2 วันที่ผ่านมาเนี่ย กินไม่ดีเลยค่ะ สงสัยต้องปฏิวัติตัวเองใหม่อีกรอบค่ะ ชักเลยเถอไปกันใหญ่ ลืมเป้าหมายไปแล้วว่า ทำเพื่ออะไรนะคะเนี่ย ก็ทำเพื่อล้างตู้กับข้าวใหม่ไงคะ ตู้กับข้าวเริ่มไม่เข้าทีอีกแล้วค่ะ กินเยอะไปค่ะตอนนี้ เหมือนจะเริ่มคุมไม่ได้ ต้องหันกลับมาเอาใหม่ล่ะ
เช้า : โยเกิร์ต + กีวี+ สาลี่ (มื้อนี้คุมได้ดีค่ะ)
กลางวัน : สะโพกไก่ติดน่อง อบ 1 + สลัดผัก เต้าหู้ทอด +ส้ม(มื้อนี้เริ่มเยอะค่ะ มีผลไม้ร่วมด้วย ต้องปรับใหม่)
ก่อนบ่าย : มีถั่ว + สาหร่าย เป็นอาหารย่อยยากทั้งคู่ (อันนี้ต้องตัดเลยค่ะ แล้วดื่มน้ำให้มากขึ้น)
เย็น : ผักลวก+ น้ำพริกกะปิ + น้ำพริกเห็ด+ สัปปะรด
ความรู้สึก มื้อเย็นวันหยุดกินมากไปมา 2 สัปดาห์แล้ว ชักไม่เข้าทีค่ะ อาหารเริ่มมีรสจัดขึ้น เป้าหมายเริ่มไม่ค่อยชัดแล้วล่ะ เอาใหม่ค่ะ ตั้งแต่พร้งนี้ปรับปริมาณอาหารลงมาหน่อย ดื่มน้ำมากขึ้นดีกว่า เสียดายอุตส่าห์ทนผ่านช่วงโหดมาได้ จะเสียเพราะช่วงตามสะบายไปเสียแล้ว เป็นแรงใจให้ด้วยนะคะ