กินยังไม่เข้าที่นะคะ
เช้า : โยเกิร์ต + ส้มแมนดาริน
ก่อนกลางวัน : ฟักทอง
กลางวัน : สะโพกไก่เลาะกระดูกหมักเครื่องเทศอบ + สลัดผัก
ก่อนออกกำลังกาย : ไอติม
เย็น : แกงเลียง
กิจกรรม : เวทหลังล่าง หลังแขน สีข้าง ท้อง + โยคะ
ความในใจ ต้องตั้งหลักใหม่ค่ะ ตอนนี้เริ่มกินเยอะแล้ว เอาใหม่
วันที่: 13 มิถุนายน 2557 เวลา:18:00:13 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [