จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2549
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
27 กรกฏาคม 2549
 
All Blogs
 
53.2 กก. ข้าวต้มหนักขนาดนี้เลยเหรอ (วันที่ 26)




เมื่อวานเย็นไปเซ็นทรัลแล้วกินข้าวต้มกับแฟน ไม่ได้ออกกำลังกาย ตอนเช้ายังไม่ได้ น้ำหนักขึ้นมา 0.6 กก. เชียวเหรอ แย่จัง แต่ก็ชินแล้วแหละ สงสัยว่าอาทิตย์นี้น้ำหนักคงไม่ลดไปกว่านี้แล้วอย่างที่พี่ขวัญว่า เราคงอยู่ในช่วงน้ำหนักไม่ลงแล้ว ต้องหาวิธีออกกำลังกายใหม่ๆ บ้าง ไม่เป็นไรเดือนหน้าเริ่มใหม่

เช้า ซีเรียลใส่เนเจอร์อัพ+เม็ดแมงลัก 1 ชาม กล้วยฉาบ 1 กำมือใหญ่ๆ
สาย ไม่ได้กินประชุมเลิก 12.30 น.
กลางวัน ผัดเส้นแก้ว 1 กล่อง แตงโม 1 ชิ้น
บ่าย มะละกอ 1 ชิ้น สับปะรดเปรี้ยวมากๆ 5 ชิ้นเล็กๆ Pepsi Max 1 กป.
เย็น ดีพลัสคอลลาเจนใส่เม็ดแมงลัก สับปะรดเยอะเหมือนกัน
กิจกรรม เช้าปั่นอิลิปฯ 300 cal.

เมื่อเช้าเริ่มเบื่อการปั่นอิลิปฯ มากๆ ขึ้นไปปั่นแล้วยังไม่ถึงนาทีเดินลงมาไม่อยากปั่นเลย แต่พอคิดถึงน้ำหนักและอาหารที่เรากินเมื่อคืนนี้ ก็เลยฮึดปั่นไปนิดหน่อย มันเบื่อมากๆ เลย


Create Date : 27 กรกฎาคม 2549
Last Update : 28 กรกฎาคม 2549 8:08:57 น. 5 comments
Counter : 233 Pageviews.

 
ตอนนี้ก็เริ่มออกกำลังกายค่ะ ไม่ชอบเลย ต้องใช้ความอดทนสูงมากๆ แต่ก็ยอมค่ะ เพราะตั้งแต่ลดมา สัดส่วนลดแต่นน.ไม่ลด เลยต้องออกกำลังกายช่วย

สู้ต่อไปค่ะ


โดย: chubbycherry วันที่: 27 กรกฎาคม 2549 เวลา:7:47:29 น.  

 
หาอาหารเสริมมาทานบ้างก็ดีนะคะ


โดย: hypnosis วันที่: 27 กรกฎาคม 2549 เวลา:8:57:18 น.  

 
ขอแฮปปี้พึ่งเริ่มลด พี่ว่าลดได้แบบนี้ก็ ok นะ ของพีซิบางเดือนเจอน้ำหนักวนเวียน แรกๆๆพี่ลดได้แค่ 1.5 -2.0 กก. เองด้วยซ้ำ แต่พี่ก็เต้นแผ่นเหมือนเดิม สักพักน้ำหนักก็ลดลง ไม่ต้องเครียดเด้อ


โดย: tookjah (tookjah ) วันที่: 27 กรกฎาคม 2549 เวลา:9:12:53 น.  

 
อย่าเครียดเลย
เดี๋ยวก็ลดเชื่อเถอะ
ร่างกายกำลังปรับตัว
เราต้องสู้มันให้ได้จ๊ะ
เอารูปน้องอินมาฝากด้วย



โดย: miz u so much วันที่: 27 กรกฎาคม 2549 เวลา:14:27:53 น.  

 
พี่ขวัญ!! หนูเข้า Blog พี่ไม่ได้เลยอ่ะ ตั้งแต่เมื่อวานตอนเย็นแล้ว

น้ำหนักหนูไม่ลดอย่างนี้ อาทิตย์นี้พี่ขวัญก็ชนะหนูอีกแน่นอนเลย

พี่ขวัญหายหรือยังค่ะ?? น้องอินน่ารักมากๆ อยากได้มั้งอ่ะ


โดย: แฮปปี้ (~FaNa~ ) วันที่: 27 กรกฎาคม 2549 เวลา:15:35:58 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.