TonAor:Diet Diary 2016 (16 มีนาคม 2558) วันที่ 3 :67.3 kg.
16 มีนาคม 2558 (วันที่ 3)
ลดน้ำหนักรอบ 2016 วันที่เริ่มต้น 14/3/2016 น้ำหนักเริ่มต้น 67.8 kg.
น้ำหนักวันนี้ 67.3 kg. ( จากเมื่อวาน/จากวันเริ่ม: -0.5 / -0.5)
อาหารการกิน เช้า - ข้าวไรส์เบอร์รี่ กับไข่เจียวน้ำมันน้อย - สตรอเบอร์รี่ 2 ขีด - กาแฟดำ น้ำตาล 1 ช้อน กาแฟ
เที่ยง - ข้าวไรส์เบอร์รี่ กับไข่เจียวน้ำมันน้อย (เหลือจากเมื่อเช้า) - ถั่วต้ม 2 อุ้งมือ
บ่าย - ชาเขียว - เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว (พี่ที่ออฟฟิศซื้อมาฝากจากใต้ อร้อย อร่อย) 2 อุ้งมือ
เย็น - สลัดม้วน(เอง) วันนี้ลองใส่ งาดำคั่วบด
| Create Date : 16 มีนาคม 2559 |
| Last Update : 16 มีนาคม 2559 18:44:50 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 3091 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
