โปรผัก 3/3 "ย่ำอยู่กับที่อีกแล้วจ้า" ***ไม่ว่าโปรผัก หรือโปรล้วน ก็มีบางวันที่ย่ำอยู่กับที่*** ได้กินผัก ถึงแม้ว่าจะนิดหน่อยก็รู้สึกสดชื่น สดชื่น แต่ถ้าจะให้ดี น่าจะมีผลไม้ด้วยเนอะ ตื่นเช้ามา สลัดเสื้อผ้า รีบอาบน้ำ กระโดดขึ้นเครื่องชั่ง โอ้ว...แม่เจ้า เท่าเดิมอีกแล้ว ดีนะที่ไม่ขึ้น รายงานตัวตามประสาคนอ้วน ห้อง : 4/1 เลขที่ : 16 Username : palomaw (สอย) น้ำหนักแรก : 80.4 กิโลกรัม น้ำหนักเมื่อวันวาน : 70.9 กิโลกรัม น้ำหนักวันนี้ : 70.9 กิโลกรัม ลดลง : ไม่ลดแต่อย่างใด เท่าเดิมเป๊ะ เป้าหมายแรก : 75 กิโลกรัม (สำเร็จแล้วจ้า) (12 กรกฎาคม 2553) เป้าหมายที่สอง : 70 กิโลกรัม (ภายในวันที่ 12 สิงหาคม 2553) จะทันมั๊ยเนี่ย เป้าหมายสุดท้าย : 60 กิโลกรัม (เมื่อไหร่ไม่รู้แต่ต้องทำให้ได้) Buddy : พี่แมว (เลขที่ 15) เมื่อวานกินไรไปมั่ง มาดูกัน เช้า : นม 0% 1 แก้ว + โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย เทผสมกินพร้อมกันอร่อยดี กลางวัน : ผักกะเพรากุ้งใส่เห็ด (ไม่ใส่น้ำมันนะจ๊ะ) เย็น : ไก่อบขิง + ซุปผัก 1 ถ้วยเล็ก น้ำ : ประมาณ 3 ลิตร กิจกรรม : เต็นแอโรบิค 30 นาที , ปั่นจักรยาน 30 นาที ขับถ่าย : ความรู้สึก : รู้สึกว่าตัวเองโชคดีมากที่เกิดเป็นลูกของแม่ เพราะแม่เป็นที่สุดของเรา ที่สุดในทุก ๆ เรื่อง โดยเฉพาะเรื่องการทำอาหาร "อร่อยสุด ๆ" ใครว่าที่ไหนอร่อย ไปเสาะแสวงหากิน ก็สู้แม่ฉันไม่ได้ 555 เพราะอาหารของแม่ที่อร่อยสุดหล้านี่เอง ถึงได้ทำให้ลูกสาวเข้าขั้นอวบระยะสุดท้ายแล้วนี้ จนวันนี้วันที่ตั้งใจลดความอ้วนอย่างเต็มที่ แม่ก็เป็นอีกกำลังสำคัญที่ทำให้การลดอ้วนประสบความสำเร็จด้วยดี เพราะไม่ว่าจะอยากกินอะไร ก็จะสรรหาทำให้ทุกอย่าง แล้วที่สำคัญรสชาดคงเส้นคงวาไม่มีเปลี่ยน ขนาดอาหารลดความอ้วนนะเนี่ย อร่อยสุดยอด แม่แต่ผักต้มหรือซุปผัก ก็ปรุงได้รสชาดอร่อยขาดใจ ไม่ทำให้รู้สึกเบื่อในการลดอ้วน ไม่รู้แม่ทำยังไงถึงได้อร่อย บางครั้งทำอยู่ด้วยกันแท้ ๆ แต่เราเป็นคนปรุง รสชาดไม่ได้เรื่องเลย แม่หยิบนั่นใส่นิด โน่นใส่หน่อย รสชาดต่างกันราวฟ้ากับเหว แหม...เรานี่ไม่มีพรสวรรค์เอาซะเลย บางครั้งแม่ยืนขนาบข้าง เราเป็นคนปรุง ใส่ส่วนผสมตามแม่บอกเป๊ะ เหอะ ๆ ก็ไม่อร่อยเหมือนแม่ทำเอง เป็นงั้นไป เฮ้อ... ขอบคุณแม่ซักหมื่นครั้งคงไม่พอ ที่ทำให้ลูกมีความพยายามและกำลังใจในการลดอ้วนครั้งนี้ ขอบคุณนะคะที่อยู่เคียงข้างหนูเสมอ... สู้ ๆ ค่ะ คนจะผอมทุกคนสู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้กันเสมอนะจ๊ะ   Create Date : 04 สิงหาคม 2553 18 comments Last Update : 5 สิงหาคม 2553 8:17:03 น. Counter : 368 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ น้องสอย^^ เอาน่านะ คงที่ไงก็ดีกว่าน้ำกนักขึ้นตังเอยะ เชื่อพี่หมีสิ แล้วพอคงที่ก็จะลดลงค่ะ จากประสบการณ์ตัวเองเลยนะเนี่ย ดีจังมีคุณแม่เป็นกองกำลังสนับสนุน สู้ สู้ต่อไปนะคะ ป.ล.ซุปผัก พี่หมีกินทีเป็นชามเลยค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 4 สิงหาคม 2553 9:07:33 น.

