Bloggang.com : ~FaNa~ : 52.2 กก. หนูทำได้ (วันที่ 21)

52.2 กก. หนูทำได้ (วันที่ 21)

ตื่นเช้า

ก่อนออกไปวิ่ง น้ำหนักลดแล้ว ดีใจจัง วันนี้ให้น้องเจาะเลือดไปตรวจ (น้องเป็นเทคนิคการแพทย์ ตรวจฟรี) เสร็จแล้วไปวิ่งที่สวนหลวง กำลังใจมาล้นหลามเลย

เช้ามืด เนเจอร์อัพ 1 กล่อง
เช้า น้ำสำรอง 1 ขวด น้ำเต้าหู้ใส่เครื่องหวานน้อย ข้าวเหนียวหมูฝอย 1/2 กล่อง (15 บาท)
สาย ชมพู่ 4 ชิ้น แตงโม 1/2 ชิ้น สับปะรด 1/2 ชิ้น ฟักทองแกงบวดไม่กินน้ำกะทิ 1 ถ้วย
กลางวัน ไก่ย่าง 3 ชิ้น ข้าวเหนียวหมูฝอย 1/2 กล่อง
บ่าย คอนเนสโต้สตอเบอรี่ 1 โคน ขนมมัน 4 ชิ้น ขนมกล้วย 1 ชิ้น ขนมฟักทอง 1 ชิ้น (ขนมแม่เพื่อนทำเค้าหยิบให้ชิม) สุกี้น้ำแย่งแฟนกินผักนิดหน่อย ชอกโกแลตลูกเล็กๆ 1 ลูก
เย็น 59 ซันเดย์ 1 ถ้วย เดินชิมดีน่านมถั่วเหลืองผสมน้ำผัก 2 ถ้วยเล็กๆ เลย์สลัดซีฟู้ด 4 แผ่น
ดึก น้ำสำรอง 1 ขวด
กิจกรรม เช้าวิ่งที่สวนหลวง ร.9 4รอบ

วันนี้ไปบ้านเพื่อนเจอกบกับบรู้คมาหาเสียง สงสารกบจังเลยแดดก็ร้อนแต่ก็ยังยิ้มได้

รู้สึกจะกินเยอะจังเลย น้ำหนักขึ้นแน่ๆ

Create Date : 24 กรกฎาคม 2549

Last Update : 24 กรกฎาคม 2549 8:31:28 น.

0 comments

Counter : 299 Pageviews.