โปรล้วน รอบ 4/1 "ขึ้น ๆ ลง ๆ ตามประสา" ***ช่วงนี้งานยุ่งมาก*** ไม่มีเวลาไปทักทายใครเลย อย่าโกรธกันนะจ๊ะ มีเวลาว่างเมื่อไหร่ จะไปทักทายทุกคนเหมือนเคยจ้า รายงานตัวตามประสาคนอ้วน ห้อง : 4/1 เลขที่ : 16 Username : palomaw (สอย) น้ำหนักแรก : 80.4 กิโลกรัม น้ำหนักเมื่อวาน : 70.1 กิโลกรัม น้ำหนักวันนี้ : 69.4 กิโลกรัม ลดลง : 7 ขีด (ถือว่าเยอะ แต่เวลาดีขึ้นที ก็เหมือนกัน หุหุ) เป้าหมายแรก : 75 กิโลกรัม (สำเร็จแล้วจ้า) (12 กรกฎาคม 2553) เป้าหมายที่สอง : 70 กิโลกรัม (ภายในวันที่ 12 สิงหาคม 2553) รอดูก่อนจะดีดขึ้นอีกหรือเปล่า เป้าหมายสุดท้าย : 60 กิโลกรัม (เมื่อไหร่ไม่รู้แต่ต้องทำให้ได้) Buddy : พี่แมว (เลขที่ 15) "ลดเก่งมาก" เมนูเมื่อวานมีตามนี้เลยนะจ๊ะ เช้า : กุ้งต้มตัวเล็ก ๆ 20 ตัว ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว (นอติลุส) ครึ่งกระป๋อง กาแฟฟิตเน่ 1 แก้ว กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว (นอติลุส) ครึ่งกระป๋อง ชาเขียว ไม้ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว เย็น : กุ้งต้มตัวเล็ก ๆ ประมาณ 40 ตัว บีบมะนาวใส่พริกขี้หนูนิดหน่อย อารมณ์เหมือนกินยำกุ้งแห้ง น้ำ : ประมาณ 2 ลิตร + กิจกรรม : งดจ้า ไม่ได้ขี้เกียจนะ แต่รู้สึกปวดตัวเหมือนจะไม่สบาย ขับถ่าย : เรียบร้อยแล้วจ้า ความรู้สึก : ชื่นใจที่ได้เห็นเลข 6 อีกครั้ง หลังจากที่ผลุบ ๆ โผล่ ๆ อยู่หลายวัน สาธุ...ขออย่าให้เด้งขึ้นไปอีกเลยนะจ๊ะ เบื่อชั้น 7 จะแย่อยู่แล้ว ช่วงนี้งานเยอะ ไม่มีเวลาไปเยี่ยมเพื่อน ๆ เลย คิดถึง และให้กำลังใจทุกคนเสมอเหมือนเดิมนะจ๊ะ ถ้าว่างเมื่อไหร่จะรีบแวะไปทันทีจ้า ***ช่วงนี้ฝนตกบ่อย ดูแลสุขภาพด้วยเน้อ เป็นห่วงนะ***   Create Date : 10 สิงหาคม 2553 15 comments Last Update : 11 สิงหาคม 2553 9:51:47 น. Counter : 929 Pageviews. Share Tweet

ดูแลตัวเองด้วยนะจ๊ะ เห็นเลข 6 ดีใจด้วย สู้ๆ   โดย: sukie_moo 10 สิงหาคม 2553 9:58:21 น.

ยินดีกับเลข 6 ด้วยค่ะพี่สอย มันชุ่มชื่นหัวใจมากๆ เลยใช่ไหมล่า เป้อยากกินเงาะมากพี่สอย..พ่อเค้าเสียใจจริงๆด้วยอ้ะ..ที่ไม่กิน แกบอกอุตส่าห์ซื้อมาให้ เมนูอาหารบางอย่างเป้ก็กินไม่ได้ แกบอกว่าไม่บอกล่วงหน้า แกพยายามหามาให้กิน 555 เป้บอกว่าที่จริงตั้งใจมากินทุกอย่างแหล่ะ แต่ถ้าที่บ้านไม่ว่าอะไร ขอไม่กินละกัน.. บางทีก็คิดนะ ว่าตัวเองเคร่งไปมั้ย..บางทีผลมันพอๆ กับเวลาที่เป้ไม่เคร่งเลยพี่..อิอิ..คิดเข้าข้างตัวเองไปนู้นนน   โดย: AB_PAE 10 สิงหาคม 2553 10:54:37 น.

แวะมาแสดงความยินดีกะชั้น 6 ด้วยคน เป็นกำลังใจจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 10 สิงหาคม 2553 10:59:32 น.

รูปล่าสุดน่าจะรูปแถวล่างซ้ายสุดใช่ป่าวครับ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 10 สิงหาคม 2553 11:46:11 น.

มาส่งกำลังใจค่ะ ยินดีด้วยค่ะ เห็นเลข 6 แล้ว สุ้ๆ ต่อไป   โดย: ดินสอสีม่วง 10 สิงหาคม 2553 11:54:39 น.

