(* *)
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2552
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
7 ตุลาคม 2552
 
All Blogs
 

*✿・ต้นอ้อ・✿* : Diet Diary 7 ต.ค. 2552

รายงานตัววันที่ 7 ตุลาคม เห็นข่าวในทีวีแล้วก็สะท้อนใจ 1 ปีผ่านไป คนไทยยังอยู่ในใจกลางมรสุม


วันนี้มีไรกินมั่ง
เช้า - ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ หมูแดง น้ำ
เที่ยง - มาม่าต้มใส่ไข่ กินไปครึ่งเดียว (อิ่ม อืด)
บ่าย - กาแฟ
เย็น - มื้อเย็นวันนี้อร๊อยย อร่อย ทำสเต๊กหมู(สันนอก)พริกไทยดำกิน + สลัดผักรวมๆ


ออกกำลังกาย(ดีจังเลย เย่)
- เต้นแอโรบิกตามแผ่น 45 นาที (หรือ 1 ชั่วโมงหว่า) เหงื่อท่วมๆ ไหลจ๊อกๆๆ


สู้ๆ ค่ะ




 

Create Date : 07 ตุลาคม 2552
2 comments
Last Update : 7 ตุลาคม 2552 23:49:45 น.
Counter : 412 Pageviews.

 

กินก็น้อย ออกกำลังด้วย
ต้นอ้อ จะสวยแย้วววววววววววววววววววววว

 

โดย: sukie_moo 8 ตุลาคม 2552 9:18:54 น.  

 

กินน้อยแบบนี้ ออกกำลังกายไปด้วย รับรองผอมสวยแน่นอนจ๊ะ

 

โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 8 ตุลาคม 2552 12:27:58 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


กลิ่นบัว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]






ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

ชื่อ : ต้นอ้อ
อายุ : 35 ปี
น้ำหนักมากสุดก่อนเริ่มลดจริงจัง ปี 52 : 62 kg.
น้ำหนักน้อยสุด ปี 51 : 53 kg.
น้ำหนักมากสุด ปี 54 : 64 kg.
ปี 2553 : 60.5 kg.
ปี 2554 ต้นปี : 58.3 kg.
ปี 2554 ปลายปี : 64.0 kg.
ปี 2555 ณ กลางปี: 62.0 kg.
ปี 2556 เดือน มีนาคม: 59.5 kg.
------------

รอบ ปัจจุบัน
วันที่เริ่มต้น: 14 มีนาคม 2559
น้ำหนักเริ่มต้น: 67.8 kg.
น้ำหนักเป้าหมาย: 60 kg.
รวมเป้าหมาย: 7.8 kg.
ระยะเวลาที่กำหนด: 7 เดือน




Friends' blogs
[Add กลิ่นบัว's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.