วันพืชมงคลค่ะ หยุดอยู่บ้าน อากาศร้อนมากค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายอะไร แถมวันนี้ตอนเย็น ไปนอกบ้านมา เลยไม่ได้ทำซุปผักทานเลย หิวมาก ซื้อยำมากินแทน
เช้า : ส้มโอ + โยเกิร์ตรสสมของดัชชี่ (ไปได้มามันลดราคา เหลือ 3 ถ้วย 20 บาทค่ะ แบบว่าใกล้หมดอายุ
กลางวัน : ไก่ย่าง + เต้าหู้ย่าง + สลัดผัก
บ่าย : มะขามจี๊ด 3 ชิ้น(เปรี้ยวปากค่ะ อยากกิน)
ก่อนเย็น : สาหร่ายอบกรอบ (รองท้องค่ะหิวมาก)
เย็น : ยำผักรวม ไม่มีเนื้อสัตว์ + สัปปะรด + เม็ดทานตะวัน
ความรู้สึก หิวค่ะตอนเย็น ปกติ 5 โมงก็ทานแล้ว วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายใช้สมองอย่างเดียวแต่ไปเดินซื้อของค่ะ เลยต้องรองท้องด้วยสาหร่ายอบกรอบ ไม่มีผลไม้ไม่งั้นก็ยังพอค่ะ หนทางยังยาวไกลค่ะ ดัดแปลงไปบ้างประยุกต์ไปบ้าง
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [