วันที่ 15 เม.ย. 57 วันที่ 5 ช่วงทำความสะอาดกระเพาะและลำไส้อย่างที่เคยบอกค่ะ แต่ละสูตรต้องมีการปรับให้เข้ากับเราเพระฉะนั้นวันนี้มื้อกลางวันก็เลยเป็นสลัดผัก ที่มีเคล็ดลับการกินคือ จิ้มน้ำสลัดเอาค่ะ ไม่ราด เพราะราดจะทำให้เราใช้น้ำสลัดมาก เมื่อวานกินผักกาดแก้วเปล่า ๆ หวานก็จริงแต่มีรสขม ซึ่งไม่ชอบเลย วันนี้ก็เลยตัดสินใจ ใช้วิธีการจิ้มน้ำสลัดนิด ๆ ค่ะพอให้รสขมหายไป รู้สึกดีและมีความสุขในการกินขึ้นมาก กระหล่ำปลีก็เอามาแช่เบคกิ้งโซดา แล้วก็แช่น้ำเปล่าให้น้ำไหลผ่านไปนาน ๆ เรียกว่าใช้เวลาล้างผักนานมาก แถมด้วยแตงกวาญี่ปุ่น ให้รสหวานกรอบไม่ต้องจิ้มน้ำสลัดเลย มื้อกลางวันผ่านไปด้วยดีค่ะ วันนี้ไม่หิวเลย สบายท้ัองมาก รู้สึกชอบความรู้สึกนี้มาก ประมาณบ่าย 2 โมงรู้สึกหิวก็เลยกินแตงกวาแข่เย็นไป 1 ลูกเล็ก ๆ สัก 5 โมงเย็นเริ่มหิวเพราะน้ำย่อยจะออกมาช่วงเวลานีั้ถึง 5 โมงก็เลยตักน้ำซุปมากิน 1 ถ้วยซุปโครงไก่ที่ทำไว้เมื่อวาน รสชาติอร่อยค่ะ เพราะน้ำผักกับไก่ออกมาในน้ำซุปหมดเลย น้ำซุปร้อน ๆซดคล่องคอมาก ประมาณ 6 โมงดื่มไปอีก 2 ชาม สบายท้องเลย ผ่านไปได้แบบสบาย ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [