52.6 กก. ต้องเลือกกินหน่อยแล้ว (วันที่ 59) วันนี้น้ำหนักขึ้นเลยอ่ะ เมื่อวานตอนดึกไม่น่าจะกินถั่วเคลือบกาแฟเลย กินแล้ว ก็ไม่ค่อยจะออก น้ำหนักขึ้นอีกต่างหาก มีทั้งถั่วลิสง น้ำตาล เนย เกลือ ทำเองก็รู้ส่วนผสมแล้วยังกินอีก วันนี้ต้องเลือกกินแล้วจะไม่กินขนมเยอะเดี๋ยวน้ำหนักจะขึ้นไปอีก เช้า ซุปผัก (ที่เหลือ) ใส่ข้าวกล้อง 4 ช้อน+ลูกเดือย+ถั่วแดง (อร่อยอ่ะ) สาย คุ้กกี้สิงคโปร์ 2 ชิ้น ไมโลเย็น(ชงเอง) 1 แก้ว กลางวัน สลัดผัก 1 ชาม สับปะรด 1 ชิ้น ฝรั่ง 1 ชิ้น คุ้กกี้สิงคโปร์ 1 ชิ้น บ่าย งาดำกระจก 3 ชิ้น (มีประโยชน์เลยกินใหญ่เลย น้ำตาลเพียบ) คุ้กกี้สิงคโปร์ 2 ชิ้น เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กระปุก ฝรั่ง 1 ลูก กิจกรรม งด-เรียน   Create Date : 29 สิงหาคม 2549 4 comments Last Update : 30 สิงหาคม 2549 7:15:40 น. Counter : 489 Pageviews. Share Tweet

เหมือนจะกินน้อย .... แต่ทำไมน้ำหนักขึ้นอะ   โดย: tookjah (tookjah ) 29 สิงหาคม 2549 11:06:51 น.

เพราะถั่วเคลือบกาแฟแน่ๆ ทำเอง กินเอง อ้วนเอง 555   โดย: แฮปปี้ (~FaNa~ ) 29 สิงหาคม 2549 11:56:31 น.

มาเยี่ยมคะ ไม่ค่อยได้แวะมาเลย ช่วงนี้คอมที่บ้านไม่ค่อยดีจ๊ะ เดี๋ยวต้องเอาไปซ่อมจริงๆจังแล้วล่ะ พี่นน.ขึ้นด้วยล่ะ555 53.2โล เท่าตอนแรกที่ตั้งใจลดเลย อยากจะบ้า แต่ไปเอาเครื่องออกกำลังกายมาแล้วนะ เป็นลู่วิ่งกับที่น่ะ เพิ่งได้เมื่อวาน วิ่งจนน่องป่องเลยล่ะ ก็หวังว่าจะลดได้บ้างนะ คิดถึง   โดย: miz u so much 29 สิงหาคม 2549 16:11:11 น.

พี่ขวัญหนูรู้สึกว่าวิ่งบ่อยๆ แล้วต้นขาเล็กลงนะ แต่เอวไม่เล็กลงเลยอ่ะ พี่ขวัญขยันออกกำลังกายนะค่ะ เป็นกำลังใจให้เหมือนกัน   โดย: แฮปปี้ IP: 125.24.221.154 29 สิงหาคม 2549 16:52:47 น.