เช้า : ส้มโอ + โยเกิร์ต (แบบเมื่อวาน) ถ้วยครึ่งค่ะ กลัวหมดอายุ

กลางวัน: ปลาดอรี่คลุกแป้งแล้วทอด + ตืนไก่ต้มพะโล้ + ไข่ขาวในพะโล้ + ไก่ทอด 3 ชิ้น + สลัดผัก

บ่าย : ไอติมโยเกิร์ต ครึ่งถ้วย

เย็น : สุกี้ผักรวม 1 ชามใหญ่

กิจกรรม  งดค่ะ

ความรู้สึก  ตื่นมาเตรียททำอาหารให้ลูก สามี  และตัวเอง แต่เช้า (เพราะ 3 คนทานคนละแบบเลยค่ะ) กินเวลาไปมากทีเดียว กว่าจะได้เริ่มงานเขียนหนังสือ  คิดไม่ค่อยออก  อาหารกลางวันจัดเต็มมากค่ะ แบบว่าสนองความอยาก  พอได้ทานแล้วก็หายอยากแล้วพรุ้งนี้ก็เข้าสู่ระบบเดิมค่ะ กินไม่มากเอาพอดี  วันนี้ไม่ได้ทำอะไรนั่งเขียนหนังสืออย่างเดียวใช้สมอง ก็ไม่หิวเท่าไหร่ เย็นกินผักเยอะมากค่ะ ต้มแล้วใส่น้ำจิ้มสุกี้อร่อยดีค่ะ  สบายมาก ชอบแบบนี้แหละค่ะ