52.8 กก. สบายๆ น้ำหนักก็ลดได้ (วันที่ 56)
เมื่อวานกินเยอะนะแต่ตอนเย็นกินแค่โยเกิร์ต 1 กระปุก น้ำหนักก็ลดลงมาหน่อย เย้!! เช้านี้  ได้เองสงสัยเป็นเพราะโยเกิร์ตด้วยแต่กินทุกวันมันก็คงชินแล้วก็ไม่ออกแน่เลย 
เช้ามืด กาแฟดำ
เช้า น้ำเสาวรส 1 ขวด
สาย ข้าวกล้อง 4 ช้อน น้ำพริกกะปิ ดอกกระหล่ำนึ่ง ปลานิลนึ่ง ฟักทองนึ่ง 1 ชิ้น ข้าวเหนียวดำ+หมูฝอย 2 คำ ถั่วเคลือบกาแฟประมาณ 1 ขีดครึ่ง Pepsi Max
กลางวัน ส้มโอ 1 แพค ขนมขาไก่ 1 กำมือ
บ่าย ถั่วเคลือบกาแฟอีก 1 ขีด (ทำเองอร่อยจริงๆ  ) Pepsi Max วุ้นกะทิ 2 ชิ้น
เย็น สลัดผัก 1 ชาม
กิจกรรม เช้าวิ่ง 6 รอบ บ่ายเดิน MBK
| Create Date : 28 สิงหาคม 2549 |
| Last Update : 28 สิงหาคม 2549 7:42:29 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 279 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ได้เองสงสัยเป็นเพราะโยเกิร์ตด้วยแต่กินทุกวันมันก็คงชินแล้วก็ไม่ออกแน่เลย 
) Pepsi Max วุ้นกะทิ 2 ชิ้น
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [