โปรผัก 3/4 "ในเมื่อไม่ยอมลด ก็ขึ้นซะให้พอ" ***เอาเข้าไป เอาเข้าไป*** ในเมื่อไม่ยอมลด ก็ขึ้นให้พอใจไปเลย ดูซิจะขึ้นได้เท่าไหร่กันเชียว เมื่อวานมีความสุขกับการกินมากไปหน่อย สุดท้ายผลปรากฎว่าขึ้นเจ้าค่ะ ขึ้นอีกแล้ว ขึ้นเป็นเรื่องปกติ ถ้าลดนี่ซิ ผิดปกติ 5555 รายงานตัวตามประสาคนอ้วน ห้อง : 4/1 เลขที่ : 16 Username : palomaw (สอย) น้ำหนักแรก : 80.4 กิโลกรัม น้ำหนักเมื่อวันวาน : 70.9 กิโลกรัม น้ำหนักวันนี้ : 71.4 กิโลกรัม ลดลง : ไม่ลดจ้า ไม่ลด เพิ่มขึ้น : 5 ขีด เป้าหมายแรก : 75 กิโลกรัม (สำเร็จแล้วจ้า) (12 กรกฎาคม 2553) เป้าหมายที่สอง : 70 กิโลกรัม (ภายในวันที่ 12 สิงหาคม 2553) จะทันมั๊ยเนี่ย เป้าหมายสุดท้าย : 60 กิโลกรัม (เมื่อไหร่ไม่รู้แต่ต้องทำให้ได้) Buddy : พี่แมว (เลขที่ 15) "ลดเก่งมาก" เมื่อวานกินไรไปมั่ง มาดูกัน เช้า : ต้มยำไก่ ใส่เห็นฟาง 1 ชามใหญ่ กลางวัน : ผัดบวบใส่กุ้งใส่ไข่ ที่เห็นในรูปน่ะ 1 จาน แต่ซัดไป 2 จาน เพราะอร่อยมาก เย็น : ส้มตำไทย ตับไก่ย่าง 2 ไม้ แถม ไส้กรอกอีสานย่าง ไม้ละ 5 บาท 1 ไม้ ทนกับกลิ่นอันยั่วยวนไม่ไหวจริง ๆ ทีแรกกะว่าจะชิมแค่คำเดียว แต่ไอ้คำเดียวน่ะ หมดไม้เลย 555 สมน้ำหน้าน้ำหนักถึงได้ขึ้น น้ำ : ประมาณ 2 ลิตร + กิจกรรม : เต็นแอโรบิค 50 นาที , ปั่นจักรยาน 22 นาที ขับถ่าย : ยังเลย ขนาดกินผักท้องยังผูกเลยจ้า ความรู้สึก : เมื่อวานมีความสุขกับการกินมาก กินอะไรก็อร่อย น้ำหนักก็เลยขึ้นอย่างที่เห็น ถ้าเป็นแบบนี้ทุกว้นสงสัยจะแย่ ไม่เอาแล้ว ตั้งต้นใหม่ ต้องเข้มแข็ง ไม่หวั่นไหวกับสิ่งยั่วยุใด ๆ ทั้งสิ้น สู้ ๆ กันต่อไปนะคะ อยากสวย อยากหุ่นดี ต้องอดทนจ้า เห็นเค้ากินกล้วยกันแล้ว น้ำหนักลด ก็อยากกินบ้าง เห็นเค้านับแคลกันแล้วได้ผลก็อยากนับบ้าง แต่จนปัญญา พี่หมีแนะนำให้ไปเข้าโครงการที่ รพ.เลิดสิน ก็อยากไป น้องเดีย กับน้องบิ๋มไปมาแล้วได้ความรู้มาฝากมากมายก็อยากทำตาม เห็นคนนั้นทำแบบนั้นแล้วลด ทำแบบนี้แล้วลด ก็อยากทำบ้าง โอ๊ย ... อยากทำไปซะหมด แต่ขอสู้กับสูตรพี่ปลาให้ถึงที่สุดก่อนและจะทดลองวิธีใหม่ ๆ ต่อไปจ้า   Create Date : 05 สิงหาคม 2553 15 comments Last Update : 10 สิงหาคม 2553 9:35:01 น. Counter : 402 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ น้องสอย//กอดดดด เอาน่าไม่ว่าสูตรไหน ถ้าลดแล้วมีความสุขก็ใช้สูตรนั้นละค่ะ อย่ากดดันตัวเองมากไปไม่ดี กว่าเราจะสะสมไขมันน้อยๆจนกลายเป็นพุงใหญ่ๆ เรายังใช้เวลาตั้งนาน เราจะฆ่าเซลล์ไขมันทิ้งก็ต้องใช้เวลาเช่นกัน เร็วเกินไปก็ไม่ดีค่ะ อย่าใจร้อน จะดูเหมือนคนป่วย(ได้กะตัวเองมาแล้วจ้ะ) มามะมาเข้าเรื่องกันดีกว่า ถ้าน้องสอยจะหม่ำขนาดนั้น สำหรับพี่หมีไม่แปลกนะคะ แต่ถ้าหนูหม่ำแล้ว หนูต้องท่องไว้เลย ต้องเอาออกให้หมด ถ้าไม่วันรุ่งขึ้นก็ต้องไม่ช้ากว่า 3 วัน ฉะนั้น กินไปแล้วต้องเพิ่มการออกกำลังกายค่ะ จะออกเท่าเดิมที่เคยออกทุกวันไม่ได้ และวันรุ่งขึ้นก็ต้องพยายามไม่หลุด อย่าหลุดติดๆกัน เพราะจะก่อให้เกิดความเคยชิน และเมื่อน้ำหนักขึ้นติดๆกันก็จะทำให้ท้อ สู้ สู้ต่อไปจ้ะหนูสอย   โดย: หมีสีชมพู 5 สิงหาคม 2553 9:11:06 น.

อืม เห็นด้วยค่ะ ต้องเรียนรู้กันไปว่าวิธีไหนเหมาะกับร่างกายของเรา เพราะเราอาจจะถูกกับบางสูตร หรือไม่ถูกกับบางสูตรก็ได้ ขอให้ค้นพบและลดได้ในเร็ววันจ้า ส่งกำลังใจเหมือนเดิมค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 5 สิงหาคม 2553 10:34:57 น.

เข้ามาอธิบายน้ำแร่เต้าหู้ค่ะ คือน้ำผักผลไม้รวม+น้ำเต้าหู้อย่างละ200 cc. เป็นสูตรลดนน.ของคุณอาคาโบชิ จากหนังสือลดน้ำหนักด้วยน้ำผัก+น้ำเต้าหู้ค่ะ   โดย: oarsa 5 สิงหาคม 2553 10:38:06 น.

อาหารอย่างที่พี่สอยว่าค่ะ ดูแล้วเหมือนไม่อิ่มนะค่ะ แต่ว่าพอกินจริง ๆ ก็อิ่มแบบพอดีนะค่ะ แล้วพอถึงมื้อ ถึงเวลาก็จะหิวค่ะ (แบบว่าเพิ่งได้สัมผัสความหิวค่ะ) เพราะปกติกินแบบว่า พอถึงมื้อก็กิน ไม่เคยได้หิวเลย(แต่กินหมดทุกมื้อ) ตอนนี้ห่วงเรื่องถ่ายรูปอัพบล็อคด้วยค่ะ เลยเหมือนมีสติกับการกินมากขึ้นค่ะ ค่อย ๆ กิน ชิมรสอาหารไป(ปกติไม่ค่อยได้เคี้ยว ใส่ปากเคี้ยว 3 ทีกลืนเลย อ้ายอาย) ตัวเดียร์เองก็ลองมาหลายสูตรค่ะ สูตรพี่ปลาก็ดีนะค่ะ แต่ว่าเดียร์เป็นคนชอบกินข้าวค่ะ ก็เลยจิตตกบ่อย ๆ เวลาเห็นแฟนกิน ก็จะขอสักหน่อยนึง(แอบหลุดบ่อย ๆ) น้ำหนักเลยมะค่อยจะลงค่ะ สู้ ๆ ค่ะ เพื่อความงาม   โดย: lovelydear 5 สิงหาคม 2553 11:44:20 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาให้กำลังใจ วันนี้กาญก็กินผัดบวบอ่ะคะ สู้ๆๆด้วยกันนะคะ วันนี้เค้าก็ถักเปีย ถักทุ๊กวันเลย สระผมเองแล้วฟูอ่ะคะ น้องที่ออฟฟิต เค้าถักเก่งอ่ะคะ   โดย: Princess Lily 5 สิงหาคม 2553 12:20:03 น.

อย่าเพิ่งท้อนะคะ แต่ตัวมิ้นเองก็เคยท้อเหมือนกันท้อมากด้วย แต่พอเห็นเสื้อผ้าสวย ๆ ก็อยากจะใส่ ตอนนี้คิดว่าค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าลดเยอะ ๆ (แบบทันใจ) แล้วเด้งขึ้นมามากกว่าเดิม (แล้วจะเสียดายเวลาที่ผ่านมา) ลดแบบน้อย ๆ แต่มั่นคงดีกว่าคะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 5 สิงหาคม 2553 13:01:11 น.

