วันที่ 50 "ได้แบบนี้ทุกวันจะดีไม่น้อย" "เครื่องชั่งจ๋าอยู่ไหน" เป็นแบบนี้ทุกเช้าเมื่อลืมตาตื่นขึ้นมา ไม่เป็นอันทำอะไร ลุกขึ้นได้กระโดดขึ้นเครื่องชั่งก่อน ถ้าลดก็กรี๊ดกร๊าดกระดี้กระด๊าร่าเริ่งไปอาบน้ำ ถ้าไม่ลดก็เดินคอตกเข้าห้องน้ำไป รายงานตัวตามประสาคนอ้วน ห้อง : 4/1 เลขที่ : 16 Username : palomaw (สอย) น้ำหนักแรก : 80.4 กิโลกรัม น้ำหนักเมื่อวาน : 69.2 กิโลกรัม น้ำหนักวันนี้ : 68.2 กิโลกรัม ลดลง : 6 ขีด (เยอะดีเนอะ) เป้าหมายแรก : 75 กิโลกรัม (สำเร็จแล้วจ้า) (12 กรกฎาคม 2553) เป้าหมายที่สอง : 70 กิโลกรัม (สำเร็จแล้วจ้า (12 สิงหาคม 2553) เป้าหมายที่สาม : 65 กิโลกรัม (ภายในวันที่ 12 กันยายน 2553) เป้าหมายสุดท้าย : 60 กิโลกรัม (เมื่อไหร่ไม่รู้แต่ต้องทำให้ได้) Buddy : พี่แมว (เลขที่ 15) เมื่อวานกินไปนิดเดียวเองอ่ะ เช้า : ผัดดอกไม้กวาดใส่กุ้ง ใส่ไข่ (อร่อยจนน้ำตาซึม) , กาแฟเนอเจอร์กิฟท์ 1 ซอง ชาเขียว 1 แก้ว กลางวัน : สุกี้ไก่ , ชาเขียวนมสดปั่น 1 แก้ว เย็น : นมเย็นเมจิ 1 ขวด (กลับมืดจะไม่กินก็หิว เปิดเจอในตู้เย็นเอาซะหน่อย) ขับถ่าย : เรียบร้อยแล้วจ้า น้ำ : ประมาณ 2 ลิตร ++ กิจกรรม : เต้นแอโรบิค 1 ชั่วโมง ความรู้สึก : ขี้เกียจออกกำลังกาย เคยเป็นกันบ้างมั๊ย ทำงานก็เหนื่อยแล้ว กลับมาก็ต้องมาขายของ จัดของเข้าร้านที่บ้านอีก กว่าจะเสร็จก็เกือบ 4 ทุ่มครึ่ง ต้องมาเต้นแอโรบิคอีก 1 ชั่วโมง โอย...เหนื่อย แต่เพื่อความผอม เราต้องสู้ เราต้องสู้ แต่บางทีรู้สึกขี้เกียจสุด ๆ ล้มตัวลงบนที่นอนได้ ยังไม่อยากอาบน้ำเลย อยากนอนไปเลย .... งานยุ่ง ไม่ค่อยได้ไปเยี่ยมใครเลย อย่าเคืองกันนะ คิดถึงเพื่อน ๆ นะจ๊ะ...   Create Date : 17 สิงหาคม 2553 13 comments Last Update : 18 สิงหาคม 2553 9:09:56 น. Counter : 580 Pageviews. Share Tweet

ต่ายก็เป็นเหมือนกันเลยค่ะพี่สอย อยากให้เช้าไวๆจะได้มาขึ้นตาชั่ง 555+   โดย: มักกะโรนีผัดไข่ 17 สิงหาคม 2553 10:50:57 น.

เวลาผ่านไปเร็ว ถ้าไม่เริ่มลดไขมัน ป่านนี้นู๋ก็ยังน้ำหนักที่ 80 ผ่านไป 50 กว่าวันแล้ว ตอนนี้อยู่ที่ 69 แล้ว ไม่เกินสิ้นปี 53สงสัยจะได้ 55 แน่นอนหรืออาจจะน้อยกว่า 55 สู้ๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 17 สิงหาคม 2553 11:19:20 น.

สวัสดีค่ะ น้องสอย^^ ว๊าวว ลงตั้งหลายขีด เก่งนะเนี่ย ถ้าหม่ำประมาณนี้ทุกวัน เป้าหมายอยู่ไม่ไกลแล้วจ้ะ เป็นสิคะ อารมณ์ขี้เกียจเนี่ย พี่หมีละตัวดีเลย 555 ไม่อยากบอกว่าทุกวันนี้ที่ออกกำลังกายน่ะ สะกดจิตตัวเองว่า ต้องออกกำลังกายทุกวันนะ จะได้ผอม จะได้สวย(ถึงไม่ใช่เรื่องจริงก็เถอะ)//อายยจัง ส่วนเทคนิคขี่จักรยานพี่หมี ไม่มีไรมากนั่งขี่หน้าทีวีค่ะ แต่พี่หมีมีโอกาสมากกว่าน้องตรงเลือกขี่ตอนไหนก็ได้ที่มีรายการโปรด เคยลองขี่แบบไม่มีไรดู โอยยน่าเบื่อค่ะ ที่พี่หมีขี่ทุกวันเพิ่อให้เข่าและกล้ามเนื้อต้นขาแข็งแรง เพราะพี่กลัวข้อเข่าเสื่อม ก็ 50 กว่าแล้วเลยต้องดูแลให้มากหน่อย อ้อ ขี่จักรยานจะได้ความแข็งแรงของปอดและหัวใจด้วยค่ะ สู้ สู้นะคะ   โดย: หมีสีชมพู 17 สิงหาคม 2553 11:41:29 น.

