ง (อยากขับถ่ายให้มากกว่านี้จะดีมากกๆ) กิจกรรม - งด เย็น - ฮูลา ฮูป 1 ชม. ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ตอนเย็นซื้อลูกชิ้นไม่ได้ดู พอสั่งใส่ถุง โอ้ตายลูกชิ้นหมู แต่จ่ายตังค์ไปแล้ว ส่วนการขับถ่ายก็ถ่ายตอนเย็นนิดหน่อย น้ำหนักไม่ได้ชั่ง (ไม่มีที่ชั่งที่บ้าน) แต่ไม่ได้ซีเรียสกะน้ำหนักมากนัก เพราะว่าดูแลการกินอยู่ และยังออกแรงอยู่ กะว่าจะวิ่ง 3วันต่ออาทิตย์ยังทำไม่ได้ เพราะว่านอนค่อนข้างดึก คงต้องนอนเร็วกว่าปกติ ในวันที่จะวิ่งตอนเช้า สู้ต่อไปจ้า พี่ชลเท่ห์จังเลย ทุกรูปเลย   โดย: PrettyNatty 6 มีนาคม 2554 20:12:52 น.

ส่งการบ้านช่วง 3(61/90)06/03/54 นักเรียนเลขที่ 5-14 ชื่อ No sweet lady(นุชค่ะ) ทีมที่ 2 ชื่อทีม Healthy fit หัวหน้าทีม มิคกี้ 5-11 สมาชิกร่วมทีม 1.โบว์ 6-4 2.อัม 6-6 3.ครูนุ้ย 6-9 น้ำหนักเริ่มต้น(4/1/54) 59.5 น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน (05/03/54) 56.5 น้ำหนักที่ชั่งวันนี้(06/03/54)56.5 น้ำหนักลดลงจากเมื่อวาน 0.0 รวมน้ำหนักที่ลดได้ทั้งหมด 3.0 เป้าหมาย 55.0 ********************************* ช่วง 3(61/90)06/03/54 มื้อเช้า ข้าวโอ๊ต+งาดำป่น(110 cal) ไกย่าง 1 ชิ้น(230 cal) ผัดผักรวมมิตร(150 cal) ********************************** ว่างเช้า มะละกอ 10 ชิ้นคำ ********************************** มื้อเที่ยง - ********************************** ว่างบ่าย- ********************************** มื้อเย็น ยำรวมมิตร(150 cal) ซีเรียลบาร์ 1 อัน(130 cal) ********************************** วันนี้ดื่มน้ำ น้ำเปล่า 3.5 ลิตร ********************************** การขับถ่าย - ********************************** กิจกรรมออกกำลังกาย - ********************************** ปรืมาณ calที่ต้องการใน 1 วัน (1711 cal.) รวมcalที่ทานวันนี้ประมาณ (800 cal.) ********************************** สิ่งที่อยากเล่าวันนี้ -วันนี้ตื่นสายเลยได้ควบรวมมื้อเช้ากับมื้อเที่ยงเข้าด้วยกัน -อยู่ในช่วงลองงดดื่มนม 1 อาทิตย์เลยคิดไม่ออกเลยว่าจะกินอะไรดี เพราะเมื่อก่อนเน้นดื่มนมให้ได้แคลครบ ตอนนี้เลยต้องหาเมนูใหม่ก่อน -เมื่อวานล้างพิษแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลยสักขีดอ่ะ นุชไม่ได้แตกแอบกินอะไรเลยน้า งงกับตัวเองจัง กะว่าล้างพิษแล้วจะเหลือสัก56 ถ้วนๆซะหน่อย น่าเสียดายจัง -เหลืออีก 1.5 กก.กับ 30 วันที่เหลือ เฉลี่ยแล้วต้องลงวันละครึ่งขีด มิชชั่นอิมพอสซิเบิ้ลรอบนี้ถึงจะสำเร็จ สู้เค้านะทาเคชิ **********************************   โดย: นุชค่ะ (No sweet lady ) 6 มีนาคม 2554 23:00:24 น.

พี่ปลาคะ หนูเพิ่งทำธุระเสร็จค่ะ เดี๋ยววันนี้ตอนค่ำๆจะรวบรวม รายการมาส่งนะคะ...แล้วพี่ปลาเอารูปมาลงให้ดูด้วยนะคะ.. รอชมอยู่คร่า..   โดย: araya.m 7 มีนาคม 2554 4:30:20 น.

สวัสดีค่ะ เสาร์-อาทิตย์ ไป จ.กาญฯ กับครอบครัวพี่ปลามา สนุกมาก แพที่ไปอยู่ ตอนแรกคิดว่า ลงแพคือแพธรรมดาๆ แต่พอไปถึงอลังการงานสร้างมาก ไม่เหมือนแพเลย เหมือนรีสอร์ทหรูๆ อยู่บนแพกลางน้ำ เดี๋ยวพี่ปลาคงเอารูปมาลงค่ะ โอกาสหน้าถ้ามีโอกาสอยากให้ไปกันเยอะๆ สนุกมากๆ ค่ะ และเป็นส่วนตัวมากๆ เลย ยังไม่อยากกลับมา อยากอยู่ต่อสัก 2-3 คืน วันนี้มีประชุมแต่เช้าเลยค่ะ !!!!   โดย: ญ. 7 มีนาคม 2554 8:21:19 น.