"ต้องทำกับข้าวทุกวัน แล้วฉานจะลดได้มั้ยเนี่ย"
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
 
2 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
วันที่ 6 : โปรตีน + ผัก วันที่ 1 (เริงร่างน่าดู)

วันที่ 6 แล้วหรือนี่
วันนี้เริ่มโปรตีนร่วมกับผักเป็นวันแรก มีความสุขที่สุด
ของวันที่ 6 นี่เป็นรายการอาหารของวันที่ 1 พฤศจิกายน นะคะ แบบว่าเมื่อวานไม่มีโอกาสมาอัพบล๊อคเลยค่ะ คอมพ์ไม่ว่างเลย คุณซะมีเค้าโหลดหนังเกาหลี ซุนยุนบก มาดู ตั้งแต่ 9 โมง ถึง ตี 4 ของวันที่ 2 เลยค่ะ

(น้ำหนักแรกสมัคร 55.0)
น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4
น้ำหนักชั่งได้ -

รายการอาหาร
เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว
ไก่หมักกระเทียมพริกไทย 5 ชิ้นคำ
นมไขมัน 0% 1 แก้ว
สาย โยเกิร์ตไขมัน 0% 1แก้ว
กลางวัน เกาเหลาเนื้อตุ๋น 1 ชาม (ทานแต่ผักกับเนื้อ)
บ่าย เกาเหลาเนื้อตุ๋นแห้ง 1 ชาม
เย็น สลัดผักน้ำใสพริกไทดำ 1 จานเล็ก

กิจกรรม
เช้า - เย็น ทำงานบ้าน เลี้ยงลูก ทำกับข้าว นั่งถักโครเชต์

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
ร่าเริงมากค่ะวันนี้ ได้ทานผักวันแรก พยายามเบรคตัวเองไว้ไม่ให้ทานมาก ตอนกลางวันไปทานก๋วยเตี๋ยวติดใจเลยสั่งเกาเหลาแห้งกลับบ้าน แม่ค้าดันใส่ซีอิ๋วดำมาให้ด้วย เลยต้องเอาน้ำร้อนลวกทิ้ง แต่ยังไงก้อยังรู้สึกดี ได้กินผักบ้าง ตอนเย็นไปตลาดนัดวิ่งเข้าหาร้านสลัดเลยค่ะ ร้านนี้เค้ามีน้ำสลัดน้ำใสพริกไทดำ อร่อยมาก ชุดละ 30 บาท แบ่งทานได้ 3 มื้อเลยค่ะ พรุ่งนี้ระบบขับถ่ายน่าจะดีขึ้น แอบลุ้นน้ำหนักตัวเองนิดหน่อยค่ะ แต่คิดว่าน่าจะเด้งขึ้นแต่ก้อไม่เครียดค่ะ


Create Date : 02 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 2 พฤศจิกายน 2552 15:09:23 น. 3 comments
Counter : 284 Pageviews.

 
5555555555 ขอบคุณครับ ควบคุมอาหารอย่างนี้ เค้กน้องกระชายคงต้องเปลี่ยนเป็นเมนูให้พลังงานต่ำดีกว่าคร๊าบ.... เอาใจช่วยด้วยคนนะครับ


โดย: กระชายน้อย วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:15:26:21 น.  

 
กินผักแล้วขอให้้น้ำหนักลงดีกว่าเดิมนะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:02:27 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: นิกกี้ (N_silk ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2552 เวลา:23:05:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

บ้านฟ้าซอย 5
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 12 คน [?]




"บ้านฟ้าซอย 5 ยินดีต้อนรับค่ะ"







New Comments
Friends' blogs
[Add บ้านฟ้าซอย 5's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.