จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2549
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
4 สิงหาคม 2549
 
All Blogs
 
52.9 กก. ช่วงนี้น้ำหนักไม่ค่อยลด (วันที่ 34)




ช่วงนี้น้ำหนักตัวไม่ค่อยลดทั้งๆ ที่เมื่อวานนี้ก็กินแต่อาหารที่น่าจะมีแคลอรี่ต่ำ ถ้าเป็นช่วงก่อนน้ำหนักก็คงจะลดลงได้ไม่ยาก หรือว่าใกล้วันแดงเดือดแล้วก็ได้ หวังว่าถ้าหลังจากนี้น้ำหนักก็คงจะลดลงนะ

เมื่อคืนก่อนนอนกินเนเจอร์อัพไป 1 กล่อง ชั่งน้ำหนักได้ 53.4 กก. เช้ามา แล้วน้ำหนักก็เหลือ 52.9 กก. มันลดไป 0.5 กก.เอง ธรรมดายังไม่ มันก็ลดประมาณนี้ ไม่ค่อยจะเข้าใจตัวเองเลย


เช้ามืด กาแฟดำ
เช้า เนเจอร์อัพใส่เม็ดแมงลัก ซาลาเปาไส้หมูสับ 1 ลูก
สาย ซาลาเปาไส้ครีม 1/2 ลูก
กลางวัน ผัดกระหล่ำปลีใส่ไส้กรอก 1กล่อง แตงโม 1 ชิ้น
บ่าย สับปะรด 1 ชิ้น ฝรั่ง 4 ชิ้นเล็ก โยเกิร์ต 1 กระปุก ทองม้วน 1 ชิ้น
เย็น ชาบุชิบุฟเฟ่ต์
กิจกรรม เช้าปั่นอิลิปฯ 450 cal.

เมื่อวานตอนเย็นได้ลองเต้นแอโรบิกแล้ว รู้สึกว่าเหงื่อออกดี แต่ไม่รู้สึกเหนื่อยแล้ว หรือเพราะว่าเราปั่นอิลิปฯ เหนื่อยกว่ามาก เต้นแค่ 30 นาทีเลยไม่ค่อยเหนื่อยว้า

ตอนแรกคิดว่าตอนเย็นจะไม่กินแล้วเลยกินโยเกิร์ต+ทองม้วนรองท้องไว้ แต่แฟนดันชวนไปกินชาบุชิ เราก็ไม่ปฏิเสธเลย กินไปเต็มที่สงสัยต้องชดใช้กรรมหลายวัน


Create Date : 04 สิงหาคม 2549
Last Update : 7 สิงหาคม 2549 7:49:15 น. 8 comments
Counter : 353 Pageviews.

 
กินคล้ายๆๆพี่เลยนะ ช่วงดั้มน้ำหนักนะ อิอิ


โดย: tookjah วันที่: 4 สิงหาคม 2549 เวลา:9:09:43 น.  

 
อ่านของคุณ FaNa, คุณตุ๊ก, คุณพี่ปอยฯ แล้วเข้าใจเลยค่ะว่าทำไม นน.เราไม่ลดซักกะขีดเดียว

1. กินแต่ของไร้ประโยชน์ แถมcalสูง
2. ออกกำลังกายน้อยมากๆ

ยังไงก็จะพยายามต่อไปค่ะ ...ก็ทำมา 4 อาทิตย์กว่าแล้วนี่นะ


โดย: เชอรี่ (chubbycherry ) วันที่: 4 สิงหาคม 2549 เวลา:9:33:58 น.  

 
มิน่าเจ๊ปอยบอกว่าปั่นอิลิปเหนือ่ยกว่า.. น่าเสียดายที่พี่ไม่ได้อะ อาศัยเต้นแผ่นต่อไป


โดย: tookjah วันที่: 4 สิงหาคม 2549 เวลา:13:06:53 น.  

 
สวัสดีจ๊ะแฮปปี้
วันนี้พี่หนัก52.5ลดลงมาหน่อยแต่หนักกว่าศุกร์ที่แล้ว ฮือๆๆๆเซ็งมาก
ตั้งใจว่าศุกร์หน้าต้องลดลงมากว่านี้ให้ได้
วันหยุดนี้ไปไหนหรือเปล่าจ๊ะ


โดย: miz u so much วันที่: 4 สิงหาคม 2549 เวลา:14:44:01 น.  

 
พี่ตุ๊ก ... หนูกลับเบื่อปั่นอิลิปฯ แล้ว ว่าเย็นนี้จะเต้นแอโรบิกบ้าง

พี่ขวัญ ... น้ำหนัก 52.5 กก. น้อยกว่าหนูอีกแล้ว ทำไมหนูน้ำหนักไม่ลงก็ไม่รู้ แต่หนูถ่ายแล้วนะ อาทิตย์หน้าว่าจะหักดิบไม่กินยาถ่ายแล้ว น้ำหนักคงจะไม่ลดแน่ๆ เลย


โดย: แฮปปี้ IP: 202.93.60.62 วันที่: 4 สิงหาคม 2549 เวลา:14:47:52 น.  

 
ตอนนี้กำลังหา order คุ้กกี้ตัวหนอน (ไส้สับปะรด) กับบราวนี่อยู่ สงสัยเสาร์-อาทิตย์นี้ไม่ได้ไปเที่ยวไหนแน่เลย Make money สุดๆ


โดย: ~FaNa~ วันที่: 4 สิงหาคม 2549 เวลา:14:59:58 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะครับ


โดย: stawahna (stawahna ) วันที่: 5 สิงหาคม 2549 เวลา:18:21:57 น.  

 
พยายามต่อไปครับ
แวะมาทักทายครับ สวัสดีครับ มาชวนไปเที่ยวที่แหล่งน้ำมันลานกระบือครับ แล้วเจอกันนะครับที่ Blog ผมนะครับ



โดย: คนรักน้ำมัน (คนรักน้ำมัน ) วันที่: 6 สิงหาคม 2549 เวลา:10:46:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.