วันที่ 11 : โปรตีนบริสุทธิ์ รอบ 2 วันที่ 1 (ยังอยากทานผักอยู่เลย) วันที่ 11 โปรตีนบริสุทธิ์ รอบ 2 วันที่ 1 : ยังอยากทานผักอยู่เลยจร้า (น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4 น้ำหนักชั่งวันที่ 2 53.2 ลด 12 ขีด น้ำหนักชั่งวันที่ 3 52.5 ลด 7 ขีด น้ำหนักชั่งวันที่ 4 52.2 ลด 3 ขีด น้ำหนักชั่งวันที่ 5 - น้ำหนักชั่งวันที่ 6 - น้ำหนักชั่งวันที่ 7 52.1 ลด 1 ขีด น้ำหนักชั่งวันที่ 8 52.5 ขึ้น 4 ขีด น้ำหนักชั่งวันที่ 9 51.9 ลด 6 ขีด น้ำหนักชั่งวันที่ 10 52.0 ขึ้น 1 ขีด น้ำหนักชั่งวันที่ 11 52.5 ขึ้น 5 ขีด (อะจ๊าก) รวมลดไป 19 ขีด ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 2 22.7 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 3 22.1 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 4 21.9 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 7 22.5 ต่าไขมันวัดได้วันที่ 8 22.5 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 9 21.8 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 10 21.8 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 11 22.1 ลดไป 1.3 รายการอาหาร เช้า กาแฟ 1 แก้ว (กาแฟ 2 ช้อน น้ำตาลเทียมนิดหน่อย คอฟฟี่เมต 2 ช้อน) สาย ไก่ย่าง 3 ไม้ (ไม้เล็ก @ 5.-) ตับย่าง 1 ไม้ กลางวัน ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ตัว ไก่ย่าง 1 ไม้เล็ก กึ๋นย่าง 1 ไม้ บ่าย โยเกิร์ตรสบลูเเบอร์รี่ 1 ถ้วย (ว่าหยิบรสธรรมชาติมาไหงมาถึงกลายเป็นรสนี้หว่า) เย็น ไก่ต้มน้ำปลา (ไม่เค็ม) นมตราหมีขาดมันเนย ไขมัน 0% 1 กระป๋อง กิจกรรม เช้า No เย็น No ความรู้สึกที่อยากบรรยาย วันนี้น้ำหนักขึ้นตั้ง 5 ขีด สงสัยจะเป็นเพราะตำแตงเมื่อวานออกฤทธิ์ ทั้งเค็ม เปรี้ยว เผ็ด (แต่อร่อย) แล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่ก็มีทำงานบ้านจุก ๆ จิก ๆ แต่ไม่เครียดหรอก วันนี้ทานโปรบริสุทธิ์รอบ 2 แล้ว คงจะลงมาอีก (แอบหวังนิด ๆ ) แต่ว่ายังอยากทานผักอยู่เลย มานั่งนึกว่าไอ้โน่นก็ยังไม่ได้กิน ไอ้นี่ก็ยังไม่ได้กิน โอ้ย!   Create Date : 06 พฤศจิกายน 2552 5 comments Last Update : 6 พฤศจิกายน 2552 18:43:34 น. Counter : 388 Pageviews. Share Tweet

อูยยย วัดกันอย่างนี้เลยเหรอค่ะ ละเอียดจริงๆเลยค่ะ สู้ๆน่ะค่ะ   โดย: T+c+ake Time 2002 IP: 125.25.104.245 6 พฤศจิกายน 2552 23:48:13 น.

หวัดดีตอนเช้าค่ะ คุณดา วันนี้ลงเรื่องการทำดีท๊อกซ์สวนลำไส้แล้วนะ แต่ขอเตือนว่ามันยาวมากกก คงต้องใช้เวลาอ่านน่ะค่ะ คุณดาไปหาเครื่องชั่งที่วัดค่าไขมันจากที่ไหนอ่ะ บ้านเราซื้อมาเครื่องตั้งสามพันห้า ไม่เห้นวัดได้เลย แอบเซ็งกะความโง่ของตัวเองซะจริงๆ โห น้ำหนักลดลงตั้งเย๊อะนะ สู้ๆ อย่าท้อนะจ๊ะ แล้ววันนี้ทำอะไรทาน บอกเค้าหน่อยจิ นี่จะทำไข่ยัดไส้ทานตอนเช้าเนี่นแหละจ้า ขอให้มีความสุขในวันหยุดนะค๊ะ   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 7 พฤศจิกายน 2552 8:03:54 น.

อยากได้เครื่องชั่งแบบพี่ดาบ้างอะ วัดได้แบบนี้ดีจังเลยค่ะ แอบถามยี่ห้อได้ปะคะ อิอิ เป็นกำลังใจให้พี่ดานะคะ ปล.ตอนนี้เด็กอ้วนฯเริ่มกินรสจัดและ จิ้มน้ำจิ้มด้วย เช่น ซอสอย่างเงี๊ยะ เค็มๆทั้งนั้นเลย สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 7 พฤศจิกายน 2552 8:26:13 น.

ไม่ลดลงเลยสักขีด แต่รู้สึกตัวเบามากกก อย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อนน่ะค่ะ วันนี้เราทำไข่ยัดไส้(ได้เมนูมากจากดานั่นแหละ) ส่วนเราทำแกงเขียวหวานไก่ กะขนมจีนให้พี่ๆยามและแม่บ้านที่คอนโด ดีจัง เราว่าเครื่องชั่งถูกมาก แถมดีอีก โชคดีจังเลยเน๊อะ เรื่องดีท๊อกซ์เราว่าครั้งแรกถ้าไปทำที่โรงพยาบาลได้ก็ดีนะ แล้วครั้งต่อไปก็ทำเองอ่ะ เราเคยทำเองนะ ไม่เคยเห็นมันออกมาได้มากมายขนาดนี้เลย ไม่เอาไม่พูดเดี๋ยวดาจะกินข้าวไม่ลง ไปแระจ้า จะไปอ่านหนังสือให้คนตาบอดน่ะค่ะ   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 7 พฤศจิกายน 2552 9:19:45 น.

แวะมากวนอีกที ตัวเองใช้ตาชั่งยี่ห้อและรุ่นอะไรอ่ะ เผื่อบางทีอาจจะไปหาซื้อได้ ประมาณว่าเค้าอยากได้จริงๆนะตัวเอง นะนะนะ   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 7 พฤศจิกายน 2552 9:36:16 น.