พฤษภาคม 2557

 
 
 
 
2
13
21
22
23
31
 
All Blog
วันที่ 14 ช่วงทำความสะอาดภายในทั้งร่างกาย
  เช้า : โยเกิร์ตผสมวุ้นมะพร้าวและมะม่วง +มัลเบอรี่ +แอปเปิ้ล (อิ่มเบา ๆ ค่ะ)
  สาย : มะละกอฮอลแลนด์
  กลางวัน : เต้าหู้ + ไก่ +ผัดกับพริกและหอมใหญ่ใส่มะเขือเทศ + ผักสลัด + น่องไก่และตีนไก่พะโล้ (ขอบอกว่ากลางวันอิ่มมาก ๆ ค่ะ)
  บ่าย : แอบกินกล้วยทอดไป 3 ชิ้นอ่ะ (อันนี้ไม่ควร)
 เย็น : สุกี้ผักรวม + เต้าหู้ไข่+ แตงโม

ความรู้สึก  อาหารไม่เป๊ะค่ะ เริ่มกินรสจัดและมีปริมาณมากไปไหมเนี่ย คิดเข้าข้างตัวเองว่า  ออกกำลังกายเยอะอ่ะ สงสัยต้องปรับเรื่องอาหารลงมาบ้างแล้วค่ะ พอได้กินก็จะเริ่มกินมากไปแล้วอ่ะ 



Create Date : 12 พฤษภาคม 2557
Last Update : 12 พฤษภาคม 2557 20:58:01 น.
Counter : 660 Pageviews.		  
2 comments
Share
  
แวะมาทักทายค่ะ
พี่ว่าเก่งนะคะควบคุมปริมาณได้
ถ้าเป็นพี่กินแล้วจะหยุดยาก 555
โดย: เนินน้ำ วันที่: 13 พฤษภาคม 2557 เวลา:17:18:15 น.
  
ขอบคุณค่ะพี่โอ ถ้าปลาทำอาหารได้เก่งแบบพี่โอ ก็คงหยุดยากเหมือนกันค่ะ เปิดไปดูอาหารแต่ละเมนู น้ำลายไหลตลอดค่ะ อยากกิน
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 14 พฤษภาคม 2557 เวลา:11:13:11 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ก่อนถึง_วัยชรา
Location :
จันทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?]



มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้
Friends Blog
[Add ก่อนถึง_วัยชรา's blog to your weblog]