ฝนทำท่าจะตกแต่ไม่ยักกะตกค่ะ ร้อนมาก ๆ ดีนะที่ห้องทำงานมีแอร์ ไม่งั้นละลายไปแล้ว อาหารวันนี้ก็เหมือนเดิมค่ะ
เช้า : โยเกิร์ต + ส้มโอ +แอปเปิล
กลางวัน: น่องไก่ติดสะโพกอบ+ สลัดผัก + สัปปะรด
ก่อนเย็น: แอปเปิลฟูจิ
เย็น : สุกี้ผักรวม + เม็ดขนุนต้ม
กิจกรรม วันนี้ออกเยอะค่ะ เป็นกล้ามอก หน้าแขน หลังแขน ท้อง สีข้าง บอดี้เวท โยคะ พิลาทิส เรียกว่าเล่นรวมมิตรกันเลยทีเดียว ส่วนใหญ่ที่เน้นช่วงนี้ขาดไม่ได้ก็คือ ท้องและหลังแขนค่ะ
ความรู้สึก ไม่ได้ผอมลงนะ แต่แข็งแรงมากขึ้น ตอนนี้มุ่งมั่นกำจัดไขมันที่หน้าท้องค่ะ รำคาญตามากกับก้อนไขมัน ต้องเอามันออกไปให้ได้