"ต้องทำกับข้าวทุกวัน แล้วฉานจะลดได้มั้ยเนี่ย"
Group Blog
 
<<
มกราคม 2553
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
14 มกราคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 80 : ปฏิบัติการขั้นที่ 4 วันที่ 30 (วันโปรล้วน)

วันที่ 80 : ปฏิบัติการขั้นที่ 4 วันที่ 30 (วันโปรล้วน)

(น้ำหนักแรกสมัคร 55.0)
น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4
(สรุป ขั้นจู่โจม 52.5 = ลด 19 ขีด)
(สรุป ขั้นก้าวกระโดด 51.7 = ลด 8 ขีด)
(สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 1 51.3 = ลด 4 ขีด)
(สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 2 51.3 = เสมอตัว)
(สรุป ขึ้นที่ 3 รอบที่ 3 50.7 = ลด 6 ขีด)

น้ำหนักชั่งได้เมื่อวาน 49.8
น้ำหนักชั่งได้วันนี้ 49.8 ลด -

รวมลดไป 46 ขีด

ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4
ค่าไขมันวัดได้วันที่ 80 20.1
รวมลดไป 3.3

รายการอาหาร

เช้า กาแฟ 1 แก้ว
คุ๊กกี้ 1 ชิ้น (แต่เช้าเลย)

สาย ไส้กรอกเยอรมัน 1 อัน

กลางวัน ปลาดุกย่าง 1 ตัว
ปีกไก่ย่าง 1 อัน
ไส้กรอกเยอรมัน 2 อัน

บ่าย บิวตี้ดริงค์สีเขียว 1 กล่อง
มะขามหวาน 10 ฟัก

เย็น หอยแมลงภู่ต้ม
ปลาทูทอด 3 คำ
เนื้อไก่ในแกงมัสมั่น 2 ชิ้น

กิจกรรม
เช้า -
เย็น

ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้วันโปรล้วนค่ะ แต่ว่าเมนูไม่ค่อยดีเลย กินคุ๊กกี้แต่เช้า แถมยังมีไส้กรอกอีก ว่าจะเข้ม ๆ แล้วเชียว หลุดจนได้ แล้วก็หลุดทั้งวันด้วย ท้องอืดมากอยากจะอึ แต่มันไม่สำเร็จ กินทั้งบิวตี้ดริงค์ ทั้งมะขามหวานยังไม่ได้ผล สงสัยต้องพึ่งชาฟิตเน่


Create Date : 14 มกราคม 2553
Last Update : 14 มกราคม 2553 20:31:56 น. 11 comments
Counter : 419 Pageviews.

 
ตามเองก็หลุดกินผักไปตอนเช้าไปแล้วครับท่าน แบบว่าลืมไปเลยค่ะว่าวันนี้ต้องกินโปรล้วน ฮ่าๆ แถมยังมีพายอีกนะ อิอิ วันนี้เป็นไรไมุ่รู้หิ๊ว..หิว.. อาจเป็นเพราะหลายวันมาเนี่ยกินน้อยไปรึป่าวไม่รู้ เหมือนตบะจะแตกเลยค่ะ
เห็นว่าพี่ปลาจีบมาเป็นครูผู้ช่วย อิอิ ไม่รู้พี่ดาจะโอเคมั้ย ถ้ามีเวลาก็มาช่วยๆแนะนำเืพือนๆด้วยกันนะคะ พี่ดาลดได้เยี่ยมมากเลยค่ะ เป็นตัวอย่างที่ดีเลยนะคะเนี่ย


โดย: Iaun_Tor วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:13:47:42 น.  

 
โอ้ วันพะหัด
กาญลืมไปแล้วอ่ะพี่ดา
หลังจากที่ลาออกจากห้องเรียน ลืมไปเลยค่ะ
เฮ้อ!! งี้จะรักษาน้ำหนักนี้ได้นานป่ะเนียะ
ยังไงก็มาเอาใจช่วย นักเรียนหน้าห้อง 2.0 เน่อ
ปล. วันนี้ซื้อมะขามหวานมากินเลียนแบบพี่ดาด้วย อยากจู๊ด


โดย: Princess Lily วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:15:43:13 น.  