สวัสดีตอนสายๆ ค่า แวะมาให้กำลังใจ สู้ๆ   โดย: กลิ่นบัว 4 สิงหาคม 2553 9:28:07 น.

กำลังจะบอกอาหารน่าทานมากๆ คุณแม่นี่เองผู้สนับสนุนหลักในโครงการนี่ อิอิ คุณแม่น่ารักเนาะ สู้ๆ   โดย: sukie_moo 4 สิงหาคม 2553 10:06:59 น.

คุณแม่คนดีที่หนึ่งเลย เห็นด้วยๆ สนับสนุนข้อมูลข้างบนค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 4 สิงหาคม 2553 10:49:11 น.

กรี้ดพี่สอยแซงหน้าไปแว้วว เดียร์ว่า 70 ก่อน 12 นี้แน่นอนค่ะ คอนเฟิร์ม อิอิ เป็นกำลังใจให้พี่สอยนะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ ปล.น้ำสลัดของเค้าดีจริง ๆ ค่ะ อร่อยมาก ๆ   โดย: lovelydear 4 สิงหาคม 2553 12:06:37 น.

ขอบคุณคร่า คุณสอยก็ลดลงเร็วและเยอะด้วย จำได้ว่า เราท่ากันมานะตอนนั้น เผลอแป๊บเดียว แซงกันไปซะแว้วววววว เก่งจังเรยค่ะ สู้ๆ   โดย: Apple (Apple Poon ) 4 สิงหาคม 2553 12:28:13 น.

สู้ๆ นะคะ เข้าช่วง 3 ได้ทานผลไม้-แป้งแล้วค่ะ คิดถึงแม่เลย   โดย: ดินสอสีม่วง 4 สิงหาคม 2553 12:47:45 น.

นี่แหละค่ะกำลังใจที่สำคัญที่สุด 1 เดือนลดได้เกือบ 10กก. ยอดเยี่ยมจริงๆๆๆ   โดย: pa_jeab 4 สิงหาคม 2553 12:54:40 น.

เง้อออ มาอีกรอบ//อายจัง อ่านเม้นต์ตัวเอง พิมพ์ผิดอื้อเลย   โดย: หมีสีชมพู 4 สิงหาคม 2553 13:24:35 น.

