มิถุนายน 2557

1
7
9
12
14
17
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 
 
All Blog
วันที่ 33 ช่วงทำความสะอาดภายในทั้งร่างกาย
        วันนี้แรงไม่มีเลยค่ะ ตอนเย็น คงเป็นเพราะเดินสอนช่วงบ่ายเยอะมาก แล้วก็เล่นขา มันขี้เกียจมาก ๆ  แต่ก็ยังฝืนเล่นจนจบค่ะ เวลาไม่ต้องพูดถึง แค่จบได้ก็บุญแล้ว

เช้า : โยเกิร์ต + แอปเปิล +มังคุด
สาย : ฟักทองอบ
กลางวัน : ทอดมันไก่ + สลัดผัก +มะเขือเทศ+ ฟักทองอบ
ก่อนเย็น: แอปเปิล
เย็น : ซุปผัก 1 ชามโต + เนยถั่ว+ เม็ดมะม่วง

กิจกรรม  แรงไม่ค่อยมีค่ะวันนี้เหนื่อยมาก ๆ แต่ก็เล่นขา แล้วก็ Freeletics  ไปจนจบ

ความในใจ  หร่ือว่าร่างกายมันเหนื่อยเกินไป เพราะวันนี้เพลียมากไม่อยากออกกำลังกายเลย อยากนอนค่ะ   





Create Date : 05 มิถุนายน 2557
Last Update : 5 มิถุนายน 2557 20:08:52 น.
Counter : 624 Pageviews.		  
0 comments
Share
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ก่อนถึง_วัยชรา
Location :
จันทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?]



มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้
Friends Blog
[Add ก่อนถึง_วัยชรา's blog to your weblog]