วันนี้โอเคกว่าเมื่อวานอีกค่ะ อาหารการกินก็คล้ายเดิมค่ะ มีกลางวันทำเก๋หน่อย เอาเต้าหู้หมักนมกับเครื่องปรุงนิดหน่อยแล้วเอามาย่าง กินกับสลัดผักอร่อยเชียว ติดใจซะแล้ว วันนี้สลัดใช้ผักกาดแก้วค่ะ จิ้มน้ำจิ้มสลัดของสุขุม กินอิ่มมาก ปริมาณมากกว่าที่เค้ากำหนดแต่ก็แอบเข้าข้างตัวเองว่า ใช้แรงในการออกำลังกายมาก ขอกินเพิ่มหน่อยประมาณนี้ แต่ก็ไม่ได้อิ่มจนจุกนะ พอสบายท้อง
มื้อเย็น เด็ดสุด ทำซุปผักใส่ซอสมะเขือเทศเข้มข้น อร่อยมาก กินไปกินมานึกว่ากินแกงส้ม เปรี้ยวได้ใจ ผักที่ใส่ก็มีกระหล่ำปลี หอมใหญ่ มะเขือเทศ พริกหยวก แถมก่อนยกมาทานใส่ใบโหระพาด้วยมั่วกันไปใหญ่ ก็อิ่มท้องดี สบาย ๆ
กิจกรรมใช้แรง วันนี้เล่นหลังแขน ขา และท้องค่ะ 1.5 ชม. จบด้วยโยคะและท่าบริหารก้น 1 ชม. เหนื่อยมาก เหงื่อออกเยอะ แต่ฟินสุด ๆ หลังเล่น สบายตัวมาก ๆ มีความสุข เข้าที่เข้าทางแล้ว พรุ้งนี้เดินทางไป กทม. เตรียมอาหารไปบ้างแล้วล่ะ แต่คงไม่ตามสูตรค่ะ จะพยายามเลี่ยงนะคะ..
วันที่: 1 พฤษภาคม 2557 เวลา:22:42:12 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [