Bloggang.com : palomaw : "โปรผัก 2/3 - 2/4" ฝนตกแล้วรถติด มันคือของที่คู่กันใช่มั๊ย

"โปรผัก 2/3 - 2/4" ฝนตกแล้วรถติด มันคือของที่คู่กันใช่มั๊ย

***เมื่อวานเกงาน 1 วัน เลยไม่ได้มาอัพบล็อค***

ขออัพ 2 วัน เลยเนอะ....

น้ำหนักลดลงเรื่อย ๆ เป็นที่น่าพอใจอย่างยิ่งสำหรับโปรผักรอบนี้

เมื่อวานฝนตกตอนเย็น เซ็งมากเลย

ไปธุระแถวดอนเมือง ขากลับ รถติดอยู่บนทางด่วน เกือบ 3 ชั่วโมง

ออกจากดอนเมือง 6 โมงเย็น ถึงบ้าน 3 ทุ่มกว่า

สรุปว่ามื้อเย็นอดตามระเบียบ

ทำไมฝนตกแล้วรถต้องติด แต่พอลงทางด่วนแล้วรถไม่ติดอ่ะ

ปกติฝนไม่ตก รถบนทางด่วนเวลาเย็น ๆ ติดหรือเปล่า ใครรู้บอกทีนะ

ไม่ค่อยได้ไปแถวนั้น

รายงานผลดีกว่า...

ห้อง : 4/1
เลขที่ : 16
Username : palomaw (สอย)
น้ำหนักแรก : 80.4 กิโลกรัม
น้ำหนักเมื่อวันอังคาร : 73.4 กิโลกรัม
น้ำหนักวันพุธ : 72.8 กิโลกรัม
ลดลง : 6 ขีด (โปรล้วนยังไม่ลดเท่านี้เลย)
เป้าหมายแรก : 75 กิโลกรัม (สำเร็จแล้วจ้า) (12 กรกฎาคม 2553)
เป้าหมายที่สอง : 70 กิโลกรัม (ภายในวันที่ 12 สิงหาคม 2553)
เป้าหมายสุดท้าย : 60 กิโลกรัม (เมื่อไหร่ไม่รู้แต่ต้องทำให้ได้)
Buddy : พี่แมว (เลขที่ 15)

มาดูกันกินไรไปมั่ง

เมนูโปรผัก รอบ 2/3 (วันอังคารที่ 21 กรกฎาคม 2553)

เช้า : ไส้กรอกไก่ซีพี 2 ชิ้น กาแฟฟิตเน่ 1 ซอง + ข้าวโอ๊ต 3 ช้อน

กลางวัน : ต้มยำไก่ใส่เห็น 1 ถ้วยใหญ่ ๆ

เย็น : ส้มตำไทย ไม่เค็ม ไม่หวาน ไม่เผ็ด ไข่ตุ๋นปูอัด (ไข่ 1 ฟอง ปูอัด 1 ชิ้น

น้ำ : ประมาณ 4 ลิตร

กิจกรรม : เต็นแอโรบิค 45 นาที ปั่นจักรยาน 10 นาที
ขับถ่าย :

ความรู้สึก : ว้นนี้น้ำหนักลดลง 6 ขีด ดีใจมากเลยฮ่ะ 555 คิดว่าจะไม่ เพราะกระหน่ำกินมากมาย อิ่มจนพุงกางทุกมื้อ

-----------------------------

น้ำหนักเมื่อวาน : 72.8 กิโลกรัม
น้ำหนักวันนี้ : 72.7 กิโลกรัม
ลดลง : 1 ขีด
เป้าหมายแรก : 75 กิโลกรัม (สำเร็จแล้วจ้า) (12 กรกฎาคม 2553)
เป้าหมายที่สอง : 70 กิโลกรัม (ภายในวันที่ 12 สิงหาคม 2553)
เป้าหมายสุดท้าย : 60 กิโลกรัม (เมื่อไหร่ไม่รู้แต่ต้องทำให้ได้)
Buddy : พี่แมว (เลขที่ 15)

มาดูกันกินไรไปมั่ง

เมนูโปรผัก รอบ 2/4 (วันพุธที่ 22 กรกฎาคม 2553)

เช้า : ไก่เทอริยากิ 7-11 1 กล่อง ปูอัด 6 ชิ้น ส้มตำไทย 1 จาน

กลางวัน : เกาเหลาเนื้อ 2 ชาม (555 ชามเดียวไม่อิ่ม เบิ้ลซะ)

เย็น : งด เพราะรถติด กลับมากินไม่ท้นจ้า

น้ำ : น้อยมาก

กิจกรรม : เต็นแอโรบิค 30 นาที ปั่นจักรยาน 10 นาที
ขับถ่าย :

