จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2549
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
21 สิงหาคม 2549
 
All Blogs
 
52.9 กก. ซุปผักวันที่ 1 กินผลไม้อย่างเดียว (วันที่ 51)




วันนี้เป็นวันแรกที่เราจะทดสอบสูตรที่เป็นซุปผัก 7 สี ที่เค้าบอกว่าช่วยละลายไขมัน ในวันนี้เค้าให้กินซุปผักอย่างน้อย 1 มื้อ กับผลไม้ไม่หวาน วันนี้สบายเราเพราะชอบกินผลไม้อยู่แล้ว การที่เรากินซุปนี้ไม่ใช่เพื่อที่จะให้น้ำหนักลดเพียงอย่างเดียว แต่เพราะเราจะเลิกกินฟิสเน่แล้ว จะฝึกตัวเองให้ไม่ต้องกินยาถ่าย เพราะซุปนี้มีผักเยอะน่าจะช่วยได้

เช้า ซุปผัก 1 ชาม ฝรั่ง 1 ลูก (กินไปเรื่อยๆ หมดตอน 11.30 น.)
กลางวัน สับปะรด 1 ชิ้น แคนตาลูป 1 ชิ้น
บ่าย ฝรั่ง 1 ลูก (มีคนแย่งกินด้วยนะ)
กิจกรรม เย็นจะไปวิ่งที่สวนหลวง ร.9 4 รอบ
เย็น สาลี่ 1 ลูก ฝรั่ง 1/2 ลูก


Create Date : 21 สิงหาคม 2549
Last Update : 22 สิงหาคม 2549 7:31:25 น. 6 comments
Counter : 355 Pageviews.

 
สวัสดีตอนสายๆ วันจันทร์ค่ะ

มาเป็นกำลังใจนะคะ

ซุปผักเจ๊ดสี....น่าหม่ำจังค่ะ...



โดย: BaanChan (ม่านมายา ) วันที่: 21 สิงหาคม 2549 เวลา:9:51:47 น.  

 
สวัสดีจ้า
พี่ขวัญหายหน้าไปนานแฮปปี้ลืมพี่ไปหรือยัง
ไปเที่ยวบ้านที่ตจว.มาคะ
มารายงานว่านน.ขึ้นด้วยล่ะ
ตอนนี้53พอดีเด๊ะเลย
555 กินกับข้าวแม่เพลินไปหน่อย
แต่ว่าของบคุณสามีซื้อเครื่องออกกำลังกายแล้วล่ะ
จะได้ลดสำเร็จเสียที
คิดถึงจ๊ะ


โดย: miz u so much วันที่: 21 สิงหาคม 2549 เวลา:10:35:30 น.  

 
มาบอกว่าน้องอินหายแล้วและนน.น้องอินลดไปร่วม2โลแนะ ซึ่งทำให้น้องอินเพรียวขึ้นหน่อยนึง แต่ตัวแม่น้องอินสิก็อย่างที่บอกไปแล้วไม่อยากบอกอีก เศร้าจ๊ะ
เครื่องออกกำลังกายที่พี่ไปสั่งซื้อกว่าจะได้อีกตั้ง2สัปดาห์แนะ สามีพี่เค้าไม่อยากให้พี่ลดอาหารแต่อยากให้พี่ออกกำลัง ซึ่งก็คงจะดีขึ้นนะทั้งเรื่องสุขภาพและควบคุมนน.ไปด้วย


โดย: miz u so much วันที่: 21 สิงหาคม 2549 เวลา:12:31:48 น.  

 
มีไดอารี่ลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ แต่ว่าเป็นเล่ม เริ่มโครงการไมถึงวันนี้ วันที่ 8 แล้ว
เป็นเรื่องเป็นราว มีรูปถ่ายตัวเองวันแรกของการลดน้ำหนักด้วย อิ อิ..
คือ ตอนนี้ซีเรียสมาก เรื่องลดน้ำหนัก
เข้าไปอ่านตามเว็บสุขภาพ
แล้วกินทุกมื้อ แต่จดรายละเอียดค่าพลังงานทุกอย่างที่กิน ออกกำลังกายวันละ 1 ชม. (โยคะ) ก็ลดลงตามที่หมอๆแนะนำไว้เลยค่ะ ไม่มีอาการโหยหิวเพราะชิวหา เหมือนตอนที่เคยลดหลายครั้งแต่มัน เป็น โย โย่ เอ้ฟเฟ็ค เลยกลับมาอ้วนแล้วอ้วนอ่อนใจ
คราวนี้มีข้อมูล อ่านทำความเข้าใจ สร้างกำลังใจให้ตัวเอง

เขียนซะยาว ...

มาให้กำลังใจ สู้ต่อไปนะ
ทางนี้อ้วนมั่กมาก โครงการลดน้ำหนักข้ามปี จึงจะได้น้ำหนักที่สมส่วน (จากอ้วนมั่กมาก ไปที่ อวบๆก็โอแล้ว )


โดย: woodchippath วันที่: 21 สิงหาคม 2549 เวลา:13:24:38 น.  

 
สู้ ๆ


โดย: Cutetetsu วันที่: 21 สิงหาคม 2549 เวลา:13:46:55 น.  

 
จะกินแบบนี้จริงหรือ ไม่หิวหรือ


โดย: tookjah วันที่: 21 สิงหาคม 2549 เวลา:16:21:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.