วันที่ 18 : โปรตีนผัก รอบ 2 วันที่ 3/5 (อึ๊ย.....มันมาอีกแว้วววววว) วันที่ 18 : โปรตีนผัก รอบ 2 วันที่ 3/5 (อึ๊ย.....มันมาอีกแล้วอ่ะ) (น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4 น้ำหนักชั่งได้วันที่ 6 52.2 ลด 22 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 11 52.5 ขึ้น 3 ขีด (สรุป รอบที่ 1 = ลด 19 ขีด) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 16 51.6 ลด 9 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 17 51.6 - น้ำหนักชั่งได้วันที่ 18 51.8 ขึ้น 2 ขีด รวมลดไป 26 ขีด ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 17 21.6 วันที่ 18 ไม่ได้ชั่ง แบตเตอรี่อ่อนชั่งน้ำหนักได้อย่างเดียว รวมลดไป 1.8 รายการอาหาร เช้า กาแฟ 1 แก้ว (กาแฟ 1 1/2 ช้อน , ครีม 1 ช้อน , น้ำตาลเทียมนิดหน่อย ตำแตง + ปลาดุกไม่หนัง + เนื้อแดดเดียวย่าง + ไก่ย่าง อย่างละนิดละหน่อย สาย - กลางวัน เกาเหลาไก่ตุ๋น 1 ชาม บ่าย นมขาดมันเนยไขมัน 0% 1 แก้วกาแฟ เย็น ข้าวยำไม่ใส่ข้าวใส่น้ำข้าวยำนิดหย่อย กิจกรรม เช้า - เย็น - ความรู้สึกที่อยากบรรยาย พี่ปลาบอกว่าหมดโปรผักรอบนี้แล้วเข้าช่วงที่ 3 ได้เลย อิอิ แอบลิงโลด แต่ว่าวันนี้น้ำหนักขึ้นมาอีก 2 ขีด แล้วพรุ่งนี้ก็คงจะขึ้นมาอีก เพราะวันนี้กินเกาเหลาไก่ตุ๋น มีปีก มีน่อง มีตีนไก่ ฟาดเรียบหนังทั้งนั้น พรุ่งนี้ห้ามมานั่งร้องไห้นะยะหล่อน ชิ   Create Date : 13 พฤศจิกายน 2552 7 comments Last Update : 13 พฤศจิกายน 2552 19:31:33 น. Counter : 354 Pageviews. Share Tweet

นน.ลดลงไปเยอะเลยค่า ดีใจด้วยจ้า สู้ๆนะคะ   โดย: ใบตองขนมตาล 13 พฤศจิกายน 2552 16:05:36 น.

แอบแวะมาเงียบ จุ๊ จุ๊ จุ๊ อย่าบอกใครนะว่าเราแวะมาหา ฮ่าฮ่า ที่จริงเราก้ชอบชีวิตที่เป็นอยู่ตอนนี้นะ เพราะเราว่าอยู่ด้วยกันบ่อยๆมันเซ็ง เราเนี่ยยิ่งชอบอยู่คนเดียวซะด้วยเพราะจะได้ทำอะไรก็ทำ เรื่องทำไข่เจียวน่ะ ขอออกตัวว่าทำอร่อย อิอิอิ แต่ว่าออมเล็ตกะสแกมเบิ้ลเอ๊กเนี่ย มันไม่เหมือนกันนะตะเอง สามีบอกว่าทำสแกมเบิ้ลเอ๊กไม่นุ่มอ่ะ เซ็งเลย น้องสาวเราคลอดแล้วได้ผู้ชายหนักสามโลห้าจ้าาาา เดี๋ยวจะแวะไปอัฟบล็อคก่อนนะแล้วเดี๋ยวแวะมาหาจ้า   โดย: เอ๋เองจ้า (ยืดอกลดพุง ) 13 พฤศจิกายน 2552 16:57:48 น.

น้ำหนักหนูก็ขึ้นค่ะพี่ดา ไม่ต้องตกใจ พี่มีเพื่อน อิอิ และเราก็มาลดด้วยกันต่อไป.. เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 13 พฤศจิกายน 2552 17:48:11 น.

ว๊าว..ยินดี ยินดี น้องห้องพี่ปลาไปเยี่ยมพี่ปูที่บล็อคด้วย พี่ปูไม่ได้เข้าสูตรพี่ปลา แต่ไปดูบ๊อยบ่อย แล้วไปมิตติ้งที่เกาะล้านป่าวจ๊ะ พี่ปูไปด้วยนะ   โดย: พี่ปูนิ่ม 13 พฤศจิกายน 2552 21:11:24 น.

ดีใจด้วยจังเลยค่ะ จะได้เข้าขั้น 3 แล้ว เย้.. เป็นกำลังใจให้นะคะพี่ดา   โดย: Iaun_Tor 13 พฤศจิกายน 2552 22:23:32 น.

มาช่วย ลิงโลด ค่ะ อิอิ รอเวลาที่จะเข้าช่วง3 ด้วยคนนน   โดย: ~*Sing Praise*~ 13 พฤศจิกายน 2552 22:55:04 น.

พี่ดามาเข้าช่วง 3 กับทอยนะคะ ทอยเข้าอยู่ค่ะ ทานแป้งกับผลไม้ได้บ้างแล้วค่ะ สบายขึ้นเยอะ 555 น้ำหนักพี่ดาลงน้อยแต่ค่าไขมันลดไปเยอะเลยค่ะ ถือว่าประสบความสำเร็จแล้วนะคะ ดีใจด้วยที่ซู๊ดเลยค่ะ ไงก็สู้ๆ กันต่อไปนะคะพี่ดา   โดย: ToY (tiny ) 14 พฤศจิกายน 2552 2:13:32 น.