อย่าเพิ่งท้อนะคะ แต่ตัวมิ้นเองก็เคยท้อเหมือนกันท้อมากด้วย แต่พอเห็นเสื้อผ้าสวย ๆ ก็อยากจะใส่ ตอนนี้คิดว่าค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าลดเยอะ ๆ (แบบทันใจ) แล้วเด้งขึ้นมามากก   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 5 สิงหาคม 2553 13:04:05 น.

อารมณ์ของคนที่ป้าแดงใกล้จะมาเยี่ยมค่ะ เลยหดหู่นิดนึง อย่าเพิ่งท้อนะคะ ขึ้นได้ก็ลงได้ค่ะ สู้ ๆ น๊า ^^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 5 สิงหาคม 2553 13:14:57 น.

ถูกต้องจ้ะ เราต้องมุ่งมั่นตั้งใจใช้สูตรพี่ปลา ให้ครบ 3 เดือนก่อน อย่างที่บอกสูตรพี่ปลาถ้าไม่ปรุงแต่งใดๆๆๆน่ะน้องเอย ของเค้าแรงจริงๆๆๆ   โดย: pa_jeab 5 สิงหาคม 2553 13:18:56 น.

ก็เมนูที่ถ่ายรูปมามันก็น่าหลุดอยู่แหละค่ะ เป็นหนูแดงท่าทางจะหลุดมากกว่านั้น น่าจะไส้กรอกสองไม้นะ ไม่งั้นไม่อิ่ม เอาใหม่แล้วกันค่ะ เป้นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: น้ำพันซ์ 5 สิงหาคม 2553 13:33:04 น.

สวัสดีค่ะพี่สอย อย่าท้อถึงกับทิ้งกันไปนะคะพี่ อยู่เป็นเพื่อนเป้ก่อน..อยากลดด้วยสูตรนี้ไปด้วยกันนานๆค่ะ เป้ไม่กล้ากินอย่างอื่นเลยค่ะพี่ เพราะขนาดมะขามคลุกบ๊วย ยังทำเอาน้ำหนักขึ้นเลยค่ะ กินไม่เยอะด้วยนะ แล้วก็บางทีพอเข้าโปรผักวันแรก เป้ก็โซโล่ด้วยส้มตำ(รสชาติแม่ค้าจัดให้ ไม่มีไม่หวาน ไม่เค็ม ไม่เปรี้ยวแบบที่พี่สอยสั่งด้วยนะ) ผลคือขึ้นมาเป็นกิโล เพียงข้ามคืนเลยค่ะ โหดมาก แล้วพอจะเอาไอ้กิโลนึงนี้ลงไปได้ บางที 7 วัน ยังเอาไม่ลงเลย55 โปรผักรอบนี้เป้ยังไม่ได้กินแซ่บๆเลย น้ำหนักก็เลย(ยัง)ไม่ขึ้น(มั้ง)ค่ะพี่ เป็นกำลังใจให้นะคะพี่   โดย: AB_PAE 5 สิงหาคม 2553 15:50:15 น.

เอาใหม่คุณสอย สู้ๆครับ   โดย: toey (xmhp ) 5 สิงหาคม 2553 21:35:41 น.

สู้ๆนะ น้ำหนักขึ้นเพราะไม่ถ่ายหรือเปล่า บางทีถึงเราจะกินผักเยอะ น้ำเยอะ แต่ถ้าเราเครียดมันก็อาจจะทำให้ถ่ายไม่ออกเหมือนกันนะ   โดย: sukie_moo 6 สิงหาคม 2553 11:56:47 น.

น้อยสอยสู้ๆ แวะมาให้กำลังใจกันในวันศุกร์สุดสัปดาห์ค่ะ เสาร์-อาทิตย์เป็นวันที่เสี่ยงต่อการหลุด (ของพี่เอง) น้องสอยส่งใจเชียร์พี่แมวหน่อย ช่วงนี้โปรผัก น้ำหนักอาจมีเพิ่มบ้างอย่าเครียดน่ะจ๊ะ พี่ยังท้องผูกอยู่เลยตอนนี้ ไม่รู้ทำไงดี คิดถึงน้องสอยเสมอ เน้ออ   โดย: พี่แมว (iconlaila ) 6 สิงหาคม 2553 16:43:13 น.

เอากำลังใจมาฝากพี่สอยเหมือนเดิมจ้า ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ นู๋เป็นหวัดยังไม่หายเลยจ้า   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 9 สิงหาคม 2553 11:53:20 น.