 
ขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:16:22:31 น.  

 
หลุดนิดเดียวเองค่ะ นน.ไม่น่าจะขึ้น เด๋วออกกำลังกายนิดหน่อยก็หายไปแล้วค่ะ เป็นกำลังให้นะค่ะ สู้ๆ
cupcake candy Pictures, Images and Photos


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:17:09:54 น.  

 
สวัสดีค่ะ แวะมาดูเมนูอาหารค่ะ พรุ่งนี้จะโปรแบบเข้ม ๆ บ้างแล้วค่ะ


โดย: under-star วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:17:25:08 น.  

 
ดาทานชามากๆน่ะไม่ดีนะ
อีกหน่อยเดี๋ยวจะเป็นริดซี่อ่ะ
บางทีต้องดื่มน้ำเย๊อะนะ
จะได้ถ่ายคล่องปรี๊ดดดด
เราไม่เคยทานยาถ่ายเลยอ่ะ
ถึงแม้ว่าจะทานโปรล้วนในบางช่วง
เพราะอาศัยดื่มน้ำมากๆอ่ะ

ปล เอ่ออ โปรล้วนเนี่ยทานคุ๊กกี้ได้เหรอ ตะเอง


โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:19:59:48 น.  

 
เมื่อวานยังชมเรื่องมะขามหวานอยู่เร้ยยย วันนี้ไหงไม่ ซะแล้ว 555


โดย: บ้านสามออ วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:20:38:36 น.  

 
หวัดดีค่ะ
มาเป็นกำลังใจให้พี่ที่น่ารักค่ะ
สู้ๆนะคะ
อุ๊จุ๊เป็นเด็กนอกห้องอ่ะค่ะ

^__________________^


โดย: Ouju_smile วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:21:41:53 น.  

 
พี่ดา ไม่ได้ช่วยอะไรเลย มะขามอ่ะ
กินไปตั้งครึ่งโล มันจะเพิ่มน้ำหนักอ่ะป่าวนิ พรุ่งนี้ว่าถ้าไม่พลาด กาญจะเข้าโปรล้วนค่ะ แต่พรุ่งนี้เตรียมใจ นน.ขึ้นชัวร์ เพราะมะกี้ สี่ทุ่มกว่าแล้ว แอบกิน โรตีไป 1คำ 1 คำจริงๆค่ะ


โดย: Princess Lily วันที่: 14 มกราคม 2553 เวลา:22:16:35 น.  

 
ดา เค้าเช็คแล้วนะ เหมือนกับตอนที่เค้าเมนต์ให้ตะเองน่ะ คำว่า เย้ ถ้าจะเบิ้ลต้องใส่ ๆ นะ พิมพ์ติดกันไม่ได้ ตะเองลองไปดูที่เค้าเมนต์ให้ตะเองวันก่อนดิ เค้าต้องเมนต์ถึง 3 ครั้งอ่ะ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 15 มกราคม 2553 เวลา:11:10:33 น.  

 
มะขามพี่ปุ๊กหมดลงเเล้ว ต้องไปขอคุณอาอะ วันนั้นได้มาชิมเลยจกไปทั้งกล่อง อิอิ...วันนี้สงสัยไม่ได้ถ่ายคล่องๆเเล้ว มะขามที่พี่ได้มาเป็นเเบบเอาเมล็ดอกเเล้วด้วยกินง่ายสุดๆ เห็นว่าขายกล่องละ 200 ที่ดิโอ



โดย: Sea Water วันที่: 15 มกราคม 2553 เวลา:11:41:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

บ้านฟ้าซอย 5
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 12 คน [?]




"บ้านฟ้าซอย 5 ยินดีต้อนรับค่ะ"







New Comments
Friends' blogs
[Add บ้านฟ้าซอย 5's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.