ความรู้สึก : ไม่ได้ทานอาหารเย็นรู้สึกเพลีย ๆ แต่ไม่ได้ตั้งใจงดเน้อ เต้นแอโรบิค เหมือนแขนขามันจะยกไม่ขึ้น เลยเต้นได้แค่ครึ่งชั่วโมง กะว่าจะปั่นจักรยานต่ออีก 20 นาที ก็ไม่ไหว เอาแค่ 10 นาทีพอ แล้วก็ทำให้รู้ว่า ถึงแม้เราจะอดอาหารเย็น ก็ไม่ได้ทำให้น้ำหนักของเราลดลงแต่อย่างใด

พรุ่งนี้วันหยุดยาวคงไม่ได้มาอัพบล็อค

และคงไม่ได้มาอัพถึง 2 อาทิตย์ เพราะต้องออกไปประชุมข้างนอกยาวเลย

พี่ปลาจะไล่ออกจากห้องเรียนมั๊ยเนี่ย

เครียดเหมือนกัน เพราะต้องเตรียมอาหารไปกินเอง ยุ่งยากพอควร

แต่ถ้าให้กินอาหารของที่ประชุม สงสัยน้ำหนักพุ่งขึ้นอีกแน่ ๆ เลย

เฮ้อ... ไม่รู้จะทำยังไงดี เดี๋ยวกลับไปวางแผนการกินช่วง 2 อาทิตย์ก่อน

แล้วเจอกันเน้อ อีก 2 อาทิตย์ หวังว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

***เป็นกำลังใจให้ทุกคนเหมือนเดิมนะจ๊ะ***

Create Date : 23 กรกฎาคม 2553

Last Update : 30 กรกฎาคม 2553 10:24:47 น. 23 comments

Counter : 395 Pageviews.

Share
Tweet

เห็น Before กับ After แล้ว เหมือนเป็นคนละคนเลย ดูสดใสกว่าเดิมด้วย
สู้สู้นะจ๊ะ

โดย: Nilz

วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:07:45 น.

น้ำหนักลงดีด้วย อาหารก็ดี
สวยง่ะ
สูตรไหนก็ได้ ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข
เป้าหมายเดียวกัน "กำจัดไขมันตัวร้าย"
เพื่อสุขภาพที่ดี
ส่วนหุ่นดีนั้นคือโบนัสจ้ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:30:42 น.

ว้าว.......เห็นผลค่ะ หน้าดูเล็กลงค่ะ สวยขึ้นด้วย สู้ๆ ให้ถึงเส้นชัยนะคะ เอาใจช่วย

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:16:44 น.

ไข่ตุ๋นน่าทานจัง แต่ทำทีไรเนื้อไม่เนียนเลยอ่ะ บอกสูตรมั่งจิ

ทำให้ได้น๊า อีก 2.8 กก. (ของขวัญวันแม่รึป่าว)

สู้ต่อๆ เป็นกำลังใจจ๊า

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:22:51 น.

อยากเห็นรูปบ้างจังค่ะ ทำไมเป้ไม่เห็นง่ะ..ว้าๆๆๆ

เอาใจช่วยอยู่นะคะ

ขอให้ผ่านช่วงประชุมไปได้ด้วยดีค่ะ

โดย: AB_PAE

วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:17:24 น.

ว๊าวววววววว น้องสอยถ่ายรูปออกมาดูดีอ่ะสวยกว่าเมื่อก่อน^^
จะไปไหนก็ขอให้เดินทางปลอดภัยนะคะ
ห่างพี่ๆและเพื่อนๆก็อย่าลืมสัญญาใจที่มีให้กันว่าจะเป็นแรงใจลดน้ำหนักไปด้วยกัน

สู้ สู้นะคะ

ป.ล.เสียดายจริงที่น้องสอยมาเข้าคอร์สไม่ได้

โดย: หมีสีชมพู

วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:12:34 น.

ฝนตกรถติดเป็นเรื่องธรรมดาของคนกรุงแล้วอ่ะ
ขนาดนาน ๆ เข้ากรุงทียังเบื่อเลยอ่ะ
โดยเฉพาะเย็นวันศุกร์
สู้ ๆ นะคะเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ ^_^

ป.ล. หน้าสวยจังค่ะ เรียวเล็กลงด้วย

โดย: หญิงกัล (kookkaijung

) วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:24:51 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ

โดย: Harum

วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:30:31 น.

ขอให้ไปทำงานอย่างมีความสุขและสนุกกับการลดน้ำหนักค่ะ

โดย: dongchoo

วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:54:49 น.

ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน เ็ป็นกำลังใจให้กันค่ะ

โดย: tanamura

วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:54:49 น.

หวัดดีจ้าน้องสอย
พี่กายไม่ได้อยากจะหายไปไหนนะคะ
ยุ่ง ๆ กะชีวิตและจิตใจมากค่ะ..เบื่อ ๆ
และก้อยุ่ง ๆ ก้อเลยไม่มีเวลาอัพบล๊อก
และส่งการบ้านค่ะ..ได้แต่แว๊บ ๆ เข้ามาดู
เห็นน้องสอยเข้ามาหาก้อเลยแวะมาทักทาย
ว่าไม่ได้หายไปไหนนะคะ..
พรุ่งนี้จะอัฟบล๊อก 3 วันรวดเลย
น้องสอยถ้าผอมจะสวยอีกเยอะนะคะ
มาเปนกำลังใจให้กันสู้ ๆ นะคะน้องสาวคนสวย

โดย: สาวเซอร์

วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:21:39:43 น.

แวะมาทักทายและให้กำลังใจ สู้ ๆ ต่อไปนะจ้า พี่ชล

โดย: ชลจัง (kon-gang

) วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:35:48 น.

ดูสดใสขึ้นจริงๆ สู้ๆนะ

ปล.เมนูน่าทานจัง

โดย: sukie_moo

วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:04:30 น.

หวัดดีค่ะน้องสอย
แวะมาทักทายค่ะ
หน้าสวย ๆ รีบ ๆ ลดนะคะ
จะได้สวยโล๊ดดดด

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]

โดย: สาวเซอร์

วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:23:11 น.

สวัสดีค่ะ น้องสอย^^
กลับมาวันไหนหนอ ยังมีอีกคอร์สวันที่ 31-1 นี้นะคะ

โดย: หมีสีชมพู

วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:8:18:43 น.

ทักทายวันหยุดยาวค๊า ห้องเรียนเราเงียบเหงามั่กๆ

โดย: เปิ้ล (Apple Poon

) วันที่: 26 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:24:46 น.

ฝนตกรถติด เป็นของคู่กัน...

เราต้องปลงๆๆๆ และปลงเนอะ

โดย: nonnoiGiwGiw

วันที่: 27 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:50:53 น.

เข้ามาแสดงความยินดีด้วยค่ะ
น้ำหนักลงเรื่อยๆดีจังเลย
สู้ๆนะคะ ตอนนี้ใกล้ๆจะเท่าหนูอ้อแล้ว
ดูท่าทางจะลดได้แซงหน้าหนูอ้อในอีกสองสามวันนี้แน่ๆเลยอ่ะ

โดย: maynie

วันที่: 27 กรกฎาคม 2553 เวลา:18:41:44 น.

แวะมาทักทายพี่สอยจ้า

เป็นไงบ้างเอ่ย สบายดีไหม

บิ๋มเจอวันหยุดยาว หลุดกระจาย แต่ตั้งใจคะ

วันนี้เข้าโปรล้วนวันแรก เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมนะคะ

สู้ๆๆ

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม

วันที่: 28 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:01:20 น.

วันหยุดยาวก็เป็นแบบทดสอบเราเหมือนกัน
ไม่หลุดน่ะถึงเป้าหมายตามที่วางไว้
สู้ๆๆน่ะค่ะ เป็นกำลังใจให้กันค่ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 28 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:05:32 น.

โดย: Tree Rose

วันที่: 28 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:26:45 น.

สวัสดีค่ะ น้องสอย^^
เสียดายจังที่น้องสอยไม่ว่าง
เอกสารน่ะไว้พี่หมีจะลองถามให้นะคะ แต่เมื่อเสาร์ที่แล้วพี่หมีไม่ได้ เพราะเป็นแค่ผู้สังเกตการณ์ไม่ได้เข้าอบรม
แต่คอร์สของที่นี่ มานั่งฟังเองจะเข้าใจมากกว่าฟังต่อจากคนเข้าอบรมค่ะ
เพราะพี่หมีพยายามเล่าให้น้องสาวฟังมาเป็นปี ไงก็ไม่สำเร็จ เค้าไปนั่งฟังเอ ตอนนี้น้ำหนักลงทุกวัน วันละหลายๆขีดด้วย

สู้ สู้จ้า

โดย: หมีสีชมพู

วันที่: 28 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:18:53 น.

สวัสดีคะพี่สอย

แวะมาทักทายพร้อมหอบกำลังใจดีๆ มาฝากอีกตามเคยจ้า

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม

วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:07:46 น.