วันที่ 47 : ปฏิบัติการขั้นที่ 3 รอบที่ 3 วันที่ 7 (เหตุเกิดเพราะว่างจัด)
วันที่ 47 : ปฏิบัติการขั้นที่ 3 รอบที่ 3 วันที่ 7 (เหตุเกิดเพราะว่างจัด)
(น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4 (สรุป ขั้นจู่โจม = ลด 19 ขีด) (สรุป ขั้นก้าวกระโดด ลด 8 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 1 ลด 4 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 2 เสมอตัว)
น้ำหนักชั่งได้วันที่ 39 50.4 น้ำหนักชั่งได้วันที่ 43 51.3 ขึ้น 9 ขีด (อุแม่เจ้า) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 44 51.0 ลด 3 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 45 (ไม่ได้ชั่ง) น้ำหนักชั่งได้วันที่ 46 50.8 ลด 2 ขีด น้ำหนักชั่งได้วันที่ 47 (ไม่ได้ชั่ง) รวมลดไป 36 ขีด
ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 43 20.9 รวมลดไป 2.5
รายการอาหาร
เช้า กาแฟ 1 แก้ว แซนด์วิชทูน่า 1 ชิ้น
สาย เกาเหลาเนื้อเปื่อย 1 ชาม
สายกว่า กาแฟเย็น 1 แก้ว มะม่วง 1 ลูก ฝรั่ง 1/2 ลูก
กลางวัน ไข่พะโล้ครึ่งลูก (เหลือจากลูก) ลูกชิ้นทอด 4 ไม้
บ่าย นมตราหมีไขมัน 0 % กระป๋อง ไอศครีมโยเกิร์ต fat fee 100% gelato 1 ลูก
เย็น ปลากระพงนึ่งซีอิ๊ว
กิจกรรม เช้า - เย็น ซิทอัพ 50 จักรยานอากาศ 200
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย เมื่อเช้าตื่นแต่เช้าต้องพาลูกไปสอบ pre-entrance ที่โรงเรียนสตรีวิทยา 2 ไปถึงโรงเรียนก่อน 7 โมง รอส่งลูกเข้าแถวแล้วก็นั่งรอ รอ รอ แล้วก็ รอ กว่าลูกจะพักก็เที่ยง แล้วนั่งที่ไหนไม่นั่งดันไปนั่งรอที่โรงอาหาร หันไปหันมาไม่มีอะไรทำ ก็กิน ด้วยความที่มันไม่มีอะไรให้เลือกมาก ตอนเช้าก็ยังดีได้เกาเหลา แต่มื้อกลางวัน กะว่าซื้อให้ลูกก่อนให้ลูกกินให้เสร็จเข้าห้องสอบแล้วแม่ค่อยกิน พอลูกเข้าห้องแล้วหันไปอีกทีเกลี้ยงแทบทุกร้านค่ะ เหลือแต่ร้านขนมหวานกับของทอด เลยจัดการลูกชิ้นซะ พอลูกสอบเสร็จบอกแม่แวะแฟชั่นแป๊บนึง กำลังจะกลับลูกบอกอยากกินไอศกรีม gelato พอเห็นว่า fat fee 100% ก็เลยเอาซะหน่อย อร่อยมากกกกกก
Create Date : 12 ธันวาคม 2552 |
Last Update : 12 ธันวาคม 2552 19:39:26 น. |
|
7 comments
|
Counter : 345 Pageviews. |
|
|
|
red mangoก็อร่อยไขมัน0%จ้า ลองดูนะ แต่ว่าอย่าทานมาก ไม่งั้นจะอ้วนเหมือนเรา ฮ่าฮ่า
เราเพิ่งกลับมาจากบริจาคเลือด รุ้สึกเหนื่อยๆ ขอแว่บไปนอนก่อนน๊า