เมนูกระเพรากุ้ง น่ากินมากค่ะพี่ ทำยังไงอ้ะคะ ช่วยบอกสูตรด้วยค่ะ เอาสูตรไก่อบขิงด้วย ขอบคุณคร้าบบ ปล.วันนี้นิ่ง พรุ่งนี้ต้องลงแน่นอนค่ะพี่..สู้ๆ   โดย: AB_PAE 4 สิงหาคม 2553 13:34:28 น.

ขอบคุณค่ะพี่สอย เป้อยากกินผัดกระเพราม๊ากมากค่ะ จะเอาไปทำบ้าง ก่อนที่จะผ่านช่วงโปรผักไปซะก่อน อิจฉาพี่สอยนะ มีแม่คอยทำอาหารอร่อยๆให้ทานเนี่ยยย..อิอิ   โดย: AB_PAE 4 สิงหาคม 2553 15:05:19 น.

ทัน!!! พี่สอยทันแน่นอน... เชื่อนุช เชื่อนุช(วลีประจำตัว)... ตั้งวันที่ 12 แหน่ะ..แต่ก็ไม่ควร Ohh Oh..Sha la la la la นะ... เพราะอะไร ๆ ก็เกิดขึ้นได้... นุชยังอุตส่าห์ตั้งเป้าไว้ว่า 63 ก่อน 12สิงหาเลยค่ะ.. (ล่ารางวัลลล) ไม่รู้จะได้อ่ะป่าว... ยังไงซะพี่สอยทำได้แน่... จะโผล่มาหาเสมอ ๆนะคะ.. (นร.เหลือน้อยแล้วมาได้...)   โดย: ครัวคุณยาย 4 สิงหาคม 2553 15:08:44 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ จะบอกว่าพยายามเข้านะคะ ไม่ได้ยอนะ แต่มองจากรูปเป็นผู้หญิงที่เค้าโครงหน้าน่ารักค่ะ ถ้าผอมจะดูดีมากๆเลย เอาใจช่วยนะคะ   โดย: น้ำพันซ์ 4 สิงหาคม 2553 17:08:46 น.

ถ้าอยู่ใกล้ ๆ จะแบ่งให้พี่สอยชิมจักกะหน่อยค่ะ อิอิ   โดย: lovelydear 4 สิงหาคม 2553 18:04:47 น.

มีคุณแม่ที่น่ารักที่สุดในโลกเลยค่ะ น่าอิจฉาจัง ^^ สู้ ๆ นะคะ มีกำลังใจล้นเหลือแบบนี้ ต้องทำสำเร็จแน่ๆ เลยค่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 4 สิงหาคม 2553 19:35:46 น.

ดีจังเลยที่ได้อยู่กับคุณแม่และยังทำอาหารอร่อยๆให้อีก เห็นในรูปก็รู้ว่าอร่อยค่ะ   โดย: dongchoo 4 สิงหาคม 2553 20:17:56 น.

แม่ดาวเป็นคุณแม่บ้านถุงพลาสติกค่ะ ลูกต้องเพิ่งร้านอาหารตลอด เมื่อก่อนเลยผอมๆๆ ตอนนี้ทำเองได้ เลยลุยซะเต็มที่ หัดทำทั้งไทย จีน ฝรั่งหลายเชื้อชาติ อ้วนเพราะตัวเอง โทษใครไม่ได้เลยง่ะ ป.ล.เวลาอยู่กะแม่ แม่คอยเบรคเรื่องกิน ไม่ให้กินข้าวเยอะ ไขมันนี่แทบไม่ได้แตะด้วยอีกตะหาก   โดย: Roses&Champagne 4 สิงหาคม 2553 20:51:30 น.

ขอบคุณที่แวะมาเป็นกำลังใจให้ น้ำหนักลดลงดีมากเลยคะ เป้าหมายที่หวังไว้ทำได้แน่นอนเอากำลังใจก้อนใหญ่ ๆ มาให้เช่นกัน ขอให้มีความสุขมาก ๆนะจ้า Take Care ชลจัง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 5 สิงหาคม 2553 2:56:18 น.