52.9 กก. ช่วงนี้น้ำหนักไม่ค่อยลด (วันที่ 34)
ช่วงนี้น้ำหนักตัวไม่ค่อยลดทั้งๆ ที่เมื่อวานนี้ก็กินแต่อาหารที่น่าจะมีแคลอรี่ต่ำ ถ้าเป็นช่วงก่อนน้ำหนักก็คงจะลดลงได้ไม่ยาก  หรือว่าใกล้วันแดงเดือดแล้วก็ได้ หวังว่าถ้าหลังจากนี้น้ำหนักก็คงจะลดลงนะ 
เมื่อคืนก่อนนอนกินเนเจอร์อัพไป 1 กล่อง ชั่งน้ำหนักได้ 53.4 กก. เช้ามา  แล้วน้ำหนักก็เหลือ 52.9 กก. มันลดไป 0.5 กก.เอง ธรรมดายังไม่ มันก็ลดประมาณนี้ ไม่ค่อยจะเข้าใจตัวเองเลย 
เช้ามืด กาแฟดำ
เช้า เนเจอร์อัพใส่เม็ดแมงลัก ซาลาเปาไส้หมูสับ 1 ลูก
สาย ซาลาเปาไส้ครีม 1/2 ลูก
กลางวัน ผัดกระหล่ำปลีใส่ไส้กรอก 1กล่อง แตงโม 1 ชิ้น
บ่าย สับปะรด 1 ชิ้น ฝรั่ง 4 ชิ้นเล็ก โยเกิร์ต 1 กระปุก ทองม้วน 1 ชิ้น
เย็น ชาบุชิบุฟเฟ่ต์
กิจกรรม เช้าปั่นอิลิปฯ 450 cal.
เมื่อวานตอนเย็นได้ลองเต้นแอโรบิกแล้ว รู้สึกว่าเหงื่อออกดี แต่ไม่รู้สึกเหนื่อยแล้ว หรือเพราะว่าเราปั่นอิลิปฯ เหนื่อยกว่ามาก เต้นแค่ 30 นาทีเลยไม่ค่อยเหนื่อยว้า
ตอนแรกคิดว่าตอนเย็นจะไม่กินแล้วเลยกินโยเกิร์ต+ทองม้วนรองท้องไว้ แต่แฟนดันชวนไปกินชาบุชิ เราก็ไม่ปฏิเสธเลย กินไปเต็มที่สงสัยต้องชดใช้กรรมหลายวัน 
| Create Date : 04 สิงหาคม 2549 |
| Last Update : 7 สิงหาคม 2549 7:49:15 น. |
|
8 comments
|
| Counter : 627 Pageviews. |
 |
|
|
หรือว่าใกล้วันแดงเดือดแล้วก็ได้ หวังว่าถ้าหลังจากนี้น้ำหนักก็คงจะลดลงนะ 
แล้วน้ำหนักก็เหลือ 52.9 กก. มันลดไป 0.5 กก.เอง ธรรมดายังไม่ 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [