|
|
| | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
จู่โจมด้วยโปรตีนบริสุทธิ์ วันที่ 5
วันที่ 5
(น้ำหนักแรกสมัคร 55.5)
น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4
น้ำหนักชั่งได้ - (วันนี้ไม่ได้ชั่งเพราะที่บ้านไม่มีกิโลดิจิตอล เลยไม่ชั่ดีกว่า วันจันทร์ค่อยชั่งทีเดียว ลุ้นดี)
ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4
ค่าไขมันที่วัดได้ -
รายการอาหาร
เช้า กาแฟดำ 1 แก้ว
สาย ไก่หมักกระเทียมพริกไทดำใส่ซีอิ๊วขาวนิดหน่อย 10 ชิ้นคำ
ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง
หอยแมลงภู่เหลือเมื่อคืน 3 ตัว
กลางวัน ไก่หมักกระเทียมพริกไท 10 ชิ้นคำ
หอยแมลงภู่ 3 ตัว
นมไขมัน 0% 1 แก้ว
บ่าย โยเกิร์ตไขมัน 0% 1 5 ถ้วย ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน
เย็น ไก่หมักกระเทียมพริกไทดำ 15 ชิ้นคำ
นมไขมัน 0% 1 แก้ว
กิจกรรม
เช้า ทำกับข้าว 1 ชั่วโมง
เดินจากหน้าหมู่บ้านไปขึ้นรถประมาณ 1 กิโล
เดินขึ้น-ลง บันไดที่โรงเรียนลูก 4 ชั้น
เดินห้าง 40 นาที
เย็น ทำกับข้าว 40 นาที
พาลูกไปเดินเล่น 30 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้เป็นอีกวันที่รู้สึกว่าเหนื่อยมาก ทำกับข้าวตอนเช้าใช้เวลา 1 ชั่วโมงเต็ม ก้ม ๆ เงย ๆ ลุก ๆ นั่ง ๆ อยู่ 1 ชั่วโมง ไม่เคยทำกับข้าวช้าขนาดนี้มาก่อน กะอีแค่หุงข้าว ผัดถั่วใส่หมู อุ่นกับข้าว ล้างจาน หมักไก่แล้วก้อทอดไก่ แค่เนี้ย ยืนหมุนอยู่นั่นแหละ ลืมนั่น ลืมนี่ เปิดตู้เย็นเป็น 10 รอบ ได้ของไม่ครบซักที แล้ววันก่อน จะเจียวไข่แต่ดันเอาน้ำมันไปเทใส่หม้อแกงซะงั้น คุณซะมีบอกว่า อดข้าวมากไปป่าวเนี่ย ชักจะเบลอ ๆ เพี้ยน ๆ เราก้อแก้ตัวไปเรื่อย แต่ว่าจริง ๆ มันก้อไม่รู้สึกว่าเพลียหรืออยากกินอะไร พรุ่งนี้เริ่มโปร+ผัก แล้ว เย้ เย้ เย้!
ความรู้สึกที่อยากระบาย (ขอระบายหน่อนน๊า)
วันนี้สงสัยจะเป็นวันซวย จะไปฟ้งผลสอบลูกสาวคนโตที่โรงเรียน ให้พ่อเค้าเลี้ยงคนเล็ก ก็เลยขับมอเตอร์ไซค์ไปจอดไว้หน้าโลตัสหน้าหมู่บ้าน พอข้ามถนนไปก็เห็นว่ารถชนกัน 2 คัน เป็นรถพ่วงกับรถกระบะ เต็มถนนเลยรถไม่สามารถผ่านไปได้ เลยชวนลูกสาวเดินไปเรียกแท็กซี่ที่ยูเทิร์นหน้า ประมาณ 1 กิโลเมตรได้ เหนื่อยมาก ๆ กว่าจะถึง พอไปถึงก้อข้ามถนนไปเรียกแท็กซี่อีกฝั่งหนึ่งอุตสาห์เดินเลยยูเทิร์นไปตั้งเยอะ พอได้รถก้อบอกกับคนขับว่า
เรา : พี่กลับรถได้เปล่าจะไปคลอง 3 (เราอยู่คลอง 6)
คนขับ : ได้ครับ
แล้วคนขับก้อยึกๆยักๆ จนจะเลยที่กลับรถ
เรา : พี่ยูหน้ามันกลับรถไม่ได้นะรถมันชนกัน
คนขับ : เงียบ
เรา : ไม่เชื่อหรอพี่ มันยูไม่ได้นะ หนูเพิ่งเดินมาเมื่อกี้
เลยที่กลับรถไปแล้ว จนถึงที่เกิดเหตุ
คนขับ : ทำเสียงจิ (แต่ก็ยังขับต่อ)
เรา : พี่จอดเลย จอดเดี๋ยวนี้เลย ก็บอกว่าเพิ่งจะเดินมาเมื่อกี้ยังไม่เชื่อ ถามแล้วนะว่ากลับรถได้ไหม บอกแล้วว่ามีรถชน
คนขับ : เงียบ (จอดรถแต่กว่าจะจอดได้เลยหน้าโลตัสไปตั้งเยอะ)
เรา : โมโหมาก บ่นไปหลายคำ แบระๆ บลา ๆ ไม่จ่ายนะค่ารถน่ะ ไม่คิดค่าเสียเวลาก็บุญแร้ว (ปิดประตูโครม แล้วก็ไม่กล้าหันไปมอง กลัวมันลงมาเตะเอา อิอิ)
พอลงจากรถได้ลูกสาวบอกว่า แม่ ๆ เมื่อกี้คนขับมันมองหน้าแม่ในกระจกมองหลังด้วยแหละ  ช่างแมร่ง ก้อมันโมโหนี่หว่า ชิ กว่าจะไปถึงโรงเรียนเลยเวลาไปตั้งนาน แถมต้องเดินขึ้นบันไดอีกตั้ง 4 ชั้น หิวน้ำก้อหิว น้ำเปล่าก้อไม่มีขาย เดี๋ยวก้อกินแป๊ปซี่ซะหรอก (อ้า! อดใจไว้) แต่พอเห็นผลการเรียนลูกแล้วก้อชื่นใจหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง
ขอบคุณน๊ะคร๊าฟ ที่ทนฟัง ได้ระบายแล้วค่อยโล่งหน่อย
ว่าแต่ว่าวันนี้ยังไม่ได้ระบาย เลย สงสัยต้องอาศัยตัวช่วยอีกแล้ว
| Create Date : 31 ตุลาคม 2552 |
| Last Update : 31 ตุลาคม 2552 19:00:36 น. |
|
7 comments
|
| Counter : 445 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: refreshy  วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:19:58:53 น. |
|
|
|
| โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 31 ตุลาคม 2552 เวลา:22:57:07 น. |
|
|
|
| โดย: pikzy วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:04:10 น. |
|
|
|
| โดย: saengtawan วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:43:23 น. |
|
|
|
| โดย: saengtawan วันที่: 1 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:45:38 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ช่างแมร่ง ก้อมันโมโหนี่หว่า
ชิ กว่าจะไปถึงโรงเรียนเลยเวลาไปตั้งนาน แถมต้องเดินขึ้นบันไดอีกตั้ง 4 ชั้น หิวน้ำก้อหิว น้ำเปล่าก้อไม่มีขาย เดี๋ยวก้อกินแป๊ปซี่ซะหรอก (อ้า! อดใจไว้) แต่พอเห็นผลการเรียนลูกแล้วก้อชื่นใจหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง 
เลย สงสัยต้องอาศัยตัวช่วยอีกแล้ว
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 12 คน [