53.0 กก. กลับมายืนที่เดิม (วันที่ 45)
ค่อยยังชั่วกลับมาเลขนี้ได้แล้ว แต่ยังต้องลดต่อไปให้กลับไปเป็นเลข 52 เศษไม่คิด ให้ได้ เพราะนี่ก็ต้องเป็นอาทิตย์แล้วที่เราวนเวียนอยู่ที่เลข 53 กก. ประจำเดือนก็ยังไม่มาไม่รู้ว่ามาแล้วน้ำหนักจะลดรึป่าว
เช้า สูตร Detox กล้วยหอม 1 ใบ ชิมเค้กนมเย็นที่ทำเอง 1 คำ สาย คุ้กกี้สิงคโปร์ 5 ชิ้น ขนมเปี๊ยะไส้ฟัก 1 ชิ้น ขนมคอเป็ด 1 ชิ้น กลางวัน น้ำเต้าหู้ไม่หวานใส่ลูกเดือย+เม็ดแมงลัก ขนมขาไก่นิดหน่อย สับปะรด 1 ชิ้น บ่าย ขนมขาไก่ 1 กำมือ ทาโร่นิดหน่อย เย็น เนเจอร์อัพรสส้มใส่ลูกเดือย+เม็ดแมงลัก ฝรั่งนิดหน่อย กิจกรรม เต้นแผ่น 50 นาที กระโดดเชือก 200 ครั้ง (เหนื่อยและเจ็บข้อเท้ามากๆ)
Create Date : 15 สิงหาคม 2549 |
Last Update : 16 สิงหาคม 2549 9:54:51 น. |
|
3 comments
|
Counter : 462 Pageviews. |
|
|
|