แล้่วอย่าลืมมาลองกินกล้วยเป็นลิงกันนะคะคุณสอย ลดแบบชิลๆ มีของว่างด้วยอ่ะ อิอิ ชอบตรงนี้แหล่ะค่ะ สุ้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ^^   โดย: Iaun_Tor 10 สิงหาคม 2553 11:56:19 น.

กรี๊ดดดดด ดีใจกะหนูสอยม๊ากกกมากกก เลข 6 แล้วสุดยอดดดด หายไปซะคิดถึงเลยค่ะ งานเยอะก็ทำไปก่อนนิ แต่อย่าลืมลดน้ำหนักด้วยนะค๊า หนูสอยสวยขึ้นกว่าเมื่อก่อนเยอะเลยอ่ะ สู้ สู้นะคะ   โดย: หมีสีชมพู 10 สิงหาคม 2553 11:59:38 น.

ขอกรี้ดให้พี่สอยอีกสักทีค่ะ ดีใจด้วยค่ะ(เหมือนตัวเองลดได้)ได้เยือนยอด เลข 6 แว้วว ของเดียร์รู้สึกว่าแม่จะคาดหวังไว้เยอะ(ว่าลูกตัวผอมลงมากมาย) เดี๋ยวเจอแล้วกลัวจะบอกว่า"ลดลงตรงไหนอ่ะ ตรงไหนที่ลดไปเนี่ย" สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: lovelydear 10 สิงหาคม 2553 12:48:05 น.

เก่งจังเลยน้องสอย มาอยู่ชั้น 6 ด้วยกันแล้ว   โดย: pa_jeab 10 สิงหาคม 2553 12:57:04 น.

จะบอกว่ากล้วยอะไรก็ได้ แต่ถ้าเป็นประเทศไทย คนไทยร่างกายค่อนข้างร้อนแต่ถ้าได้กินผักผลไม้ที่เป็นฤทธิ์เย็น เช่น กล้วยน้ำว้า กล้วยหักมุก เป็นต้นจะช่วยให้ละลายไขมันในร่างกายเป็นดีที่สุด แต่ตามสูตรของชาวญี่ปุ่นเป็นกล้วยหอม พี่เดาว่าอุณหภูมิในร่างกายของชาวญี่ปุ่นเย็น ควรจะกินพืชผักผลไม้ฤทธิ์ร้อน เช่น กล้วยหอม จ้า ปล.กล้วยหอมทอง ไม่แนะนำให้กินน่ะจ้ะ แคลอรีสูงมาก และกล้วยไข่ด้วยจ้ะ   โดย: pa_jeab 10 สิงหาคม 2553 13:04:43 น.

ตามมากรี๊ดพี่สอยอะคะ ลงจากชั้น 7 แล้ว เก่งที่สุด อยู่ให้เลข 6 อยู่กับพี่สอยไปนานๆ และตัวเลขลดลงๆ เรื่อยๆ คะ เดี๋ยวนู๋ต้องเร่งเครื่องลงจากชั้น 7 บ้างละ เคยลงได้ 2 วัน แต่นู๋ก็ฆ่าตัวเองตายเพราะตามใจปาก สู้ๆ คะพี่ นู๋เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 10 สิงหาคม 2553 13:09:57 น.

โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) 10 สิงหาคม 2553 16:22:26 น.

ตามมากรี๊ดดดดด้วยคนค่ะน้องสอย ^^ ยินดีด้วยนะคะที่ได้ลงมาอยู่ชั้น 6 แล้ว ก็ขอให้ลดระดับชั้นลงมาเรื่อย ๆ เลยน๊า เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า ปอลิง...สังขยาฟักทองอร่อยมากค่า ไม่งั้นจะกินไปตั้ง 2 ชิ้นเรอะ ไม่หวานด้วยค่ะ อิอิ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 10 สิงหาคม 2553 17:46:05 น.

ยินดีด้วยนะคะพี่สอย ได้ลงจากชั้น 7 แล้ว เย้ๆ รูปที่พี่สอยใส่เสื้อเขียวดูดีแล้วค่ะ พี่สอยสูงเท่าต่ายเลยอ่ะ เห็นพี่สอยแล้วมีกำลังใจ อยากจะลงมาอยู่ชั้น 6 ไวๆด้วย 5555 ซีดีแอโรบิกที่ต่ายเต้นทุกวัน ต่ายโหลดมาจากเวปบิทอ่ะค่ะ แบบว่าชอบของฟรี คริคริ แต่กะจะไปหาซื้อเหมือนกันแหละ อยากได้ซีดีที่เค้าฮิตๆกันมาลองเต้นดูมั่ง   โดย: มักกะโรนีผัดไข่ 10 สิงหาคม 2553 17:59:05 น.

ขอบคุณที่แวะมาทักทายคะ ชลจัง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 10 สิงหาคม 2553 22:58:33 น.