(* *)
Group Blog
 
 
มีนาคม 2559
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
16 มีนาคม 2559
 
All Blogs
 

TonAor:Diet Diary 2016 (16 มีนาคม 2558) วันที่ 3 :67.3 kg.

16 มีนาคม 2558 (วันที่ 3)


ลดน้ำหนักรอบ 2016
วันที่เริ่มต้น 14/3/2016 
น้ำหนักเริ่มต้น 67.8 kg.

น้ำหนักวันนี้ 67.3 kg.
( จากเมื่อวาน/จากวันเริ่ม:  -0.5 / -0.5)


อาหารการกิน
เช้า
- ข้าวไรส์เบอร์รี่ กับไข่เจียวน้ำมันน้อย
- สตรอเบอร์รี่ 2 ขีด
- กาแฟดำ น้ำตาล 1 ช้อน กาแฟ


เที่ยง
- ข้าวไรส์เบอร์รี่ กับไข่เจียวน้ำมันน้อย (เหลือจากเมื่อเช้า) 
- ถั่วต้ม 2 อุ้งมือ

บ่าย
- ชาเขียว
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว (พี่ที่ออฟฟิศซื้อมาฝากจากใต้ อร้อย อร่อย) 2 อุ้งมือ

เย็น
- สลัดม้วน(เอง) วันนี้ลองใส่ งาดำคั่วบด 







 

Create Date : 16 มีนาคม 2559
0 comments
Last Update : 16 มีนาคม 2559 18:44:50 น.
Counter : 553 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


กลิ่นบัว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]






ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

ชื่อ : ต้นอ้อ
อายุ : 35 ปี
น้ำหนักมากสุดก่อนเริ่มลดจริงจัง ปี 52 : 62 kg.
น้ำหนักน้อยสุด ปี 51 : 53 kg.
น้ำหนักมากสุด ปี 54 : 64 kg.
ปี 2553 : 60.5 kg.
ปี 2554 ต้นปี : 58.3 kg.
ปี 2554 ปลายปี : 64.0 kg.
ปี 2555 ณ กลางปี: 62.0 kg.
ปี 2556 เดือน มีนาคม: 59.5 kg.
------------

รอบ ปัจจุบัน
วันที่เริ่มต้น: 14 มีนาคม 2559
น้ำหนักเริ่มต้น: 67.8 kg.
น้ำหนักเป้าหมาย: 60 kg.
รวมเป้าหมาย: 7.8 kg.
ระยะเวลาที่กำหนด: 7 เดือน




Friends' blogs
[Add กลิ่นบัว's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.