อิอิ เป็นเหมือนกันเลยอ่ะน้องสอย ตื่นเช้ามารีบทำธุระในห้องน้ำ เสร็จแล้วรีบหาตาชั่ง เหมือนกับกลัวว่ามันจะหายไปไหน ไว้ไหนถ้าลดจะกระดี๊กระด๊า วันไหนถ้าขึ้นก็จะขึ้นลง ชั่งอยู่นั่นแหละ เผื่อมันจะลดลงกว่าเดิมบ้าง สู้ ๆ นะจ๊ะ ถ้าเลือกได้พี่ขอออกกำลังกายดีกว่าทำงานบ้านอ่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 17 สิงหาคม 2553 12:42:40 น.

มาส่งกำลังใจให้คุณสอยค่ะ สู้ๆนะคะ ถึงไม่ได้เข้าร่วมโครงการกะพี่ตาม ก็ออกกำลังกายด้วยกันได้จ้า สู้ๆนะคะ   โดย: Iaun_Tor 17 สิงหาคม 2553 13:40:30 น.

หลินก็เป็นค่า ตอนเช้าตื่นมาเรียกหาเครื่องชั่งจ๋าเหมือนกัน แต่ไม่ลืมที่จะถอดเสื้อผ้าก่อนนะ กลัวมันทำน้ำหนักขึ้น แฮ่ๆ   โดย: ChocoLinz 17 สิงหาคม 2553 15:10:28 น.

เป็นกำลังใจให้เช่นกันคะพี่สอย สู้ๆ เดี๋ยวๆ ก็ 65 ละ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 17 สิงหาคม 2553 15:13:28 น.

เครื่องชั่งจ๋าอยู่ไหน..เหมือนกันค่ะ ว่าแตพี่สอยเข้าห้องน้ำไปชิ้งฉ่องก่อนรึปล่าวคะ มันแตกต่างกันเยอะดีนะคะ ก่อนฉ่องกะหลังฉ่องเนี่ย 555 อยากอร่อยจนน้ำตาซึมบ้างจ้ะ..อิอิ   โดย: AB_PAE 17 สิงหาคม 2553 15:13:34 น.

แวะมาตอบเรื่องเม็ดผักค่ะพี่สอย ปกติต่ายกินประจำเลยค่ะ สลับๆกะวิตามินตัวอื่นของ dhc แต่จะมีเว้นๆบ้างช่วงที่สั่งของแล้วมันยังมาไม่ถึง แต่บางทีก็ฝากญาติที่เป็นแอร์หิ้วมา ปกติต่ายไม่กินผักน่ะค่ะ เกลียดม๊ากกก มาเข้าสูตรพี่ปลา ช่วงโปรผักนี่ลำบากเรื่องกินผักมากเลยแหละ พอดีเห็นตัวนี้เป็นผักสกัด 20 ชนิด อัดเม็ด กินง่าย ก็เลยกินค่ะ ไม่รู้มันจะทดแทนผักสดได้มั้ย แต่มันคงได้เรื่องวิตามินแหละ กากใยคงไม่ได้มั้ง แต่กินๆไปแล้วก็รู้สึกว่าเข้าห้องน้ำดีขึ้นน่ะค่ะ เพราะต่ายไม่กินผักเลยท้องผูกจนเป็นนิสัยเลย จริงๆวิตามินของ dhc ต่ายก็กินหลายตัวค่ะ บำรุงผิว บำรุงสายตา บำรุงผม กินหมดอ่ะ เหอะๆ กินสลับๆกันค่ะ เพิ่งมาหยุดกินช่วงเข้าสูตรพี่ปลานี่แหละ แต่พอดีถามพี่ปลาแล้วว่ากินเม็ดผักได้มั้ย พี่ปลาบอกว่ากินได้ก็เลยกินต่อค่ะ   โดย: มักกะโรนีผัดไข่ 17 สิงหาคม 2553 17:32:07 น.

สู้ๆ นะจ้า... ช่วงนี้กุ้งนอนดึก เลยเข้าโหมดขี้เกียจเหมือนกัน เพราะปกติจะออกกำลังกายตอนเช้า... ง่วงงงงง   โดย: กุ้ง (S H E A + + W o o ) 17 สิงหาคม 2553 17:40:44 น.

คิดถึงอ่ะ เลยแวะมาหาน้องสอยอ่ะค่ะ คิดถึง ๆ เน๊อออออ ลดไปหลายโลแล้วนิ   โดย: สาวเซอร์ 17 สิงหาคม 2553 20:30:55 น.

แวะเป็นกำลังใจให้หายเหนื่อยค่ะ ใจเดียวกันเลย ผัดดอกไม้กวาด อิอิ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 17 สิงหาคม 2553 21:09:13 น.

ลดได้เก่งมากๆๆ เลยค่า อิจฉาๆๆ แต่เรามันตัวหลุดแถมขี้เกียจออกกำลังกายอีก ทั้งๆที่วันๆก็ไม่ได้ทำอะไรหรอกค่ะ กิน-หน้าคอม-กิน-หน้าคอม สลับกันไปแบบนี้แหละ ป.ล.ยังไม่ได้ทิ้งกันไปไหนน๊ะ ลดต่อไป แต่ไม่ได้ยึดติดสูตรใดสูตรหนึ่งตายตัว คอร์สพี่ปลาก็ลดมาร่วม 5 กิโล ถือว่าพอใจเลยทีเดียว ต่อไปก็คงเอาแบบช้าหน่อยไม่เครียดน่ะค่ะ   โดย: Roses&Champagne 17 สิงหาคม 2553 21:10:06 น.